![其实藏红花功效是比较惊人的！-藏红花应该怎么吃有利身心健康]( "其实藏红花功效是比较惊人的！-藏红花应该怎么吃有利身心健康")
- 藏红花是主要产自西班牙的一种中药材和香料，对我们来说是很名贵的，因为藏红花的功效是非常多的，藏红花可以活血化瘀，还可以消肿止痛和安神等等。但是，藏红花应该怎么吃呢?吃藏红花也是有很多讲究的，我们一起来了解一下吧。一、藏红花应该怎么吃1.泡酒我们先准备好五百毫升的白...
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![高能玉米饭的做法 高能玉米饭，管你的身心健康！ 高能玉米饭怎么做]( "高能玉米饭的做法 高能玉米饭，管你的身心健康！ 高能玉米饭怎么做")
- “玉米，在营养学界被公认“第一黄金主食”。根据营养专家研究报告，玉米的「全能营养」，适合各年龄段的人群食用。维生素B─能调节神经，是非常适合办公室白领的「减压食材」。维生素E─能帮助抗衰老，软化血管。谷氨酸─能促进脑部发育，是孩子在发育阶段里最好的「益智食物」。谷...
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![健康麻食 健康麻食怎么做-健康麻食的做法 中国式通心粉]( "健康麻食 健康麻食怎么做-健康麻食的做法 中国式通心粉")
- “面粉用热水和，加适量盐，这样做出的麻什会更加Q弹有嚼劲，口感好。加入了菠菜汁，又有西红柿，豆腐，鸡蛋，好看又营养，老少皆宜！冷冷的冬天来一碗热腾腾的麻食，让温暖直到心里！”食材明细主料面粉（适量）土豆（适量）四季豆（适量）西红柿（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）豆腐（适量）辅料大蒜（适量）葱（适...
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![健康瘦身食谱有哪些]( "健康瘦身食谱有哪些")
- 瘦身其实也不难，只要少吃零食、少吃油炸品及甜食等，不用节食，也可以瘦身。平时减肥要以健康、营养、不伤害身体为主，那么吃什么又健康又可以瘦身呢。健康瘦身食谱有哪些，本站给大家推荐几款，以供参考。一、健康瘦身食谱有哪些健康瘦身食谱一早：一小碗燕麦粥，鸡蛋一个补充蛋白质，再...
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![对身体有好处-健康青菜有哪些]( "对身体有好处-健康青菜有哪些")
- 青菜是许多小伙伴都十分喜爱的食物，青菜汤不仅味道鲜美，营养也十分丰富，含有丰富的维生素、钙等人体必备的营养素，青菜还能够促进人体消化，而且青菜的做法也很简单，例如简单的白灼菜心、炒芹菜等等，下面我们具体看看健康青菜有哪些吧！健康青菜有哪些养生食材有很多，养生蔬菜也很多...
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![健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎么做]( "健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎么做")
- 食材明细主料小白菜（一把）胡萝卜（适量）鸡蛋（一个）麦片（适量）苹果（适量）辅料香油（一勺）醋（一勺）糖（半勺）盐（半勺）橄榄油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健身餐的做法步骤1、溏心蛋，凉水入锅5分钟后捞出，过凉水。2、胡萝卜切片，一点点橄榄油，贴在平底锅上两面煎。(主要为了胡萝卜...
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![小心危害你的身体健康！-早上空腹吃香蕉]( "小心危害你的身体健康！-早上空腹吃香蕉")
- 早上空腹吃香蕉小心危害你的身体健康！有个健康棒棒哒身体才是革命的本钱，因此，健康的饮食对我们拥有好身体非常非常的重要，所以呢，早上空腹有点没睡醒又饿的情况下我们适不适合吃香蕉呢？针对这个问题小编将会给出让你满意的解答，请看下文。一、香蕉所具有的功效1、促进胎儿发育...
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![健康瘦身餐有哪些]( "健康瘦身餐有哪些")
- 现代女性为了保持优雅的体态和曲线身材，对减肥瘦身这一话题十分关注。她们除了平时健身减肥之外，更有甚者，竟然选择节食减肥，这是极其错误的做法。节食不仅对瘦身毫无帮助，而且还会影响人体健康，我们应该理性瘦身。健康瘦身餐就是一个不错的选择，那么，你知道健康瘦身餐有哪些吗?...
