![偶素“蓝黑鸭”如何做简单又好吃]( "偶素“蓝黑鸭”如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鸭腿：2个卤水：适量辣椒：适量花椒：适量葱：适量姜丝：适量盐：适量油：适量孜然粉：适量青椒：适量红椒：适量辅料老抽：50ml黄酒：30ml冰糖：20清水：1000ml姜：一块桂皮：1块肉蔻：2个三奈：3块小茴香：1把陈皮：3块月桂叶：2片豆蔻：2个八角：2粒桂...
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![蓝蓝燕窝的做法 玛记生活 Emmaz 蓝蓝燕窝 蓝蓝燕窝怎么做]( "蓝蓝燕窝的做法 玛记生活 Emmaz 蓝蓝燕窝 蓝蓝燕窝怎么做")
- “女神节福利哦~如果没收到蓝朋友礼物，可以将此菜谱发给他，让他给你做哦。”食材明细主料燕窝（1盏）椰奶（1盒）冰糖（1块）辅料蝶豆花（1小撮）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蓝蓝燕窝的做法步骤1、燕窝放在干净的碗里（无油），用水浸泡8小时。2、清理干净里面的毛，倒掉水分，把燕窝放在炖盅里...
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![黑豆浆紫甘蓝肉龙如何做简单又好吃]( "黑豆浆紫甘蓝肉龙如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑豆浆：适量自发粉：适量猪肉馅：适量辅料大葱：适量姜：适量盐：适量味精：适量料酒：适量香油：适量酱油：适量具体步骤1.自发粉加黑豆浆和匀，营养丰富，发面均匀细腻。2.紫甘蓝切末，猪肉馅加葱花、姜末、盐、味精、料酒、香油...
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![野生蓝莓汁酸奶的做法 黑与白的碰撞：野生蓝莓汁酸奶 野生蓝莓汁酸奶怎么做]( "野生蓝莓汁酸奶的做法 黑与白的碰撞：野生蓝莓汁酸奶 野生蓝莓汁酸奶怎么做")
- “天冷懒得自己做酸奶，偶尔凑合着喝喝市售的酸奶。得了两盒草莓果粒酸奶的赠品，拿来和蓝莓汁做搭配。并不太相信酸奶里面真有草莓果粒，倒出酸奶后才发现，原来是自己看低了它。不过那草莓果粒显然来自于草莓果酱，当然不及自己的冷冻蓝莓果粒鲜活真实。在酸奶里加入半解冻的蓝莓...
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![黑椒牛肉芥蓝意面怎么做-黑椒牛肉芥蓝意面的做法]( "黑椒牛肉芥蓝意面怎么做-黑椒牛肉芥蓝意面的做法")
- “天的这款意面，意面500克5.5元，嫩牛肉20元，芥蓝3元，这个量可以够6个人吃。早上我四盘给家人当早餐，余下的二盘就打包到店里给俩宝当中餐，这样子是不是超实惠呢，你们其实也可以这样子在家里DIY一下。”食材明细主料意面（500克）牛肉（180克）芥莉（350克）辅料生粉（适量）玉米油（少许）生抽（适量）黑...
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![黑芝麻蓝莓果吐司的做法 木糖醇黑芝麻蓝莓果干吐司 黑芝麻蓝莓果吐司怎么做]( "黑芝麻蓝莓果吐司的做法 木糖醇黑芝麻蓝莓果干吐司 黑芝麻蓝莓果吐司怎么做")
- “妈妈患糖尿病20多年了，平时吃东西很节制。自从学会了烘培，每周都会变着花样给妈妈做一些面包。市场上的面包添加剂很多，虽然很美味，但是不如自己做的美味、安全。今天用了少量的蓝莓干和黑芝麻做面包，因为蓝莓中的花青素含量很高；蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好...
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![自制蓝莓香蕉黑麦奶饮如何做简单又好吃]( "自制蓝莓香蕉黑麦奶饮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟自制蓝莓香蕉黑麦奶饮一种简单易学的美味，也是很多人的最爱。蓝莓的清香和香蕉的香甜与黑麦片的完美融合，香味儿沁人心脾，真的很让人垂涎欲滴。在味蕾得到满足的同时，还特别营养健康。简直就是人间的美味。如...
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![黑胡椒牛肉配西蓝花如何做简单又好吃]( "黑胡椒牛肉配西蓝花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花是一种非常好吃的一种销售，可怕的一种东西还在，西兰花中所含的维生素正常的成分以及其他的各种各样的营养素有效地去除人体反正的情绪作用非常的显著，再配合着黑胡椒更具有暖胃的功效。主料牛肉：200g杏...
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![蓝莓天然酵母黑面包的做法 蓝莓天然酵母黑面包by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓天然酵母黑面包怎么做]( "蓝莓天然酵母黑面包的做法 蓝莓天然酵母黑面包by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓天然酵母黑面包怎么做")
- 食材明细主料普蓝蓝莓（10粒）全麦粉（30g）辅料过滤水（30ml）原味（口味）烤（工艺）数天（耗时）普通（难度）蓝莓天然酵母黑面包的做法步骤1、原料。2、蓝莓用水冲洗一下，控干水分后放在无油的容器中，加入30ml的过滤水，用小木勺碾碎3、加入30g农家自磨的全麦粉4、用小木勺搅拌均匀呈糊状5、盖上保鲜...
