![三色糙米粽怎么做-三色糙米粽的做法]( "三色糙米粽怎么做-三色糙米粽的做法")
- 食材明细主料三色糙米（500克）辅料糯米（250克）粽叶（数十张）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）三色糙米粽的做法步骤1、食材：三色糙米、糯米。2、粽叶（已浸泡洗净）。3、将三色糙米用清水浸泡一晚。4、将浸泡好的三色糙米和糯米一起混合淘洗干净捞出，沥干水分。5、接着，取粽叶撕去两边...
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![三色糙米炖银耳怎么做-三色糙米炖银耳的做法]( "三色糙米炖银耳怎么做-三色糙米炖银耳的做法")
- 食材明细主料三色糙米（70g）银耳（18g）辅料清水（700g）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三色糙米炖银耳的做法步骤1、小银耳提前一晚泡发。2、三色糙米准备好3、三色糙米淘洗，放入700克清水提前一晚浸泡。4、次日早上，将银耳撕成小朵，放入电饭煲中。5、按稀饭键炖煮。6...
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![酸辣三文鱼豆腐糙米饭怎么做-酸辣三文鱼豆腐糙米饭的做法]( "酸辣三文鱼豆腐糙米饭怎么做-酸辣三文鱼豆腐糙米饭的做法")
- “看了一月份的《美食与美酒》，对那道剁椒虾饼煲仔饭印象深刻，一直琢磨着做一道类似的菜肴，今天索性用家里现有的食材，做了这道酸辣三文鱼豆腐糙米饭，其实根本就不算一道煲仔饭，因为我用的是煮熟的高粱米和糙米，配上农家的石膏豆腐和三文鱼，以泡椒、泡姜、美乐香辣酱调味，真可谓是...
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![糙米粥怎么做-糙米粥的做法]( "糙米粥怎么做-糙米粥的做法")
- “为了增加糙米粥的软糯的口感，加了点粳米。尽不跟糯米那样粘腻，但还是糯滑的很。”食材明细主料糙米（1杯）粳米（1/4杯）辅料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米粥的做法步骤1、糙米淘洗干净，浸泡几小时。2、放电压力锅内，加清水3、取粳米4、淘洗干净5、放压力锅内...
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![三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做]( "三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做")
- “为了健康和营养，买的三色糙米，用来熬粥啥的都可以，今天做个米饭吃。”食材明细主料三色糙米（适量）纯净水（高出米面1公分）辅料麦仁（小许）小米（小许）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色糙米饭的做法步骤1、麦仁和小米剩了小许，放糙米里啦。2、取一些，淘洗干净。3、放电压...
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![速瘦三日糙米减肥法-减肥糙米]( "速瘦三日糙米减肥法-减肥糙米")
- 袁姗姗的吃糙米减肥法相信很多人都看过吧，减肥是现代很多女人们一生的事业，但用错方法那真是越减越肥。如今的减肥方法五花八门，那么小编今天就来介绍个健康饮食中的糙米减肥法，既安全有效，又健康，相信很多美女们一定很期待吧。很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷...
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![大黄米三色藜麦鸡肉粽子怎么做-大黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法]( "大黄米三色藜麦鸡肉粽子怎么做-大黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法")
- “端午还未到，粽子已先行。今年的端午节临近了，吃惯了糯米粽子，今天来个不一样的大黄米藜麦鸡肉粽子，让吃货无负担，而且吃起来一点也不腻，藜麦的营养价值跟牛肉相当，赶紧来尝尝[呲牙]#网红～大黄米三色藜麦鸡肉粽子#低卡减脂”食材明细主料大黄米（750克）三色藜麦（250克）鸡胸肉（500克）辅...
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![七色糙米粥怎么做-七色糙米粥的做法]( "七色糙米粥怎么做-七色糙米粥的做法")
- “七色糙米的营养价值是普通大米的多倍，我用的这款七色糙米，分别是糙米、血糯米、红糙米、燕麦米、荞麦米，高粱米、黑小麦混合成的。科学配比，既丰富了营养，又保证了口味，健康粗粮，老少皆宜。减肥的朋友大多吃饭都不敢多吃主食，但凡米面都只敢吃一丁点，就怕长胖，但是有了这款七色糙...
