![蚝油窝苣叶怎么做-蚝油窝苣叶的做法]( "蚝油窝苣叶怎么做-蚝油窝苣叶的做法")
- 食材明细主料窝苣叶（3棵）蒜粒（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油窝苣叶的做法步骤1、洗净的窝苣叶。2、把叶切几刀。3、热油爆香蒜粒。4、倒入窝苣叶翻炒。5、大火翻炒（同时撒少许盐）6、倒入生抽和蚝油翻炒。7、翻炒均匀即可（叶子洗净后水不...
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![红薯叶窝窝头怎么做-红薯叶窝窝头的做法]( "红薯叶窝窝头怎么做-红薯叶窝窝头的做法")
- “偶尔吃点粗粮还是蛮好滴。”食材明细主料红薯叶（适量）玉米面（适量）面粉（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯叶窝窝头的做法步骤1、鲜嫩红薯叶清洗干净。2、摘下叶子。3、切碎。4、放入大碗中，加盐、油拌匀放置一会。5、放入面粉和玉米面，玉米面多些。6...
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![红薯叶窝窝怎么做-红薯叶窝窝的做法]( "红薯叶窝窝怎么做-红薯叶窝窝的做法")
- “红薯叶吃着比较健康我家常吃。”食材明细主料红薯叶（一把）辅料面粉（适量）盐（适量）食用油（一勺）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯叶窝窝的做法步骤1、红薯叶一把，把叶子剪下来。2、红薯叶洗净剪碎。3、加盐揉出汁水加适量面粉，一勺食用油能成团就可以，不要放太多，不然成品会硬...
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![蚝油薯叶怎么做-蚝油薯叶的做法]( "蚝油薯叶怎么做-蚝油薯叶的做法")
- “朋友家种的蕃薯叶，非常嫩而且好吃。”食材明细主料摘好蕃薯叶（750g）辅料蒜（4瓣）蚝油（2大匙）玉米油（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油薯叶的做法步骤1、蕃薯叶(地瓜叶)摘洗干净。2、蒜去皮剁末。3、热油锅，把蒜末爆香。(蕃薯叶吃油，油放多一点才好吃。)4、放入蕃薯叶炒...
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![海蜇拌窝苣怎么做-海蜇拌窝苣的做法]( "海蜇拌窝苣怎么做-海蜇拌窝苣的做法")
- 食材明细主料海蜇（180克）窝苣（350克）辅料辣椒油（15毫升）香油（3毫升）香醋（15毫升）精盐（3克）蒜末（1/3汤匙）味精（2克）生抽（5毫升）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海蜇拌窝苣的做法步骤1、原料图。2、海蜇用凉水浸泡2个小时后切丝；窝苣切细丝，姜切丝，蒜切末待用；3、窝苣丝装入大碗中，加适量的精盐...
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![蚝油莴笋叶的做法 快炒素菜---蚝油莴笋叶 蚝油莴笋叶怎么做]( "蚝油莴笋叶的做法 快炒素菜---蚝油莴笋叶 蚝油莴笋叶怎么做")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）辅料猪油（适量）精盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油莴笋叶的做法步骤1、鲜嫩莴笋叶冼净。2、放进开水里焯水。3、放进开水里焯水，再过凉水沥干。4、锅烧热放进猪油化开。5、倒进沥干水的莴笋叶翻炒片刻，调入精盐炒匀。6、关火调入蚝...
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![蒜蓉莴苣叶怎么做-蒜蓉莴苣叶的做法]( "蒜蓉莴苣叶怎么做-蒜蓉莴苣叶的做法")
- 食材明细主料莴苣叶（一把）辅料蒜（数瓣）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴苣叶的做法步骤1、蒜切末。莴苣叶洗净切段。2、锅内放适量油，油热后，放蒜末。3、蒜末爆香后，放几个红辣椒，加莴苣叶。4、取小碗，准备适量水淀粉。5、翻炒片刻后，倒入水淀粉，加盐，调味后...
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![炒莴苣叶怎么做-炒莴苣叶的做法]( "炒莴苣叶怎么做-炒莴苣叶的做法")
- “从来都不知道莴苣的叶子可以吃的，每次都是扔掉，昨天买菜的时候老板告诉我才知道。莴苣的叶子吃起来有点像油麦菜，而且根茎的味道也预油麦菜的茎相似。”食材明细主料莴苣叶（适量）辅料姜蒜末（适量）辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣叶的做法步骤1、刚刚摘下来的...
