![山药花生红枣养生粥怎么做-山药花生红枣养生粥的做法]( "山药花生红枣养生粥怎么做-山药花生红枣养生粥的做法")
- “好久不做饭，突然想喝山药粥，我给自己的粥起了好长的名字.原谅我把所有食材用量写这么模糊，真的是一把啊一把（无辜脸），衡量标准就是抓一把不会洒出来即可，其实爱吃什么就多放点了啦……水量就看做的量了，做几碗就拿汤碗放几碗水，我做的是所有食材一把量+5碗水（米饭碗）做出来正好，不...
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![花生蜜枣山药粥怎么做-花生蜜枣山药粥的做法]( "花生蜜枣山药粥怎么做-花生蜜枣山药粥的做法")
- “这是一碗营养非常全面好喝的粥，里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材，做法虽然简单，但是味道香甜口感绵软，非常好喝。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。”食材明细主料糯米（130g）山药...
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![红豆花生山药粥怎么做-红豆花生山药粥的做法]( "红豆花生山药粥怎么做-红豆花生山药粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）花生（适量）铁棍山药（适量）黄小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆花生山药粥的做法步骤1、食材：红豆、花生米、黄小米、大米、山药。2、山药切片。3、全部食材陶洗干净、放入电饭煲中加水。4、接煮粥，一个半小时后食用。5、成...
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![山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做]( "山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做")
- “大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。”食材明细主料大米（50克）小米（50克）辅料山药（半根）红枣（十数个）色拉油（几滴）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣粥的做法步骤1、先把大米小米用清水浸泡半个小时。2、红枣也提...
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![红豆花生山药粥的做法 家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥 红豆花生山药粥怎么做]( "红豆花生山药粥的做法 家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥 红豆花生山药粥怎么做")
- “这几天肠胃又有些想造反，不是很舒服。经常会熬些粥来滋补养胃，希望能有些作用。”食材明细主料花生（适量）红豆（适量）糯米（适量）铁棍山药（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红豆花生山药粥的做法步骤1、花生，红豆，糯米分别用清水浸泡20分钟。2、山药去皮切小块。3、锅锅中加入...
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![红枣花生养生粥怎么做-红枣花生养生粥的做法]( "红枣花生养生粥怎么做-红枣花生养生粥的做法")
- “花生红枣粥，即将花生，红枣等材料加入糯米中熬制成的粥。红枣又称大枣，其最大特点为维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。花生为常见杂粮，其营养也十分丰富，含有大量的维生素，蛋白质和微量元素，且不含胆固醇，是十分健康的食品。下面将介绍制作红枣花生粥的详细方法。”食材明...
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![山药红枣花生桂圆米浆怎么做-山药红枣花生桂圆米浆的做法]( "山药红枣花生桂圆米浆怎么做-山药红枣花生桂圆米浆的做法")
- “昨天打了山药紫薯桂圆花生米浆，好喝极啦，儿子女儿一致要求今天再打。加了红枣，更香甜，更营养。光滑细腻，香甜好喝。”食材明细主料山药（适量）红枣（约2把）花生（一大把）桂圆肉（一大把）辅料香米（2把）冰糖（几粒）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣花生桂圆米浆的做法步骤1、山药去...
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![小米红枣养生粥怎么做-小米红枣养生粥的做法]( "小米红枣养生粥怎么做-小米红枣养生粥的做法")
- “小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。小米...
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![红枣花生粥的做法 10分钟打造一碗补虚养血贴心粥—红枣花生粥 红枣花生粥怎么做]( "红枣花生粥的做法 10分钟打造一碗补虚养血贴心粥—红枣花生粥 红枣花生粥怎么做")
- “红枣具有补充气血，健脾胃的作用；花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃，滋养调气的作用，还可以补血；山药有很好的补脾养胃，补中益气的作用。所以呢，这三种食物一起食用，对于补虚养脾胃有很好的作用。下面为女性朋友们介绍一款，补虚养血贴心粥。只需10分钟，这么短的时间怎么能煮好呢，带...
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![花生红豆红枣粥怎么做-花生红豆红枣粥的做法]( "花生红豆红枣粥怎么做-花生红豆红枣粥的做法")
- 食材明细主料花生（适量）红豆（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生红豆红枣粥的做法步骤1、花生、红枣清洗，红豆提前浸泡。2、全部食材淘洗后放入高压锅中，加水盖盖烧煮，大火烧上汽后转小火10分钟。3、清淡营养粥。...
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![淮山药红枣粥的做法 淮山药红枣粥（补气养血） 淮山药红枣粥怎么做]( "淮山药红枣粥的做法 淮山药红枣粥（补气养血） 淮山药红枣粥怎么做")
- “山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳，补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含...
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![红枣黑米花生粥的做法 红枣、黑米花生粥 红枣黑米花生粥怎么做]( "红枣黑米花生粥的做法 红枣、黑米花生粥 红枣黑米花生粥怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）花生（适量）辅料玉米（适量）大米（适量）调料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣黑米花生粥的做法步骤1、去核红枣的。2、黑米、花生、玉米、大米准备好。3、清洗干净。4、所有食材一起倒入电饭煲，加入适量清水。5、预约煲粥功能。6、晚上准...
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![养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做]( "养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做")
- “养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山药（100g）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺...
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![红枣薏米养生粥的做法 最家常版——红枣薏米养生粥 红枣薏米养生粥怎么做]( "红枣薏米养生粥的做法 最家常版——红枣薏米养生粥 红枣薏米养生粥怎么做")
- “今天做个最家常、最普通、最简单的粥。虽然是三最了，但是营养成分可不差，还是很有营养的真正养生粥啊。”食材明细主料小枣（9颗）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣薏米养生粥的做法步骤1、小枣取9颗。要是大枣，就7颗。基本是一个人一天的量就足了。...