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![三色糙米怎么煮好吃？什么？这样煮是错的？]( "三色糙米怎么煮好吃？什么？这样煮是错的？")
- 米是我们日常生活中不可缺少的食物之一，而米又分为普通的米、糯米和糙米等等。今天我们来说说糙米吧，糙米是稻谷脱去外皮后的果实，虽然糙米的口感较为粗糙，但是确实及其具有营养的，是属于天然无污染的食品之一。下面我们就一起了解一下糙米怎么煮才能好吃的方法吧。一、三色糙...
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![三色糙米粥怎么做-三色糙米粥的做法]( "三色糙米粥怎么做-三色糙米粥的做法")
- “据说，糙米既减肥又营养，就买了三色糙米回来。别的先不说，煮出来的粥就是颜色好看。”食材明细主料三色糙米（1杯）辅料清水（6杯）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三色糙米粥的做法步骤1、取三色糙米2、淘洗干净3、放电压力锅内，加清水4、选杂粮粥5、煮好的粥6、装盘7、成品。...
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![三色糙米和普通糙米的区别是什么]( "三色糙米和普通糙米的区别是什么")
- 三色糙米是由红米、黑米、糙米三种米组成，普通糙米则是单独的米。糙米是全谷粒米，主要原料为稻谷，可以用于制作糙米甜粥、蔬菜糙米饭、糙米香芋排骨粥、糙米红薯粥、糙米烧麦等美食。保存糙米时，需要将糙米密封好，放在阴凉以及干燥的环境中存放。...
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![糙米分颜色吗]( "糙米分颜色吗")
- 分。糙米通常分为五种颜色，包括红米、黄米、黑米、绿米和紫米，糙米的颜色通常是五颜六色的，并且糙米的颜色都是天然形成的。不同颜色的糙米都是稻米，不同颜色的糙米也有不同的价值，黑米可以作为食材来煮粥。好的糙米的米粒饱满，没有空穗。...
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![糙米什么颜色的好]( "糙米什么颜色的好")
- 黄色。选购糙米时可以观察外观，品质好的糙米表面光滑，没有斑点，颜色呈黄色，若糙米颜色发黑，说明糙米放的时间过长，不宜选购。糙米的吃法多样，可以用于制作糙米甜粥、蔬菜糙米饭、糙米香芋排骨粥、糙米红薯粥等美食。保存糙米时，需要将糙米放在阴凉的环境中存放。...
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![减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做-减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法]( "减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做-减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法")
- 食材明细主料甜玉米粒（250克）黄瓜（0.5颗）胡萝卜（0.5个）生菜（2片）鸡蛋（1个）卤鸡腿（1个）紫甘蓝（2片）小番茄（2个）辅料玉米淀粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）调料盐（2g）糖（2g）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准备主要食材。2、胡萝卜切丁先焯水后再用。3、玉米淀粉...
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![糙米有什么营养-糙米好吃么]( "糙米有什么营养-糙米好吃么")
- 糙米是没有去除麸皮和胚芽的米，近年越来越多的人会选择食用糙米以代替梗米，因为据说糙米能够更大程度保留维生素，膳食纤维，矿物质元素等营养成分，那么糙米好吃么？一、糙米好吃么糙米，一般来说，是把稻谷外层硬壳打碎后剩下的米。与粳米相比，这种米质地更紧凑，口感较为粗糙。糙米虽然...
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![三色糯米饭的做法 【三色糯米饭】 三色糯米饭怎么做]( "三色糯米饭的做法 【三色糯米饭】 三色糯米饭怎么做")
- “昨天晚上用九阳沸腾压力煲做了晚饭。记得小时候，家里有段时间用老式的压力锅做饭。因为大人要上班，没有太多时间做饭，就下层炖菜，上层放一小盆饭，就这样菜饭一锅出了！味道不是太记得了。好像后来也不常用了，都觉得压力锅做出来的东西，快是快，但味道不够香！直到自己结婚后，有了孩子...