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![蚝油莴笋叶的做法 【广东】蚝油莴笋叶 蚝油莴笋叶怎么做]( "蚝油莴笋叶的做法 【广东】蚝油莴笋叶 蚝油莴笋叶怎么做")
- “莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会把它的叶子丢掉，因为大多数人认为莴笋叶子是不能吃的。其实，莴笋的嫩叶也是很好的食物，它里面所含有的营养甚至比莴笋的根茎还要丰富，而且莴笋叶子制作工序也很简单，味道鲜美。人们在吃莴笋时，常常忽略了...
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![莴苣丁炒生蚝怎么做-莴苣丁炒生蚝的做法]( "莴苣丁炒生蚝怎么做-莴苣丁炒生蚝的做法")
- “也叫蚝或海蛎子。味咸，性微寒，具有美容养颜、补钙、益智健脑等功效。1、美容养颜生蚝中含有大量的铁和铜，对女性的缺铁性贫血很有效，而且含有大量人体所缺的亚铅，可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解皮下黑色素，减少黑色素沉积，使皮肤更加光滑。2、补钙生蚝含有丰富的磷和钙...
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![蚝油香干牛百叶怎么做-蚝油香干牛百叶的做法]( "蚝油香干牛百叶怎么做-蚝油香干牛百叶的做法")
- 食材明细主料牛百叶（适量）香干（适量）辅料胡萝卜（几片）青椒（几片）姜（适量）配料蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油香干牛百叶的做法步骤1、1，牛百叶切条，豆腐干切片，胡萝卜切片，青椒切片2、2，锅里放油，加入姜丝稍微炒一下3、3，牛百叶汆一下水，然后再下锅4、4，加入胡萝卜青...
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![蚝油白菜叶怎么做-蚝油白菜叶的做法]( "蚝油白菜叶怎么做-蚝油白菜叶的做法")
- 食材明细主料白菜叶（500g）猪肉（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油白菜叶的做法步骤1、白菜叶，猪肉，葱。2、锅烧干，加油，炒肉。3、加入葱。4、加入白菜，加入酱油，临出锅加入耗油，盐，可以加点香醋。5、成品...
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![油麦菜是莴苣叶吗]( "油麦菜是莴苣叶吗")
- 绿色蔬菜应该是生活中最常见的食物了，但是也是由于各种各样的蔬菜比较多，因此很多人把很多长相很相似的蔬菜傻傻分不清呢，小编就是，那么，今天小编就整理出了最喜欢吃的蔬菜油麦菜，为大家讲解一下油麦菜是莴苣叶吗？油麦菜是莴苣叶吗油麦菜和莴苣叶子是两种蔬菜，他们俩的外形有一点...
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![蚝油地瓜叶怎么做-蚝油地瓜叶的做法]( "蚝油地瓜叶怎么做-蚝油地瓜叶的做法")
- “夏天，尤其是雨后，地瓜叶总是争相伸出鲜嫩的碧绿的新叶，不需要喷农药，却是青翠欲滴，惹人流涎。这个时节本地的馆子里最常见的菜品叫虾酱地瓜叶，因家里人不喜虾酱的味道，直接换成了蚝油。（不知道菜谱中能不能把照片整齐地摆放并标上顺序码，放个简单的菜品试试看。试验中。。。）”食...
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![莴苣叶蛋汤的做法 莴苣两吃（一）莴苣叶蛋汤 莴苣叶蛋汤怎么做]( "莴苣叶蛋汤的做法 莴苣两吃（一）莴苣叶蛋汤 莴苣叶蛋汤怎么做")
- 食材明细主料莴苣叶（适量）鸡蛋（一个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）色拉油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋汤的做法步骤1、挑莴苣的嫩叶子洗净切段2、锅里加入适量水，滴入几滴色拉油3、水开后加入莴苣叶，煮二到三分钟4、打入鸡蛋液，关火，加入适量的盐，鸡精，胡...
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![味道很不错-蚝油莴苣叶]( "味道很不错-蚝油莴苣叶")
- 现如今，越来越多的人追求绿色饮食，很多人都喜欢吃蔬菜，尤其是青菜。青菜的营养价值很高，可以帮助人体补充维生素等营养物质。今天小编就跟着时代潮流，给大家分享一道蔬菜的做法，那就是蚝油莴苣叶，亲测味道很不错，想不想吃呢？想吃的朋友一起来看看吧！蚝油莴苣叶，味道很不错一、莴苣介...
