![养生黄芪杂粮粥怎么做-养生黄芪杂粮粥的做法]( "养生黄芪杂粮粥怎么做-养生黄芪杂粮粥的做法")
- “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气"，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，多吃些这样的杂粮，有助于我们肠胃的消化和吸收，并且它们含有许多的维生素，能够满足我...
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![杂粮粥的做法 杂粮粥【面包机版】，养生养颜食疗 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 杂粮粥【面包机版】，养生养颜食疗 杂粮粥怎么做")
- “俗语都说：春捂秋冻。现在的气候转暖，但又风多物燥，容易引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状，因此应该注意经常吃些粗杂粮，除了做玉米面包、粗粮馒头等，或者每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入。”食材明细主料黄豆（30g）绿豆（30g）黑豆（30g）花生（30g）辅料水（800g）大米（100g）糖（60g）甜味（...
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![养生的黄芪粥如何做简单又好吃]( "养生的黄芪粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟这是一道老少皆宜的美味佳肴。小米、黄芪等都具有非常大的药用功效，对清热解毒、排毒养颜、降火都有显著功效。在炎炎夏日里，给家人们做上一碗清凉的养生的黄芪粥，让人瞬间身心舒畅，降火祛热。若你没有尝试过，...
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![杂粮养颜粥怎么做-杂粮养颜粥的做法]( "杂粮养颜粥怎么做-杂粮养颜粥的做法")
- “多吃豆类和粗粮有益健康,可以补充多种微量元素,一款简简单单的杂粮粥就能起到养颜.健康的目的,口感也不错的呦....”食材明细主料红豆.豇豆.薏米.黑米.燕麦.（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮养颜粥的做法步骤1、把各种粗粮准备好备用。2、加在一起,淘洗干净。...
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![花生杂粮米粥怎么做-花生杂粮米粥的做法]( "花生杂粮米粥怎么做-花生杂粮米粥的做法")
- “早晨要吃好，要吃得像皇帝一样，呵呵。早餐提供人一上午的热量和营养物质，所经早餐一定不要忽略哦。要让自己和家人吃得饱，也要吃得有营养，我喜欢早上给自己来碗粥，软软糯糯的，养胃又好消化。”食材明细主料励稻大米（45克）花生（30克）红豆（20克）红枣（4颗）百合（5克）燕麦（12克）辅料清水（850克）原...
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![杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（约20克）燕麦（适量）小米（适量）黑豆（适量）辅料大米（东北大米）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、绿豆一小把（约20克）2、绿豆一小把（约20克）3、小米一小把4、.燕麦一小把5、黑豆少许6、东北大米一米筒7、将大米和杂粮混合在一起，淘洗干净8、加入适...
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![杂粮营养粥怎么做-杂粮营养粥的做法]( "杂粮营养粥怎么做-杂粮营养粥的做法")
- 食材明细主料燕麦片（适量）绿豆（适量）红豆（适量）玉米渣（适量）糯米（适量）大米（适量）薏仁米（适量）黑香米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮营养粥的做法步骤1、绿豆，燕麦片，黑香米，红豆，薏仁米，糯米，大米，玉米渣，清水过滤一遍。2、锅内加适量的水，把过滤好的杂粮放进锅内。按煮饭...
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![杂粮养生粥怎么做-杂粮养生粥的做法]( "杂粮养生粥怎么做-杂粮养生粥的做法")
- “美味杂粮粥，软糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不够，适合春天，春天肝火过旺容易肝胃不和，应该适当搭配一些清解里热，滋养肝脏，补脾润肺的食物，为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥，既败一冬的火，又调理脾胃，补血益气，滋阴润肺。”食材明细主料小米（50g）大米（50g）薏米（50g）燕麦...
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![营养杂粮粥怎么做-营养杂粮粥的做法]( "营养杂粮粥怎么做-营养杂粮粥的做法")
- 食材明细主料薏仁（适量）花生（适量）红芸豆（适量）赤小豆（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）小米（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养杂粮粥的做法步骤1、材料集合：莲子、薏仁、百合、红芸豆、花生、赤小豆、红枣、大米、小米。2、除大米、小米外其他食材提前清洗浸泡。3...
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![杂粮养生粥如何做简单又好吃]( "杂粮养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料黑米：适量红米：适量黑豆：适量红豆：适量小米：适量玉米：适量荞麦：适量燕麦：适量核桃肉：适量红衣花生：适量板粟：适量几片姜：适量红糖：适量水：适量辅料具体步骤1.把所有材料洗干净！2.然后放水比杂粮高一节手指就可以！压力锅...
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![五谷杂粮养生粥怎么做-五谷杂粮养生粥的做法]( "五谷杂粮养生粥怎么做-五谷杂粮养生粥的做法")
- “来自巴马的产品就是离你很近的长寿之源！巴马物产资源丰富，有珍珠黄玉米、油茶、火麻、和各种谷物等名优特产。得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质产品创造了极其优秀的条件。低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维，所谓的“四低一高”膳食结构，就是老人的长寿秘诀。”...
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![冬日养生杂粮粥如何做简单又好吃]( "冬日养生杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：适量辅料清水：适量具体步骤1.所有材料洗净，放入锅中，加入足量水。2.盖上锅盖后，放电磁炉上，选择“烧水”模式。（然后，你爱干嘛就干嘛去，等水烧开，电磁炉会叫你的哈——）。3.当电磁炉发出声响，表示粥烧开了，它自动...