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![大黄米三色藜麦粽怎么做-大黄米三色藜麦粽的做法]( "大黄米三色藜麦粽怎么做-大黄米三色藜麦粽的做法")
- 食材明细主料大黄米（500克）三色藜麦（500克）辅料粽叶（数十张）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）大黄米三色藜麦粽的做法步骤1、食材：大黄米、三色藜麦。2、粽叶（已泡发洗净）。3、将大黄米和三色藜麦拆开包装放入大盆里。4、放入清水浸泡1到2个小时。5、随后，将浸泡好的大黄米三色藜...
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![三色糙米怎么蒸熟]( "三色糙米怎么蒸熟")
- 提前将三色糙米浸泡至少两个小时左右或甚至更久，再将其进行蒸煮这样制作出来的成品口感才会软糯绵密、香甜美味。三色糙米可以统称为粗粮米，可以少量食用改善口味等。粗粮米还包括红米、玉米梗、小米、藜麦、燕麦米、糯米等等，在使用前都需要浸泡膨胀。...
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![三色糙米饭怎么做-三色糙米饭的做法]( "三色糙米饭怎么做-三色糙米饭的做法")
- 食材明细主料三色糙米（500克）辅料清水（适量）白醋（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）三色糙米饭的做法步骤1、食材：三色糙米。2、将三色糙米用清水浸泡一晚。3、随后，将浸泡好的三色糙米淘洗干净放入电饭煲里。4、接着，加入比平时煮大米饭稍微多一些水量，加适量的白醋。5、然后...
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![三色糙米炒饭怎么做-三色糙米炒饭的做法]( "三色糙米炒饭怎么做-三色糙米炒饭的做法")
- 食材明细主料三色糙米（1杯）清水（1.5杯）辅料基围虾（8个）黄瓜（半根）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三色糙米炒饭的做法步骤1、三色糙米淘洗，浸泡2小时后煮熟，米和水的比例1：1.5左右。2、新鲜虾剥皮，去虾线，去头，剥成虾仁。3、青瓜切成丁。4、锅中放油，放入虾仁炒熟。...
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![三色糙米绿豆粥怎么做-三色糙米绿豆粥的做法]( "三色糙米绿豆粥怎么做-三色糙米绿豆粥的做法")
- “据说糙米营养比精米好很多且更具有饱腹感，是爱美瘦身人士的首选食材之一。加点绿豆，清热去火。”食材明细主料三色糙米（半杯）绿豆（半杯）辅料清水（6杯）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三色糙米绿豆粥的做法步骤1、取绿豆2、取三色糙米3、淘洗干净4、放电压力锅内，加清水5、选杂...
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![鹅蛋炒三色糙米饭怎么做-鹅蛋炒三色糙米饭的做法]( "鹅蛋炒三色糙米饭怎么做-鹅蛋炒三色糙米饭的做法")
- “糙米不粘，特别适合炒饭，做出来颗粒分明的感觉。”食材明细主料糙米饭（50克）鹅蛋（1个）辅料食用油（1汤匙）花菜及叶子（30克）腊肠（小许）红椒（小许）葱白（小许）清水（30克）调料食盐（0.5克）生抽（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹅蛋炒三色糙米饭的做法步骤1、所有配料都已经改刀。2、鹅蛋洗净...
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![三色糙米糊怎么做-三色糙米糊的做法]( "三色糙米糊怎么做-三色糙米糊的做法")
- 食材明细主料三色糙米（1杯）辅料水（适量）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色糙米糊的做法步骤1、三色糙米淘洗一次。2、放入破壁机里加水至水位线。3、启动米糊功能，程序结束即可。4、成品图。...
- 21053
![糙米茶怎么做-糙米茶的做法]( "糙米茶怎么做-糙米茶的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料生姜（适量）调料山楂（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糙米茶的做法步骤1、原料。2、生姜切片。3、干净的锅放姜丝和淘洗干净的大米。4、小火煸炒，大米炒到焦黄。5、放凉储存。6、喝的时候放点山楂。...
- 32014
![糙米饭怎么做-糙米饭的做法]( "糙米饭怎么做-糙米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料糙米（适量）黑米（适量）调料燕麦（适量）麦仁（适量）玉米仁（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、原料。2、把所有的杂粮米混合。3、泡水一夜。4、加玉米仁。5、煮饭前加大米洗净。6、放入电饭煲中按煮饭键。7、煮好的杂粮饭。8、吃不完可...
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味味甜
