- “玩烘焙好几年了,这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包,以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食,当时只是感觉到很新奇,却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天,我用了“金像”的这款高纤维面包预拌粉做出了这款惹人喜爱的餐包后,才让我真正认识了预拌粉...
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- “粗粮面点给我们的生活平添更多健康元素”食材明细主料粗粮面粉(300g)辅料葡萄干(30g)配料温水(适量)酵母(适量)盐(适量)糖(适量)朗姆酒(适量)牛奶(适量)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)粗粮小餐包的做法步骤1、葡萄干洗净后以适量牛奶、5ml朗姆酒泡软2、将5g酵母倒入40度左右的温水中...
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- 粗纤维食物就是富含纤维素和粗纤维的食物。主要包括一些粮食作物类,水果类和蔬菜类。粮食作物有燕麦,大麦等食材。蔬菜包括芹菜,黄豆,发菜,海带等食物。水果包括苹果,葡萄,山楂,草莓,菠萝和杏等食物。...
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- 大家都知道粗纤维对于我们身体来说是非常重要的,而且粗纤维的作用有很多,助于我们润滑肠道和促进肠道蠕动,加快排便的速度以及维持肠道内的清洁,所以多吃粗纤维可以起到预防便秘的功效,那么什么是粗纤维食物呢?粗纤维食物又有哪些呢?现在就来了解下吧。一、什么是粗纤维食物粗纤...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:18分钟高纤维粗粮饼干是以粗粮主要食材的饼干,这道菜主要是由牛奶搭配麦片面粉和不同的调味料烹饪而成。是十分营养的食材,许多人喜欢用牛彩制作饼干。制作这道饼干有很多的途径,正确的制作才能做得好吃。因为光有...
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- 人一天中对于各种营养成分需要足够的摄入,才能保证身体健康,这些营养成分包含了维生素,蛋白质,微量元素,还有粗纤维。很多养生的朋友都知道粗纤维对身体有好处,但是并不是十分了解。我们说的膳食纤维是什么,粗纤维的食物又有哪些,粗纤维的功效又是什么呢?一、膳食纤维是什么膳食纤...
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- 准备时间:18分钟    烹饪时间:18分钟牛彩搭配面粉和不同的调味料制作成了,其中牛彩的作用是提供大量的营养物质,麦片也为菜肴增添不少颜色。这道饼干烹制出来的香味让这道菜肴闻起来就十分诱人,让人十分想吃。这道饼干中,粗粮作为十分营养的食材...
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- ““黄帝始烹谷为粥”这一记载,说明在中国四千多年的文字记载的历史中,粥文化,伴随始终。粥,在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食,方便营养,尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见,粥与中国人的关系,正像粥本身一样,稠粘绵密、相濡以沫。墨米,是一种黑色糯米,是一种珍稀稻种,为...
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- 准备时间:15分钟    烹饪时间:60分钟主料全麦粉:150高筋面粉:90中等大小玉米:一个五谷杂粮面粉:30维维豆奶粉:35鸡蛋:一个辅料安琪酵母:7橄榄油:10盐:1具体步骤1.玉米剥成颗粒,用榨汁机榨成玉米糊,不喜欢粗颗粒口感的可以多榨一会儿。2.准备一个干净无...
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- “现在大家慢慢开始注重饮食健康,在吃的方面也开始越来越讲究,原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西,偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮,一方面降低白米饭的淀粉含量,另一方面还能增加食欲,做起来又简单,可谓一举多得。”食材明细主料大米(1.5杯)红薯(1个)红枣(5颗)清水(适量)紫米(...
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- “好久没做面包了,刚开始计划做的时候,还有一点担心,担心太久没做,手疏,找不到感觉,做不好,但当开始揉面的那刻,我就知道,感觉回来了,呵呵,喜欢面包,更喜欢烘烤面包时那满屋子的香。南瓜含有丰富的维生素和果胶,并有补中益气、清热解毒等功效,特别适用于脾虚气弱、营养不良等人群食用。...
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- “现在但凡加上粗粮两字的面包都要比白面包要贵得多。其实在家自己喜欢做什么样的粗粮包都成,只要自己喜欢就是了,加燕麦,加花生,加芝麻什么都行。来为自己的早餐添加多一道健康。”食材明细主料低筋面粉(适量)辅料酵母(适量)糖(适量)盐(适量)温开水(适量)燕麦片(适量)甜味(口味)蒸(工艺)廿分...
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- 最常见的就是玉米、燕麦、高粱一类的,同时很多豆类也是粗纤维的,黄豆、绿豆和青豆等。还有一些核桃、花生、红枣之类的也是粗纤维。最不被人熟知的还有一类,芹菜、韭菜等。粗纤维食品一般是指每100克中含有2克以上粗纤维的食品。有些人觉得粗纤维食品口感不好,又不能被人吸收...
