![荞麦饼果蔬盘怎么做-荞麦饼果蔬盘的做法]( "荞麦饼果蔬盘怎么做-荞麦饼果蔬盘的做法")
- “最近确实需要低脂饮食，今来一款低脂美味：荞麦饼果蔬盘，果蔬随意搭配，喜欢皆可！”食材明细主料面粉（适量）荞麦粉（适量）辅料鸡蛋（适量）荷兰豆（适量）草莓（适量）沃柑（适量）调料水（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞麦饼果蔬盘的做法步骤1、荞麦粉和面粉1:1的比例。2、果蔬随意备用。3、...
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![荞麦饼的做法 论荞麦的前世今生 荞麦饼怎么做]( "荞麦饼的做法 论荞麦的前世今生 荞麦饼怎么做")
- “你站住!嘎哈?……把饼交出来😱。”食材明细主料荞麦面（适量）白面（适量）辅料鸡蛋（2枚）香葱（1根）胡萝卜（1小段）盐（半匙）花椒粉（1匙）生抽（2茶匙）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦饼的做法步骤1、荞麦面和白面比例是1：1，荞麦面多了煎时饼容易裂开。容器里装进荞麦面和白面，加俩鸡蛋，全程用...
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![荞麦手抓饼怎么做-荞麦手抓饼的做法]( "荞麦手抓饼怎么做-荞麦手抓饼的做法")
- “手抓饼有层次，有咸淡味，松软可口，即使不吃菜也能空口吃。一般的手抓都是入的葱花，今天我的手抓饼不但面粉上多了荞麦的营养，就连葱花也被春天最鲜如的韭菜取代了，做出来的手抓饼就是好吃。”食材明细主料高筋面粉（100克）韭菜（50克）荞麦面粉（200克）调料玉米油（适量）开水（198克）盐（适量）咸...
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![爱心荞麦饼怎么做-爱心荞麦饼的做法]( "爱心荞麦饼怎么做-爱心荞麦饼的做法")
- 食材明细主料荞麦（适量）面粉（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爱心荞麦饼的做法步骤1、将面粉和荞麦面粉按照2：1的比例加清水调成糊。2、平底锅烧热，用色拉油涮一下。保持中小火。3、将和好的面糊倒入平底锅中，慢慢转动锅，让面糊沿锅底流动形成饼。4、当面糊变色，晃动锅儿...
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![韭菜荞麦饼怎么做-韭菜荞麦饼的做法]( "韭菜荞麦饼怎么做-韭菜荞麦饼的做法")
- “韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的...
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![时蔬荞麦面怎么做-时蔬荞麦面的做法]( "时蔬荞麦面怎么做-时蔬荞麦面的做法")
- “荞麦是杂粮的一种，所含的膳食纤维很丰富，对于控制体制，降低三高，都有明显的改善！对保护视力也有帮助呢！”食材明细主料荞麦面粉（300g）面粉（300g）豆角（适量）蒜苔（适量）木耳（适量）红萝卜（适量）土豆（适量）金针菇（适量）青笋（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）红辣椒面（适量）葱香...
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![韭香荞麦饼怎么做-韭香荞麦饼的做法]( "韭香荞麦饼怎么做-韭香荞麦饼的做法")
- “荞麦：含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防...
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![鲜蔬荞麦菜的做法 鲜蔬荞麦菜做的好，都没荤菜什么事儿了！ 鲜蔬荞麦菜怎么做]( "鲜蔬荞麦菜的做法 鲜蔬荞麦菜做的好，都没荤菜什么事儿了！ 鲜蔬荞麦菜怎么做")
- “有了苦荞，我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合，尝一口美食温暖又舒适，同时又营养，当然我们要选择好的苦荞，今天我们就用雁门有机苦荞米制作。”食材明细主料雁门清高苦荞米（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）玉米粒（适量）西兰花（适量）辅料洋葱（适量）酱油（适量）大蒜（适量）香菜（适量...
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![荞麦饼干怎么做-荞麦饼干的做法]( "荞麦饼干怎么做-荞麦饼干的做法")
- 食材明细主料荞麦面粉（70g）鸡蛋（1个）辅料油（30g）木糖醇（30g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞麦饼干的做法步骤1、鸡蛋。木糖醇。油放一起打2、打至鸡蛋变色。就是有一点偏白色就可以了。放入面粉搅拌均匀3、搅拌成这样的面糊。根据自己喜欢的样子摆盘。4、烤箱预热160度上下...