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![凉拌西蓝花黑木耳怎么做-凉拌西蓝花黑木耳的做法]( "凉拌西蓝花黑木耳怎么做-凉拌西蓝花黑木耳的做法")
- “和小朋友一起做道凉拌菜，主要食材非常普通，西兰花和黑木耳，都是生活中最常见的家常菜，拍点大蒜加点调料简单一拌就OK了，非常美味的开胃下饭菜。主食是米饭，给小朋友攥个米饭团，随意一搭，开心就好。”食材明细主料西蓝花（300g）黑木耳（1把）辅料大蒜（适量）辣椒油（适量）花椒油（适量）食材（适量）...
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![蓝莓香蕉黑麦奶饮怎么做-蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法]( "蓝莓香蕉黑麦奶饮怎么做-蓝莓香蕉黑麦奶饮的做法")
- “香蕉君把一切搞成糊糊，而蓝莓君把一切染黑。加了点黑麦片，生的，只好煮煮。少许水，煮好，水干，不会冲淡牛奶，不会增加水分。不加糖，香蕉够甜，牛奶够甜，蓝莓一点点酸而已。好多泡泡，能够把蓝莓果粒都撑起来。戴个红顶子，黄顶子都不错，不过，就没法暗示蓝莓的内涵了。。。。”食材明细主料...
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![黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜怎么做-黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜的做法]( "黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜怎么做-黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜的做法")
- “大雪时节，气温骤降，人体受冷空气侵袭，胃部容易受凉，它是天然的养胃菜，物美价廉，百搭食材，寒冷的冬天要多吃，与牛肉也是最佳搭配，不但对调理肠胃病有很好的疗效，还有防衰老，抗氧化，舒缓压力，抗疲劳，杀菌消炎的功效，是冬季不可多得的美味佳肴。”食材明细主料牛肉香肠（1根）甘蓝（半个）辅料油（...
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![黑木耳胡萝卜炒西蓝花怎么做-黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法]( "黑木耳胡萝卜炒西蓝花怎么做-黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法")
- 食材明细主料西蓝花（1棵）黑木耳（20克）胡萝卜（1根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净，黑木耳泡发洗净，胡萝卜洗净去片。2、锅中放水煮开，放入西蓝花烫下沥干水分。3、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透。4、...
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![蓝莓馅黑芝麻糯米球怎么做-蓝莓馅黑芝麻糯米球的做法]( "蓝莓馅黑芝麻糯米球怎么做-蓝莓馅黑芝麻糯米球的做法")
- “蓝莓季的时候，做了一些果酱，想用来搭配吐司做早餐。可自从做了蓝莓果酱之后就一直没腾出时间做吐司。为了消耗蓝莓果酱，就做了这款糯米球，传统的糯米球是用豆沙做夹馅，如果想在家自制果酱馅的就要选用比较干的果酱才能包成型。”食材明细主料糯米粉（150g）蓝莓果酱（适量）白糖（适量...
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![香浓蓝莓香蕉黑麦奶饮如何做简单又好吃]( "香浓蓝莓香蕉黑麦奶饮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这款蓝莓香蕉黑麦奶饮，颜色和口感像黑芝麻糊，但是口味就大不相同，燕麦片、牛奶、香蕉一起在料理机中打碎后，口感顺滑细腻，味道香甜，有一股浓浓的奶香味。再加上蓝莓最后的点缀，精致好看，方便快捷。清晨起来，有一道...
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![为什么-黑枸杞泡水蓝色正常吗]( "为什么-黑枸杞泡水蓝色正常吗")
- 很多人都喜欢用枸杞泡水，以此来补充身体所需要的营养，有一句话说的好，保温杯里泡枸杞嘛。那黑枸杞泡水蓝色正常吗？很多人都会有疑问，黑枸杞泡出来的水为什么是蓝色的呢，其实也是因为黑枸杞中的某些物质，导致泡出来的水是蓝色的，接下来让小编为大家详细说说吧。一、黑枸杞泡水蓝色...
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![by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓夹心黑巧裂纹怎么做-蓝莓夹心黑巧裂纹的做法 蓝莓夹心黑巧裂纹cooky]( "by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓夹心黑巧裂纹怎么做-蓝莓夹心黑巧裂纹的做法 蓝莓夹心黑巧裂纹cooky")
- “黑巧克力（DarkChocolate），通常是指可可脂含量在70~99%之间，乳脂含量低于12%的巧克力；她是巧克力中的臻品，也是我的最爱。由于DarkChocolate中不加牛奶所以它所含的脂肪并不是想象中的那么高，而且它大部分是不饱和脂肪，每天适量吃点黑巧不仅不会长肉，还会有减肥的功效哦~~~。蓝莓...