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![花生山药大米粥的做法 “润燥汤羹”花生山药大米粥 花生山药大米粥怎么做]( "花生山药大米粥的做法 “润燥汤羹”花生山药大米粥 花生山药大米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）山药（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生山药大米粥的做法步骤1、大米花生淘洗2、放水煮开后转中小火煮10分钟3、山药去皮切块4、放入山药同煮5、煮至大米开花。...
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![核桃花生红枣粥的做法 润肺养颜的滋补粥-核桃花生红枣粥 核桃花生红枣粥怎么做]( "核桃花生红枣粥的做法 润肺养颜的滋补粥-核桃花生红枣粥 核桃花生红枣粥怎么做")
- “此粥即养颜、润肺，又能降躁～！特别适合秋冬用。众所周知核桃是美容效果非凡的，助美颜。若久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃...
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![养生的山药红枣粥如何做简单又好吃]( "养生的山药红枣粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：3片大枣：8个辅料水：适量具体步骤1.大枣切开把子去掉2.山药3片3.大米洗干净把山药和大枣一起放进电饭煲熬至4.熬制一个多小时即可5.熬好的粥烹饪技巧简单的美味...
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![红枣养生粥怎么做-红枣养生粥的做法]( "红枣养生粥怎么做-红枣养生粥的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）红小豆（适量）花豆（适量）糙米（适量）糯米（适量）花生米（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）砂锅（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣养生粥的做法步骤1、红枣清洗干净。2、各种米准备好。3、清洗干净。4、所有食材.放入电砂锅。5、晚上睡觉前，插上电源，预约好就可以了，早上起...
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![山药核桃红枣燕麦花生米浆怎么做-山药核桃红枣燕麦花生米浆的做法]( "山药核桃红枣燕麦花生米浆怎么做-山药核桃红枣燕麦花生米浆的做法")
- “光滑细腻，营养丰富。”食材明细主料山药（一小段）核桃仁（约一把）红枣（10粒）燕麦（一把）花生（一把）辅料大米（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药核桃红枣燕麦花生米浆的做法步骤1、山药去皮，洗净切小块。2、核桃仁约一把。3、红枣洗净，切去核备用。4、花生一把。5、燕麦片一把...
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![花生山药粥怎么做-花生山药粥的做法]( "花生山药粥怎么做-花生山药粥的做法")
- 食材明细主料粳米（100克）淮山药（150克）辅料花生仁（28粒）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生山药粥的做法步骤1、将粳米淘洗干净加入适量清水。2、淮山药去皮切成滚刀块。3、花生用清水浸泡10分钟后剥去红衣。4、将山药和花生混合粳米中，放入电饭煲按下煮粥键即可...
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![花生红枣粥的做法 #粥#花生红枣粥 花生红枣粥怎么做]( "花生红枣粥的做法 #粥#花生红枣粥 花生红枣粥怎么做")
- 食材明细主料红枣（20颗）花生（50g）大米（100g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生红枣粥的做法步骤1、所有食材2、红枣、花生、大米洗净3、锅中放水，放入花生煮开煮10分钟4、然后倒入红枣5、再倒入大米煮开改小火焖煮6、煮开浓稠放入糖拌匀即可...
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![花生红枣粥怎么做-花生红枣粥的做法]( "花生红枣粥怎么做-花生红枣粥的做法")
- “这个季节，正式花生新鲜上市的时候，买来煮粥给宝宝喝，非常有营养。红皮花生煮的粥，是粉色的，特别好看，也会给宝宝增加食欲哦。”食材明细主料红皮花生（20g）大米（35g）红枣（若干）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生红枣粥的做法步骤1、准备好食材。2、花生提前浸泡，比较容...
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![红枣花生粥怎么做-红枣花生粥的做法]( "红枣花生粥怎么做-红枣花生粥的做法")
- “外面的东西做的好就好吃，做的不难就巨难吃。”食材明细主料大米（适量）辅料红枣（适量）花生（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣花生粥的做法步骤1、花生红枣泡半个钟。2、大米洗浄，泡半个钟。3、花生，红枣洗浄去核，倒入锅开煮。4、煮了一个半钟。小窍门喜欢甜的可以加糖，我...
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![红枣山药南瓜糊 红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法 ［冬季养生菜]]( "红枣山药南瓜糊 红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法 ［冬季养生菜]")
- “养颜补血佳品！”食材明细主料红枣（适量）山药（适量）南瓜（适量）辅料红糖（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣山药南瓜糊的做法步骤1、准备所有食材2、南瓜切丁3、山药去皮洗净4、山药切丁5、红枣浸泡去核切半6、将食材放入砂锅加水7、加入红糖，大火烧开小火炖烂约1小时左右...
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![藜麦红枣养生粥怎么做-藜麦红枣养生粥的做法]( "藜麦红枣养生粥怎么做-藜麦红枣养生粥的做法")
- “藜麦养生粥，孕妇首选”食材明细主料藜麦（100g）辅料红枣（4颗）枸杞（4颗）葡萄干（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦红枣养生粥的做法步骤1、准备藜麦。2、准备辅料。3、放一块。4、出锅。...
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味味甜
![红枣山药南瓜糊 红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法 ［冬季养生菜]](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/25fcebfd11b0/27fe/25fcebfd11b0dcdee4761b8fd08382-s.jpg "红枣山药南瓜糊 红枣山药南瓜糊怎么做-红枣山药南瓜糊的做法 ［冬季养生菜]")
