![辣炒年糕金枪鱼饭团的做法 辣炒年糕配金枪鱼饭团 辣炒年糕金枪鱼饭团怎么做]( "辣炒年糕金枪鱼饭团的做法 辣炒年糕配金枪鱼饭团 辣炒年糕金枪鱼饭团怎么做")
- “很喜欢店里面的韩式辣炒年糕和饭团，但是老去饭馆成本太高啦所以自己动手凭感觉试了一次味道还可以但是也有待改进”食材明细主料米饭（适量）胡萝卜（一根）鸡蛋（2颗）年糕（500）生姜（3片）辅料盐（适量）白醋（适量）寿司醋（适量）糖（适量）韩国辣酱（2大勺）胡椒粉（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）辣...
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![金枪鱼粢饭糕怎么做-金枪鱼粢饭糕的做法]( "金枪鱼粢饭糕怎么做-金枪鱼粢饭糕的做法")
- “粢饭糕是我们上海最为传统的一道点心，口感外脆里糯，一般都用大米和糯米一起制成的，这次用的“没想稻五常大米”，打开袋子就能闻到一股自然的大米香味，看到这粒粒饱满，晶莹剔透大米，让我坚信这大米可以制粢饭糕的，家里刚好有金枪鱼罐头，所以做了金枪鱼粢饭糕，做好之后迫不及待的送...
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![金枪鱼紫米饭团怎么做-金枪鱼紫米饭团的做法]( "金枪鱼紫米饭团怎么做-金枪鱼紫米饭团的做法")
- “米粒细长的紫米，也是适合糖尿病人吃的一种粗粮。中医认为紫米能益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾。但是用普通电饭煲来做紫米饭的话，大米熟透了，紫米却还硬芯，紫米必须提前浸泡才行。这次我直接用韩国现代IH降糖电饭煲来做，两种米同时下锅，紫米可以完全熟透，大米又不会发粘，用来做饭团...
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![金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做")
- “饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固...
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![金枪鱼水果饭团怎么做-金枪鱼水果饭团的做法]( "金枪鱼水果饭团怎么做-金枪鱼水果饭团的做法")
- “小耿同学上了中学后明显的要忙很多，但学习的劲头好像更浓了，为了表示对小耿同学刻苦学习的支持，我也是在他吃饭的问题上尽力配合，只要他想吃的，我能做到的一定会做，不能做到的想尽一切去做，这个饭团有耿同学很喜欢的金枪鱼，加了些新鲜的水果，美味的同时也注重营养。”食材明细主...
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![金枪鱼虾仁彩色饭团怎么做-金枪鱼虾仁彩色饭团的做法]( "金枪鱼虾仁彩色饭团怎么做-金枪鱼虾仁彩色饭团的做法")
- 食材明细主料大米（适量）玉米（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）虾仁（适量）金枪鱼（适量）辅料沙拉酱（适量）食盐（适量）番茄酱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金枪鱼虾仁彩色饭团的做法步骤1、鲜虾仁汆熟切丁，胡萝卜、紫甘蓝切丁、玉米粒备好。最好用甜玉米，黄色。2、胡萝卜及玉米氽熟3、准...
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![金枪鱼炒饭怎么做-金枪鱼炒饭的做法]( "金枪鱼炒饭怎么做-金枪鱼炒饭的做法")
- “年前，囤了不少吃食，想着过年期间好好发挥下，可做多了就会剩，虽说“年年有余”是个好吉兆，但吃了两天剩饭剩菜就开始厌烦，即便白米饭也要换换花头。”食材明细主料隔夜米饭（1碗）黄瓜（半根）胡萝卜（1根）油浸金枪鱼（1罐）辅料葱（适量）油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼炒...
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![韩式金枪鱼泡菜饭团的做法 韩式金枪鱼泡菜饭团-野餐必备 韩式金枪鱼泡菜饭团怎么做]( "韩式金枪鱼泡菜饭团的做法 韩式金枪鱼泡菜饭团-野餐必备 韩式金枪鱼泡菜饭团怎么做")
- “如果家里有熟成20天左右入味的泡菜，就适合做各种泡菜料理了。先和大家分享小朋友最爱的饭团做法，野餐有了饭团和水果就什么零食都不需要了。最重要的是做法非常简单，哪怕临时决定一会儿去野餐，也能用十五分钟就完成一盒饭团，比起那些零食，饭团营养又感觉很有爱哦！”食材明细主...
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![easy－－－－－金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做-金枪鱼饭团的做法 美味so]( "easy－－－－－金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做-金枪鱼饭团的做法 美味so")
- “简单又美味的饭团，大家孩子都喜欢，妈妈再也不用担心我不会做饭了：）。饭团不仅美味而且可以千变万化，不拘泥于某一种配方，这种感觉是不是很棒呢。”食材明细主料米饭（适量）金枪鱼罐头（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）芝麻油（适量）白醋（适量）糖（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口...