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![养生杂粮饼怎么做-养生杂粮饼的做法]( "养生杂粮饼怎么做-养生杂粮饼的做法")
- “杂粮做成糊糊虽然好吸收，但是不能当饭吃，一会儿就饿了。现在咱们把杂粮同样打成糊糊，再加上适量的面粉混合，摊成杂粮饼，不但营养好，还能当成主食。但要注意的是，糊糊是煮熟之后打成的，这样的口感更加细腻温润，而杂粮饼可是要泡好的生杂粮打成糊糊，再上锅摊饼的，如果也将其煮熟再打...
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![红薯枸杞杂粮养生粥怎么做-红薯枸杞杂粮养生粥的做法]( "红薯枸杞杂粮养生粥怎么做-红薯枸杞杂粮养生粥的做法")
- “冬季红薯是最好的养生食材，它含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要...
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![养生杂粮饭怎么做-养生杂粮饭的做法]( "养生杂粮饭怎么做-养生杂粮饭的做法")
- 食材明细主料黑米（3/4杯）糯米（1/4杯）大米（1/4杯）小米（1/2杯）玉米碴（1/4杯）燕麦仁（1/4杯）黑豆（1/2杯）红豆（3/4杯）绿豆（1/4杯）花生（1/4杯）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养生杂粮饭的做法步骤1、黑豆、红豆、绿豆、花生、燕麦仁洗净挑去杂质，用水浸泡8个小时2、黑米、糯米、...
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![杂粮粥的做法 键康养生之——杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 键康养生之——杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- “五谷杂粮，对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些，既能增强体质，提高智力，又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。...
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![养生杂粮糊怎么做-养生杂粮糊的做法]( "养生杂粮糊怎么做-养生杂粮糊的做法")
- “杂粮富含植物纤维，多种维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，助消化。但是杂粮的口感也略显粗糙，不糯不香。将其煮熟，再用破壁调理机打成糊糊，不但口感上细致，而且好消化、吸引。长期食用，肯定强身健体。另外还想再多说一句，破壁调理机和普通的料理机相比，不仅仅是将食材打得粉碎、细...
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![五谷杂粮养生粥如何做简单又好吃]( "五谷杂粮养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料冰糖或蜂蜜：适量具体步骤1.把米淘好后放置一会。2.在高压锅里放入开水，放入淘好的米。用开水可以防止粘锅。3.大火煮到高压锅发出嗤嗤的声音后开中小火煮15分钟就可以以关火了。4.过20分钟左右，打开锅盖...
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![养颜五谷杂粮养生粥如何做简单又好吃]( "养颜五谷杂粮养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：适量辅料黑米：适量具体步骤1.除了糙米和黑芝麻外，其他材料都提前浸泡一夜；2.放入高压锅，大火煮；3.煮熟后转用小火慢慢煲上20分钟；（这是为了把粥的香味慢慢熬出来）4.出锅，乘上一碗。（喜欢甜食的可以加点白糖...
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![杂粮粥的做法 消灭家里存粮，健康营养的杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 消灭家里存粮，健康营养的杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- “前段时间买的粮食忘了密封起来，今天打开一看招了些米虫，扔了觉得可惜，那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭，提前进入了炎热的酷暑天气，怕家人因为这高温天气而中暑，今天我做了这道软糯可口的杂粮粥。它不仅可以补血和提供人体所需的营养成分，而且还没清热解暑...
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![黄芪五谷杂粮养生粥如何做简单又好吃]( "黄芪五谷杂粮养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黄芪：三片辅料红豆：适量具体步骤1.将三片黄芪洗净放入锅中煮水、大火烧开转小火煮20分钟水量就是煮粥的量。煮好黄芪水把黄芪取出。2.将各种豆提前浸泡一晚、然后洗净放入煮好的黄芪水中，加入红枣，小火煮...
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![养生杂粮米糊怎么做-养生杂粮米糊的做法]( "养生杂粮米糊怎么做-养生杂粮米糊的做法")
- “女人都希望自己越来越美，于是花在化妆品上的钱，健身上的时间也越来越多了。但是没有经济条件或者没时间的怎么办？其实食疗是我一直都推崇的，现代人也越来越接受粗粮杂粮养生健康，不妨也试试。”食材明细主料黑米（10g）红豆（15g）花生（15g）薏米（20g）小米（25g）黄豆（15g）辅料纯净水（900ML）甜味（...
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![养生杂粮饭的做法 【养生杂粮饭】 养生杂粮饭怎么做]( "养生杂粮饭的做法 【养生杂粮饭】 养生杂粮饭怎么做")
- “与白米饭相比，粗粮饭含有更丰富的纤维、钾、维生素和蛋白质等，如同综合维生素更有利于我们的身体。每日做饭时，加一把粗粮便可以获得更多精白米所缺乏的营养素，同时五颜六色的粗粮可以提供花青素、叶黄素等多种有益成分，粗粮所富含的脂肪和蛋白质能赋予米饭更多香味，增加更多...
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![五谷杂粮养生粥的做法 红豆五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥怎么做]( "五谷杂粮养生粥的做法 红豆五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥怎么做")
- “茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”食材明细主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）辅料莲子（10克）核桃（5克）红枣（5克）红豆（15克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮养生粥的做法步骤1、杂粮准备2、选泥沙3、浸泡中4、洗干净浸泡l小时，5、煮...
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![五谷杂粮养生粥加盟怎么样]( "五谷杂粮养生粥加盟怎么样")
- 五谷杂粮养生粥成立于2018年，到今天已经有一年多的发展史，持续发展的过程中已经开设了许多家加盟店。一直坚持用快速稳步的发展策略，坚定向广大吃货提供地道又有营养的养生粥，五谷杂粮养生粥店里不仅有非常美味的五谷粥食品，还搭配了丰富的阿胶糕一系列的美食出售。旗下的产品...
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味味甜