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![你知道怎么拥有健康的健身食谱吗]( "你知道怎么拥有健康的健身食谱吗")
- 作为一个爱美的女性，健身一直是所有人经久不衰的问题，每个人都在健身或是正在健身的路上，不断追求完美的自己，健身不仅能让自己拥有傲人的身材和迷人的曲线，还能强身健体，使自己更加的自信。想要健身不仅要坚持不懈的运动同时还要控制自己的饮食，今天小编就和大家一起来聊一聊健...
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![健康的野菜对身体大有好处]( "健康的野菜对身体大有好处")
- 日常生活中我们现在接触到的野菜越来越少，而纯天然健康的野菜也不是哪里有能买到。记得外出餐馆吃饭有高档酒店或者东北菜馆有做野菜，也都说的天花乱坠说野菜有多健康。是不是所有的野菜都好呢，我们要的是健康的野菜，经常吃对人的身体也是很有好处的。春天是吃野菜的最佳季节...
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![健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎么做]( "健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎么做")
- “家常小炒，健康营养，祝吃货们胃口大开。”食材明细主料蒜黄（适量）鸡蛋（适量）辅料辣椒（适量）芝麻（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健身餐的做法步骤1、单炒鸡蛋加点盐，放一边备用2、备好油锅，放入葱花3、切好，放入辣椒4、最后放入蒜黄，加点盐鸡精5、最后放入鸡蛋一块炒一...
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![健康瘦身汤怎么做-健康瘦身汤的做法]( "健康瘦身汤怎么做-健康瘦身汤的做法")
- “有句老话叫：每逢佳节胖三斤。现在一年中最重要的节日—春节就要来到。吃货们又该纠结痛苦了。吃吧，怕长胖，不吃吧，太对不起自己的嘴巴。现在有了这款瘦身汤就再也不用担心了。这款汤所用材料都是食材，因此对人体没有伤害。薏米可以除湿、陈皮理气、荷叶和山楂都有去脂降脂的...
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![健康瘦身之鸡蛋黄瓜减肥法]( "健康瘦身之鸡蛋黄瓜减肥法")
- 说起黄瓜和鸡蛋，它们都是我们生活中最常见的食物之一。黄瓜具有清热解毒、健脑安神的效果；而鸡蛋呢，是可以益精补气、润肺利咽的佳品。但是大家有没有想过，黄瓜和鸡蛋二者结合竟然可以帮助我们健康地减肥呢？下面大家快来一起来看看吧～一、简介鸡蛋黄瓜减肥法是一种减肥方法，就是...
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![有利身体健康-吃清淡晚餐]( "有利身体健康-吃清淡晚餐")
- 随着生活水平的提高，一日三餐不仅要吃饱，还好吃好。尤其是晚餐，特别是生活节奏的加快，很多人早餐、午餐都是匆忙解决的。只有晚上下班回去才有空捣腾晚餐，或者下馆子吃顿精致的晚餐。那么晚餐怎么吃？晚上活动量减少，建议晚餐吃好吃少，最好吃清淡晚餐。现在就来介绍几道清淡晚餐的...
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![健康瘦身汤如何做简单又好吃]( "健康瘦身汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟瘦身汤是经过提取之后的精华，主要用到的食材是红豆、绿豆还有薏米，每一口都让人回味无穷，还在等什么呢，快来尝尝美味的完美瘦身汤吧，有助于爱美的女士以及减肥的人群进行瘦身的操作，而且制作又十分简单，这么一道...
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![吃出健康好身材-燕麦减肥吗]( "吃出健康好身材-燕麦减肥吗")
- 燕麦在我们的日常饮食中很常见，它是杂粮的一种。现代饮食中越来越提倡多多食用杂粮，减少精细粮食的摄入，因为杂粮自身的营养成分配比，多吃杂粮是对身体很有益处的。燕麦作为杂粮之一，很多人就用它来代餐以达到减肥的目的，那么燕麦减肥吗?一、燕麦减肥吗燕麦是可以助于减肥的。...