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![蔬果盘怎么做-蔬果盘的做法]( "蔬果盘怎么做-蔬果盘的做法")
- “这款蔬果盘很受小朋友喜爱。”食材明细主料苹果（适量）辅料胡萝卜（适量）原味（口味）生鲜（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬果盘的做法步骤1、胡萝卜的选择，尽量选稍微粗一点，粗细均匀笔直，颜色鲜艳的胡萝卜。切小段（太长不方便刻）。2、从侧面开始刻，不要刻的太深，不然刻好的花瓣容易脱落。3、...
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![番茄杂蔬荞麦面怎么做-番茄杂蔬荞麦面的做法]( "番茄杂蔬荞麦面怎么做-番茄杂蔬荞麦面的做法")
- “减脂午餐，总热量在540卡。”食材明细主料荞麦面（100g）辅料番茄（1个）嫩豆腐（100g）木耳（50g）西蓝花（100g）金针菇（100g）小米椒（1段）盐（少许）酱油（少许）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄杂蔬荞麦面的做法步骤1、因为是减脂餐，所以提前把需要的时蔬按克重称好码盘。2、西红柿切块，西蓝花切块...
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![果盘制作的步骤和方法]( "果盘制作的步骤和方法")
- 水果是人们日常必不可少的食物，不同种类的水果富含的维生素也不同。如果只是单调的吃一种水果，太没有意思了。人们就构思出了水果拼盘，这样就可以一次性吃好几样水果呢，那么果盘制作的方法是怎么操作的呢？下面小编就带大家一起去了解一下吧。果盘制作的步骤和方法每天的餐桌上...
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![荞麦小煎饼怎么做-荞麦小煎饼的做法]( "荞麦小煎饼怎么做-荞麦小煎饼的做法")
- “相当简单方便的小吃，不想吃米饭的话可做为主食，当然最适合的就是早餐~”食材明细主料荞麦粉（4勺）小麦粉（6勺）辅料胡萝卜（半根）黄瓜（半根）鸡蛋（一个）配料盐（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦小煎饼的做法步骤1、荞麦粉与小麦粉以4：6勺的比例加水调成糊，加入一个鸡蛋。胡萝卜与...
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![果蔬拼盘怎么做-果蔬拼盘的做法]( "果蔬拼盘怎么做-果蔬拼盘的做法")
- 食材明细主料火龙果（适量）苹果（适量）黄瓜（适量）橘子（适量）辅料番茄酱（适量）沙拉酱（适量）甜香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬拼盘的做法步骤1、准备两个苹果，一个火龙果，一根黄瓜。2、把苹果切成等份，黄瓜等切成需要的型状!3、按顺序摆好，黄瓜上挤入番茄酱点缀，火龙果挤入波浪形状沙拉...
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![荞麦蔬菜面怎么做-荞麦蔬菜面的做法]( "荞麦蔬菜面怎么做-荞麦蔬菜面的做法")
- “炎热的夏天，一碗面，就是最舒服的吃食了。无论你多累，只要一碗面，就能让你开心。”食材明细主料荞麦面（60g）黄瓜（40g）胡萝卜（40g）辅料盐（2g）生抽（6g）米醋（4g）蒜（2瓣）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦蔬菜面的做法步骤1、原料：荞麦挂面、黄瓜、胡萝卜和蒜。2、锅中烧开水，下荞麦面煮熟捞...
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![荞面蔬菜饼怎么做-荞面蔬菜饼的做法]( "荞面蔬菜饼怎么做-荞面蔬菜饼的做法")
- “粗食细做、控糖理想主食！”食材明细主料荞面（150g）白面（100g）辅料白菜叶（适量）红萝卜（适量）鸡蛋（2个）清淡（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荞面蔬菜饼的做法步骤1、将等份的荞面、白面放容器，打入两鸡蛋，加水适量充分搅拌匀均蚁稠糊状，(可加少许小苏打或是一定量的泡打粉，可使薄饼口感...
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![这样摆盘也太精美了吧-水果花样摆盘步骤]( "这样摆盘也太精美了吧-水果花样摆盘步骤")
- 水果大家一定都吃过，水果富含丰富的维生素和膳食纤维，每天适量吃点水果是对身体有好处的，可以促进人体代谢，有益瘦身，但不能把水果当成主食哦~水果也有很多种类，相信大家都有喜欢吃的水果，在想要生活变得精致的时候或者平时家里来了客人，这些水果花样摆盘步骤不容错过。水果花样...