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![金枪鱼芝士饭团怎么做-金枪鱼芝士饭团的做法]( "金枪鱼芝士饭团怎么做-金枪鱼芝士饭团的做法")
- “简单几步轻松做出金枪鱼芝士饭团，一份完美的早餐。”食材明细主料米饭（1碗）金枪鱼罐头（适量）拌饭海苔（适量）芝士片（两片）调料盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼芝士饭团的做法步骤1、金枪鱼罐头，拌饭海苔，米饭，少量盐，在碗中拌匀。2、团成饭团。3、芝士片切小块，盖子饭团...
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![藜麦金枪鱼饭团怎么做-藜麦金枪鱼饭团的做法]( "藜麦金枪鱼饭团怎么做-藜麦金枪鱼饭团的做法")
- “藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。金枪鱼藜麦饭团营养丰富，口感也相当不错哦！”食材明细主料米饭（半碗）藜麦君西藏藜麦（适量）金枪鱼罐头（适量）辅料盐（少许）糖（少许）白醋（适量）黑芝麻（适量）寿司海苔（1片）清淡（口味）其他（工艺）廿分...
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![金枪鱼手抓饭团怎么做-金枪鱼手抓饭团的做法]( "金枪鱼手抓饭团怎么做-金枪鱼手抓饭团的做法")
- “家里现有的材料，在外面吃一小份就得30块，自己做的话就还算合适哈哈。”食材明细主料新米饭（2小碗）蛋黄酱金枪鱼罐头（1个）紫菜（2包）蛋黄酱（1小袋）辅料熟芝麻（适量）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼手抓饭团的做法步骤1、新米饭盛出来晾凉。2、材料准备，海苔不够用了，用了...
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![金枪鱼饭团怎么做-金枪鱼饭团的做法]( "金枪鱼饭团怎么做-金枪鱼饭团的做法")
- “简单美味又营养”食材明细主料米饭（适量）辅料黄瓜（适量）金枪鱼罐头（个）沙拉酱（适量）生菜（1片）鹌鹑蛋（5个）火腿（适量）原味（口味）未知（难度）金枪鱼饭团的做法步骤1、保鲜膜上铺上米饭，压匀2、多多涂抹沙拉酱或者蛋黄酱也可以3、铺上金枪鱼4、黄瓜、鹌鹑蛋、火腿、生菜通通摆好5、再盖上一片...
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![海苔金枪鱼饭团怎么做-海苔金枪鱼饭团的做法]( "海苔金枪鱼饭团怎么做-海苔金枪鱼饭团的做法")
- “夏天到了，超喜欢吃各种饭团。今天做的这款金枪鱼饭团里面可是藏有惊喜的哦。海苔、金枪鱼还有胡萝卜等，味道丰富，特别满足。”食材明细主料胡萝卜（20g）玉米粒（10g）午餐肉（20g）香葱（适量）香菇酱（1勺）橄榄油（适量）轻养大米（1罐）清水（1罐）辅料海苔碎（适量）金枪鱼（适量）鱼子酱（适量）其他（口味）其他（工艺...
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![金枪鱼饭团寿司的做法 【东北】金枪鱼饭团寿司 金枪鱼饭团寿司怎么做]( "金枪鱼饭团寿司的做法 【东北】金枪鱼饭团寿司 金枪鱼饭团寿司怎么做")
- 食材明细主料熟米饭（200g）金枪鱼罐头（50g）辅料小葱（适量）盐（1g）海鲜酱油（2g）鸡粉（0.5g）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼饭团寿司的做法步骤1、米饭蒸熟趁热加入盐、鸡粉拌匀2、取一块保鲜膜铺在手上，放上适量米饭3、用保鲜膜团成饭团4、金枪鱼罐头加入海鲜酱油拌匀5、取适量...
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![金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做")
- “金枪鱼的营养价值1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品2、能够保护肝脏，强化肝脏功能3、防止动脉硬化4、有效降低胆固醇含量5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动6、能够有效的预防缺铁性贫血7、提供人体所必需的氨基酸8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想...
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![金枪鱼和米饭的团团圆圆怎么做-金枪鱼和米饭的团团圆圆的做法]( "金枪鱼和米饭的团团圆圆怎么做-金枪鱼和米饭的团团圆圆的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料金枪鱼（适量）牛心菜（适量）海苔碎（适量）调料丘比芝麻口味酱料（2勺）丘比色拉酱（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金枪鱼和米饭的团团圆圆的做法步骤1、米饭半碗，金枪鱼罐头，色拉酱、拌饭海苔备好。2、海苔、米饭、金枪鱼放碗里拌好，揉成圆球。3、放容器后...