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- 粗粮相信大家都很熟悉,那么大家知道人为什么要吃粗粮吗?吃粗粮真的好吗?粗粮真的有那么健康吗?粗粮对我们到底有哪些好处呢?所谓人食五谷杂粮,相信粗粮对我们的身体健康一定是有益处的,有利于身体健康的。下面就为大家揭晓吃粗粮的好处!“粗粮”是相对于大米、小麦、白面等“细粮...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟高纤维粗粮饼干是一款漂亮又美味的甜品,制作简单,食材简单,不耗时,放上牛奶蜂蜜搭配均衡,好看又好吃,可以做小零食,也可以做下午茶的甜品,做起来也方便,健康又美味,加上黄油和蜂蜜,满满的奶香味非常健康简洁,吃起来非...
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- “嘟妈家的早餐一般都是晚上准备好的。昨天下班回家看到早上磨豆浆盛下的豆渣,丢掉实在可惜,全是蛋白质呢,就想把它加工下。因为豆渣里含有红枣,所以决定做个甜饼。”食材明细主料一次磨豆浆剩下的豆渣(一半)面粉是豆渣的3-4倍(适量)辅料牛奶(100ML)黑芝麻(适量)配料色拉油(适量)白糖(适...
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- “人家都说生个孩子傻三年,我这都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢?某天晚点准备做点面包当早餐时,明明记得前段时间买过一袋全麦面,一切东西准备就序后,就等下全麦粉时,翻遍所有存食物的柜子都没见到全麦粉的踪影,最后才想起前段时间在整理柜子时发现那面粉快到保质期就给丢掉,现在...
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- 食材明细主料南瓜(1个)山药(1根)胡萝卜(1根)西兰花(1个)香菇(6朵)甜玉米(1个)红薯(1个)紫薯(1个)蘸料:生抽(1勺)香醋(1勺)六月香豆瓣酱(半勺)橄榄油(适量)白熟芝麻(1勺)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)高级(难度)健康低脂粗粮蒸菜的做法步骤1、我将蔬菜类洗净后分别放入3个盆中:它们分别是,甜玉米切片,小南瓜去...
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- “春天是生发的季节,纤维粉包含胚芽具有生发之前,简箪纤维粉即麦麸粉,小麦加工面粉副产品,麦黄色,粉状。麦皮的端部有部分胚芽(也就是麦子生芽的部位),麦皮含有大量的维生素B类。富含纤维素和维生素。”食材明细主料简箪纤维粉(90克)牛奶(150ML)糖(50克)鸡蛋(170克)辅料柠檬汁(3滴)奶香(口味...
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- 大家都知道粗纤维是我们身体不可或缺的一种营养物质,平时都会吃一些含有粗纤维的食物,能够给我们身体带来许多好处,粗纤维对我们身体来说是非常重要的。那么大家知道含有粗纤维食物有哪些吗?吃这些粗纤维的食物对身体都有什么好处呢?一、含粗纤维食物有哪些1.豆类豇豆,花生,核桃...
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- “前几天用豆浆机打了豆浆喝,自己做的豆浆就是好喝啊,而且健康又有营养。最主要的是方便啊,想加什么就加什么(我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆浆)。剩下的豆渣我做了这款牛蹄卷,口感很不错,因为用豆浆机打得豆渣比较细,没有那种粗糙感觉。多吃些粗粮好啊,既可以清理肠胃,还可以补...
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- “虽然只是一碗饭,但是确包含了多种杂粮,现代人都提倡粗粮饮食,这款饭非常营养。”食材明细主料大米(100克)辅料玉米渣(20克)糙米(20克)高粱米(20克)荞麦米(20克)小麦仁(20克)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)粗纤维饭的做法步骤1、玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀。2、...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟主料高纤维面包预拌粉:350水:230ML辅料干酵母:5橄榄油:28ML具体步骤1.将所有材料放进面包机桶里,用面包机的“和面”程序,搅拌成光滑状面团。2.将面团盖上保鲜膜基础发酵,成原来面团的2.5倍。将面团排气滚圆松弛...
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- 我们都知道,粗粮食物对身体有着极大的益处,不仅能降低血压血脂,减少脂肪,还能补充各种营养维生素等。很适合老年人和减肥的人食用。当然每个人如果都爱吃粗粮的话肯定能降低很多疾病发生的概率。今天,小编就来详细的告诉大家,究竟粗纤维食物有哪些呢?粗纤维食物有哪些呢1、魔芋...
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- 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,其主要消费群为成年人和老年人。主要成分有纤维素、半纤维素、木质素等。这些不能被人体消化吸收的物质与人体健康密切有关,而且在预防人体某些疾病和便秘等方面起着重要作用。那么粗纤维蔬菜有哪些呢?一、粗纤维蔬菜有哪些...
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