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![椒香莴苣叶怎么做-椒香莴苣叶的做法]( "椒香莴苣叶怎么做-椒香莴苣叶的做法")
- “莴苣是再也普通不过的家常蔬菜了，莴苣有种特别的清香，微苦，细嚼又满口留香，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆是很让人留恋的一种蔬菜。喜欢莴苣翠绿的颜色，爽脆的口感，还有莴苣那特有的清香味道。秋莴苣上市了，买来烹炒，腌渍做成种种的菜肴，吃着爽...
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![蚝油莴苣杏鲍菇怎么做-蚝油莴苣杏鲍菇的做法]( "蚝油莴苣杏鲍菇怎么做-蚝油莴苣杏鲍菇的做法")
- “莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中...
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![炝莴苣叶怎么做-炝莴苣叶的做法]( "炝莴苣叶怎么做-炝莴苣叶的做法")
- “莴苣好吃，莴苣叶味道也不错，大家可千万不要白白的扔掉，炝炒一下，又是一盘极好的小菜。居家过日子，就得会盘算，俗话说:“吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷。””食材明细主料莴笋根（1个(连茎带叶））辅料姜（适量）海米（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）油（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分...
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![蚝油莴苣怎么做-蚝油莴苣的做法]( "蚝油莴苣怎么做-蚝油莴苣的做法")
- 食材明细主料莴苣（适量）辅料蒜末（适量）蚝油（适量）盐（适量）油（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净。2、改刀切成斜刀备用。3、这个季节的莴苣最好吃，脆脆的很爽口。4、锅中放油加入蒜末爆香。5、加入适量盐和蚝油翻炒2分出锅就可以。...
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![蚝油香菇木耳叶怎么做-蚝油香菇木耳叶的做法]( "蚝油香菇木耳叶怎么做-蚝油香菇木耳叶的做法")
- “香菇和蚝油是绝配，味道总是很好。木耳叶，绿叶蔬菜，容易成熟。香菇软润滑爽，木耳叶特有的粘糯清香，加蚝油的咸鲜，这道菜味道很不错。”食材明细主料香菇（鲜3朵）木耳叶（80克）辅料葱（1小段）蒜（3瓣）蚝油（5克）花椒粉（1克）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油香菇木耳叶的做...
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![蚝油爆炒莴笋叶怎么做-蚝油爆炒莴笋叶的做法]( "蚝油爆炒莴笋叶怎么做-蚝油爆炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）蚝油（适量）辅料姜丝（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油爆炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶清洗干净备用2、锅中热油下入姜丝炒香3、下入莴笋叶大火翻炒几下4、加两勺耗油翻炒均匀即可5、出锅装盘完成小窍门耗油是咸的可以不用另外加盐...
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![蚝油莴笋叶的做法 蚝油莴笋叶——精打细算过日子 蚝油莴笋叶怎么做]( "蚝油莴笋叶的做法 蚝油莴笋叶——精打细算过日子 蚝油莴笋叶怎么做")
- “莴笋是南方菜，小时候我们都没见过。近今年随着物流的发达，莴笋才走进东北人家的餐桌。但是东北人家并不太认这个南方的菜，偶尔有买的也不太会吃。我每次买莴笋都看到有人买完把叶子都掰掉直接扔了，看着都可惜。我家莴笋叶都做菜吃，营养更丰富，而且还不浪费。”食材明细主料莴...
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![蚝油莴笋叶怎么做-蚝油莴笋叶的做法]( "蚝油莴笋叶怎么做-蚝油莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（1把）辅料油（少许）盐（少许）蚝油（少许）糖（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶洗净沥干水分。2、莴笋一切两半，坐锅沸水中焯一下过凉。3、沥干水分摆盘。4、锅中放入少许的水，蚝油，糖，盐，老抽，开锅后勾芡。5、将蚝油汁浇在莴...
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![蚝油红薯叶怎么做-蚝油红薯叶的做法]( "蚝油红薯叶怎么做-蚝油红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（1把）辅料大蒜（3粒）调料盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗干净。放入滤蓝中，备用。2、大蒜切粒。3、大火，油温八九层热。放入大蒜子，爆香。4、倒入红薯叶。依次加食盐和耗油，翻炒均匀。5、炒至断生，出锅！...
- 30608
味味甜