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![金枪鱼蘑菇海苔饭团怎么做-金枪鱼蘑菇海苔饭团的做法]( "金枪鱼蘑菇海苔饭团怎么做-金枪鱼蘑菇海苔饭团的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）金枪鱼罐头（适量）辅料芝麻油（适量）芝麻（适量）盐（适量）白糖（适量）蘑菇酱（适量）千岛酱（适量）海苔（适量）咸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼蘑菇海苔饭团的做法步骤1、准备好材料2、蒸好米饭，软硬正好3、米饭盛到盆子里4、适量芝麻油，盐，糖，金枪鱼罐头，沙拉酱，蘑菇酱，黑...
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![煎金枪鱼饭团怎么做-煎金枪鱼饭团的做法]( "煎金枪鱼饭团怎么做-煎金枪鱼饭团的做法")
- “以金枪鱼罐头与米饭为主要食材所制作的日式饭团，金枪鱼味道鲜美，配以软糯米饭，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力。”食材明细主料米饭（1碗）金枪鱼罐头（1罐）鸡蛋（1个）辅料油（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）煎金枪鱼饭团的做法步骤1、准备材料:一碗米饭，一罐金枪鱼和三角...
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![芝士金枪鱼烤饭团怎么做-芝士金枪鱼烤饭团的做法]( "芝士金枪鱼烤饭团怎么做-芝士金枪鱼烤饭团的做法")
- “一说到饭团，让第一个想到的就是日式三角饭团，因为饭团在日本是传统食品。自从便利商店于1970年代出现后，饭团就成为便利商店最重要的商品之一，直到今天为止，他们仍然保有这个地位。不过呢，今天的这款饭团是圆嘟嘟，很可爱的形状哟，搭配了最爱的芝士跟金枪鱼，一不小心就吃多了呢。...
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![金枪鱼杂粮饭团怎么做-金枪鱼杂粮饭团的做法]( "金枪鱼杂粮饭团怎么做-金枪鱼杂粮饭团的做法")
- “其实不管是小孩子还是大人，偶尔也会有不爱吃饭的时候。这个时候当妈的就要想想办法，做一点不一样的主食，来引诱孩子吃饭。我就是做类似今天这款饭团专治我家小宝不爱吃饭。对于饭团的风味，我家最爱的就是用粗粮或是什锦谷类来搭配，这样子在口感及外观上都特吸引孩子们。其实...
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![金枪鱼芝士烤饭团怎么做-金枪鱼芝士烤饭团的做法]( "金枪鱼芝士烤饭团怎么做-金枪鱼芝士烤饭团的做法")
- “我今天分享的饭团做法非常简单，其中加入了金枪鱼，海苔肉松以及芝士片，再加上米饭，可以说营养很丰富了，而且外形小巧可爱，正是孩子们爱不释手那种，装进便当盒里更是颜值爆棚，搭配一点绿色蔬菜或者蔬菜汤，就是丰盛的一顿。其中所用到的配菜是可以根据个人口味进行调整的，比如你不爱...
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![金枪鱼肉松花米饭团怎么做-金枪鱼肉松花米饭团的做法]( "金枪鱼肉松花米饭团怎么做-金枪鱼肉松花米饭团的做法")
- 食材明细主料五彩米（适量）金枪鱼（适量）肉松（适量）辅料黄瓜（一根）紫菜（一片）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼肉松花米饭团的做法步骤1、五彩米提前泡50分钟，倒出水，上锅蒸20分钟，拿出趁热放入寿司醋➕酱油调味，放入金枪鱼罐头2、放入肉松，黄瓜丁，戴上一次性手套拌匀3、用手捏成自...
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![金枪鱼配洋葱的做法 金枪鱼配洋葱青柠汁 金枪鱼配洋葱怎么做]( "金枪鱼配洋葱的做法 金枪鱼配洋葱青柠汁 金枪鱼配洋葱怎么做")
- “金枪鱼配洋葱青柠汁,一道清爽的开胃小菜，酸中带点生洋葱的爽口刺激，又带有薄荷的香气，非常美味。 这是一道意大利菜，意大利菜除了意粉出名外，其实海鲜也是非常出名的，特别是南意大利，带有明显的地中海风格，海鲜在南意大利菜里面占有非常重要的地位。 ...
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![金枪鱼饭团煎蛋香肠的做法 早餐：金枪鱼饭团煎蛋香肠组合 金枪鱼饭团煎蛋香肠怎么做]( "金枪鱼饭团煎蛋香肠的做法 早餐：金枪鱼饭团煎蛋香肠组合 金枪鱼饭团煎蛋香肠怎么做")
- “上班族双人小资套餐”食材明细主料罗勒叶香肠（1根）金枪鱼罐头（半盒）鸡蛋（2个）米饭（适量）辅料沙拉酱（少量）盐（少量）芝麻（少量）海苔（一张）香油（少量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金枪鱼饭团煎蛋香肠的做法步骤1、准备材料，预备米饭2、心形模具小火煎鸡蛋，形状成型后脱模具，旁边可以顺便煎...
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味味甜