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![手工巧克力的做法 手工巧克力——蓝莓果干黑巧by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 手工巧克力怎么做]( "手工巧克力的做法 手工巧克力——蓝莓果干黑巧by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 手工巧克力怎么做")
- “有幸结识@蓝莓叔叔老吴240日，荣幸成为普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人整整150天，隆重推出新品——蓝莓果干黑巧纪念一下！同时感谢@蓝莓叔叔老吴波兰蓝莓巧克力的点拨，感谢普蓝高科丽江公司的高原蓝莓！美味需要高品质的原料，来自普蓝丽江高原的蓝莓融合在意大利黑巧克力中的美味，一...
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![葱香甘蓝炒羊肉的做法 黑胡椒葱香甘蓝炒羊肉 葱香甘蓝炒羊肉怎么做]( "葱香甘蓝炒羊肉的做法 黑胡椒葱香甘蓝炒羊肉 葱香甘蓝炒羊肉怎么做")
- 食材明细主料羊肉（300g）洋葱（2头）绿甘蓝（200g）辅料黄油（适量）干辣椒（5枚）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）料酒（15ml）黑胡椒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱香甘蓝炒羊肉的做法步骤1、羊肉，切薄片，用清水反复冲洗5遍洗去血水2、甘蓝洗净，去根，对半切开3、洋葱洗净，去根去表皮，切丝4...
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![蓝莓酒渍黑加仑曲奇的做法 27的烘焙日记——蓝莓酒渍黑加仑米奇软曲奇 蓝莓酒渍黑加仑曲奇怎么做]( "蓝莓酒渍黑加仑曲奇的做法 27的烘焙日记——蓝莓酒渍黑加仑米奇软曲奇 蓝莓酒渍黑加仑曲奇怎么做")
- “卡通饼干~27喜欢甜食~也喜欢饼干~这次的活动是卡通饼干~~觉得用模具来做的话，太简单了~也太顺理成章了~（虽然上次也由做很多卡通饼干，有立体的，也有模具做的~）于是，把自己小时候最喜欢看的动画的主角的形象作为原型~做了这款“蓝莓酒渍黑加仑米奇软曲奇”~嘻嘻~~虽然做出来后...
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![出门左拐沃尔玛！-源自蓝天黑土的好大米]( "出门左拐沃尔玛！-源自蓝天黑土的好大米")
- 从深圳出发，飞行5.5小时，约3545公里，来到中俄边境，素有“鱼米之乡”之称的全国自然生态环境良好的县(市)之一密山市，其位于黑龙江省东南部美丽的兴凯湖畔，因境内蜂蜜山而得名。北纬45°，属于二、三积温带积温带，积温2500℃，夏季最高气温可达37℃，冬季最低气温可达-35℃，年平均气温2....
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![蓝莓黑钻吐司怎么做-蓝莓黑钻吐司的做法]( "蓝莓黑钻吐司怎么做-蓝莓黑钻吐司的做法")
- “用可可蛋糕将蓝莓夹心的面包卷覆盖住，一口吃下去能同时体会到蓝莓的酸甜，可可的香浓，蛋糕与面包同样细腻又不同的口感。”食材明细主料酵母粉（4克）水（160克）高筋粉（300克）糖（30克）盐（2克）辅料蓝莓酱（适量）蛋黄（4个）水（40克）色拉油（40克）可可粉（10克）低筋粉（50克）蛋清（4个）细砂糖（50克）柠檬汁（几滴）甜味...
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![蓝莓黑珍珠与其他蓝莓有何不同？]( "蓝莓黑珍珠与其他蓝莓有何不同？")
- 蓝莓的种类多种多样，不同的品种间也有很多不同之处。很多人都听说过蓝莓黑珍珠，那么蓝莓黑珍珠与其他蓝莓有什么区别呢?蓝莓黑珍珠与其他蓝莓有何不同1.产地与习性不同蓝莓黑珍珠俗称北高丛蓝莓，北高丛蓝莓和普通蓝莓的生产地不同。普通蓝莓中国本地就有，北高丛蓝莓从美国南...
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![西蓝花梗黑木耳怎么做-西蓝花梗黑木耳的做法]( "西蓝花梗黑木耳怎么做-西蓝花梗黑木耳的做法")
- 食材明细主料西兰花梗（1个）猪里脊肉（1两）水发黑木耳（2两）辅料盐（3克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花梗黑木耳的做法步骤1、西蓝花梗切片，盐开水中焯一下，里脊肉切片，黑木耳洗净，红椒切丝。2、坐锅热油，炒里脊肉和红椒丝断生。3、下黑木耳同炒，加盐调味。4、下西蓝花梗...
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![黑木耳炒西蓝花怎么做-黑木耳炒西蓝花的做法]( "黑木耳炒西蓝花怎么做-黑木耳炒西蓝花的做法")
- 食材明细主料西蓝花（1棵）黑木耳（30克）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开洗净，黑木耳泡发洗净2、锅中放水煮开，放入西蓝花烫一下3、锅中放油加热，放入黑木耳煸炒炒透4、放入西蓝花煸炒炒透5、放入适量的盐煸炒炒透...
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味味甜