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![健康营养图解-七日瘦身汤]( "健康营养图解-七日瘦身汤")
- 七日瘦身汤据说是艺人推荐，她很有营养相当于蔬菜汤，不像吃减肥药对身体有害，如果有想减肥的人，可以试试这个减肥方法。对身体有好处的。而且应该是真的可以减肥。做法也非常简单食材也随处可见。都快来试试吧！主料洋葱：1000g番茄：1000g青椒：500g白菜：500g芹菜：500g详细步骤：第一步西...
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![吃什么最健康瘦身呢]( "吃什么最健康瘦身呢")
- 瘦身减肥一直以来都是一个很火热的话题，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生和健身了。那么，看过那么多的关于减肥的东西，到底吃什么最健康瘦身呢？这想必是很多人都特别关心的问题，所以小编特意为大家整理了一篇干货哦。吃什么最健康瘦身呢1、番茄番茄几乎全由水...
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![瘦身粥，甜甜糯糯，健康美味图解]( "瘦身粥，甜甜糯糯，健康美味图解")
- 这个瘦身粥是由主料红豆、白玉糯米、红枣、小米、薏米、以及辅料冰糖一起熬煮而成的，普通的食材相结合，一股糯米的香味就扑面而来了。其实这个瘦身粥的养颜汤制作方法是十分简单易学的，下面就让我们来看看这个瘦身粥是怎么制作的吧。主料红豆：一大勺白玉糯米：一把小米：一把红枣...
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![吃什么肝脏好-你身体健康吗]( "吃什么肝脏好-你身体健康吗")
- 吃什么肝脏好，不知道看了这个标题是不是很多的朋友会觉得自己心里很难受吗，身体是革命的本钱，大家不管是怎么样都要注意自己的身体健康，先要知道自己平日里什么是最重要的大家都要注意这些平日里十分简单的问题都是很重要的。一、吃什么肝脏好1.补肝防寒菜茄汁青鱼片：青鱼补肝...
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![身体健康从饮食开始！-心衰吃什么好呢]( "身体健康从饮食开始！-心衰吃什么好呢")
- 心衰可是现在社会非常常见的一种病症了，而且心衰是非常不好治疗一种病症，那么大家是不是都知道心衰该怎么治疗呢，除了医院给开的药方外还有什么可以治疗心衰呢，有没有什么史料的房子呢，系欸笑傲来让我来给大家介绍几种食物吧一、心衰吃什么好呢1.限制液体的摄入除了输液的液体...
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![健康瘦身餐如何做简单又好吃]( "健康瘦身餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料包心菜：半斤土豆：一只（鸡蛋大）洋葱：半只虾米：一汤匙黑木耳：5-6朵辅料食用油：一汤匙半盐：适量鸡精：少许具体步骤1.包心菜洗净切段，土豆削皮切片，洋葱切片，黑木耳泡发30分钟后洗净并撕成小片，虾米用开水浸泡片刻备用。2....
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![健康瘦身就是他——苦瓜可以减肥]( "健康瘦身就是他——苦瓜可以减肥")
- 唐朝的时候以胖为美，现在是以瘦为美，现在的减肥方式五花八门，减肥药，减肥餐，减肥运动。但是我们千万不要以伤害自己身体为代价去减肥，其实很多种蔬菜中就含有减肥、瘦身、清肠的方式，像西红柿、黄瓜、苦瓜可以减肥。今天小编给大家介绍一下苦瓜减肥的一些食谱。都说苦瓜可以减肥...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
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![拥有健康身体-喝灵芝会瘦]( "拥有健康身体-喝灵芝会瘦")
- 现在生活的压力越来愈大，人们也更是追求精神层次的享受，拥有一个苗条健康的身体，是每个人都很希望的，灵芝我们都是知道的，大补的很不错的选择，让我们收益的地方很多很多，并且还有极高的药用价值，最重要的大家都会疑惑，喝灵芝会瘦吗？一起看看吧。一、喝灵芝会瘦会的，尤其是虚胖那种，只...
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味味甜