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![荞麦荷叶饼怎么做-荞麦荷叶饼的做法]( "荞麦荷叶饼怎么做-荞麦荷叶饼的做法")
- “这款荷叶饼含有丰富的营养，粗粮细作，健康美味，用来当早餐非常不错，里面可以随意搭配煎蛋，肉类，蔬菜，特别好吃！”食材明细主料普通面粉（300g）荞麦粉（100g）酵母粉（5g）白糖（5g）黑米面（50g）辅料温水（适量）玉米油（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）荞麦荷叶饼的做法步骤1、面粉+荞麦粉+酵母粉...
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![荞麦面煎饼怎么做-荞麦面煎饼的做法]( "荞麦面煎饼怎么做-荞麦面煎饼的做法")
- “荞麦做的荞麦面由于营养丰富，食用方便快捷。炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿各种做法，都尝试过，荞麦面煎饼新吃法，油荞麦面的味道又有煎饼的香葱，还有夏天的拌菜的味道。”食材明细主料荞麦面（150克）鸡蛋（2个）青瓜（1根）青椒（1个）辅料盐（1克）油（3ml）生抽（3ml）黑胡椒牛肉酱（10克）...
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![蔬菜拌荞麦面怎么做-蔬菜拌荞麦面的做法]( "蔬菜拌荞麦面怎么做-蔬菜拌荞麦面的做法")
- “比较清爽的一个配方。这是一人份的量。”食材明细主料荞麦面（1把）小油菜（5颗）小胡萝卜（3根）鲜虾（若干只）海苔丝（少许）辅料生抽（少许）柠檬汁（少许）黑胡椒（少许）盐（少许）米醋（少许）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜拌荞麦面的做法步骤1、小油菜摘洗干净。2、胡萝卜洗净，用刮皮刀刮成薄片...
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![荞麦卷饼怎么做-荞麦卷饼的做法]( "荞麦卷饼怎么做-荞麦卷饼的做法")
- “营养美味。”食材明细主料荞麦饼（2块）鸡蛋（1个）辅料生菜（2片）调料盐（适量）香辣酱（2勺）香辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荞麦卷饼的做法步骤1、把一块荞麦饼放入锅中两面煎熟。2、再放入另外一块卷饼，打入鸡蛋在卷饼中央。3、放入盐搅散蛋液。4、盖上第一块煎熟的卷饼。5、小火慢...
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![荞麦饼怎么做-荞麦饼的做法]( "荞麦饼怎么做-荞麦饼的做法")
- 食材明细主料荞面（适量）辅料酵母（适量）牛奶（适量）葱花（适量）调料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦饼的做法步骤1、荞麦粉加适量水加酵母拌匀发酵。2、发酵好加少许葱花增加口感。3、电饼档抹油倒入面糊煎至两面金黄。4、成品。...
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![心形荞麦饼怎么做-心形荞麦饼的做法]( "心形荞麦饼怎么做-心形荞麦饼的做法")
- 食材明细主料蔬菜叶（适量）荞麦面粉（适量）鸡蛋（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心形荞麦饼的做法步骤1、把鸡蛋和面粉放入碗中。2、放入自己喜欢的蔬菜叶。3、加水搅匀至粘稠糊状。4、锅内放少许油，待锅内油热后，用勺均匀放入面糊。5、饼熟后，造型完毕即可装盘。6、这就OK啦...
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![槐花荞麦饼怎么做-槐花荞麦饼的做法]( "槐花荞麦饼怎么做-槐花荞麦饼的做法")
- “一场雨的突袭，让这槐花可爱的精灵瞬间洒落一地，若要再次相遇只能等来年了！还好昨天有点存货，今来一款：槐花荞麦饼，再次享受这不可多得的美味。”食材明细主料槐花（适量）面粉（适量）荞麦粉（适量）鸡蛋（适量）辅料水（适量）盐（适量）油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）槐花荞麦饼...
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![荞麦面煎饼果子怎么做-荞麦面煎饼果子的做法]( "荞麦面煎饼果子怎么做-荞麦面煎饼果子的做法")
- “天津卫的早餐一绝就是煎饼果子，天津人住在北京早餐真的吃不惯煎饼果子，不是味儿，南楼古巷里面有一家正宗的天津卫煎饼果子，10元一套一个鸡蛋一根果子，太贵了，想吃了自己在家也可以做来试一试，每次我做这个老公都要吃两套，中午就不饿啦，老话说的好煎饼果子倒饱啊！^_^和大家分享下...
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味味甜
