![红黄绿营养面怎么做-红黄绿营养面的做法]( "红黄绿营养面怎么做-红黄绿营养面的做法")
- 食材明细主料面条（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）青菜（适量）辅料盐（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红黄绿营养面的做法步骤1、葱切末，热锅凉油，下葱花爆香，加冷水。加火腿肠放冷水中一起煮，这样煮出来的火腿肠更软更好吃。（火腿肠也可以切成片，那样同青菜一起放就行了，但是我...
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![营养红烧肉面怎么做-营养红烧肉面的做法]( "营养红烧肉面怎么做-营养红烧肉面的做法")
- 食材明细主料面（200g）鸡蛋（1个）红烧肉（4块）青菜（适量）辅料盐（适量）五香粉（适量）姜（适量）生抽（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）营养红烧肉面的做法步骤1、煎鸡蛋2、把小青菜烫一下3、煮面条4、煮好的面条盛进调好的调料碗里5、上面放上鸡蛋、青菜、红烧肉...
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![红黄绿营养饭如何做简单又好吃-豌豆玉米鲜虾火腿]( "红黄绿营养饭如何做简单又好吃-豌豆玉米鲜虾火腿")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豌豆：随意玉米：随意虾：随意火腿肠：随意辅料具体步骤1.虾挑去虾线，倒少许黄酒，生鲜。米饭入锅，比平时水多一点点，倒点食用油，三个人的饭我用了两三克左右，米饭熟了油就被吸收了。或者米淘好后事先十分钟用油腌着，...
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![红黄绿混炒怎么做-红黄绿混炒的做法]( "红黄绿混炒怎么做-红黄绿混炒的做法")
- “简单快手菜肴，土豆丝脆，青椒丝微辣，火腿肠香，混炒味道不错。”食材明细主料土豆（2个）辅料青椒（2个）火腿肠（1根）调料盐（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红黄绿混炒的做法步骤1、火腿肠和青椒切成丝。2、土豆切成丝泡水后捞出。3、油热以后放入青椒丝炒出辣香味。4、倒入火腿肠...
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![绿豆营养成分]( "绿豆营养成分")
- 绿豆是我们生活中常见的一种豆类，相信大家也都知道，夏季饮用绿豆汤可以消暑解渴，清热解毒。这时肯定会有人不禁要问，食用绿豆会给我们的身体带来哪些好处呢？下面，就让我们大家一下来了解一下绿豆营养成分能够对人体产生的帮助吧。一、绿豆营养成分每100克绿豆中含有蛋白质23.8...
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![红黄绿三色小炒的做法 红黄绿 红黄绿三色小炒怎么做]( "红黄绿三色小炒的做法 红黄绿 红黄绿三色小炒怎么做")
- “材料很简单，只用盐调味，做出来很好看，吃起来也不错”食材明细主料胡萝卜（1根）蒜薹（5根）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红黄绿三色小炒的做法步骤1、胡萝卜去皮切粗条，蒜薹切段，鸡蛋打散。2、炒锅放油把鸡蛋炒熟盛出。3、放油，放蒜薹段和胡萝卜条翻炒2...
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![营养的红白黄营养粥如何做简单又好吃]( "营养的红白黄营养粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100红枣：6枚糯米：50桂圆：6枚枸杞：20红薯：50肉松：30辅料白糖：适量蜂蜜：适量具体步骤1.小米淘洗干净备用。2.大枣洗净备用。3.糯米淘洗干净备用。4.红薯洗净，去皮，切成颗粒状备用。5.桂圆去皮，洗净备用。6.枸...
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![红黄绿白怎么做-红黄绿白的做法]( "红黄绿白怎么做-红黄绿白的做法")
- 食材明细主料白菜（半个）玉米（半个）红萝卜（半个）辅料盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红黄绿白的做法步骤1、把玉米粒用刀切下来，胡萝卜切成小萝卜条，白菜切小段，备用。2、炒锅加热放少许油，爆炒玉米粒，玉米粒呈金黄出味后，放适量鸡精和盐（建议多一点，后面跟胡萝卜一起炒...
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![营养面的做法 宝宝美食--营养面 营养面怎么做]( "营养面的做法 宝宝美食--营养面 营养面怎么做")
- “这是为不足一岁的小宝宝准备的美食，尽量做得健康，大概8个月的宝宝就可以吃了。宝宝爱吃面食，所以也就想着方的给她做好吃的，呵呵。”食材明细主料自制鸡蛋面（一小把）生菜叶（八片）茄子（半根）辅料牛肉泥（4小勺）配料盐（一点点）橄榄油（两滴）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养面的做法步...
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![绿茶营养成分]( "绿茶营养成分")
- 很多的人都喜欢和茶，茶到底有哪些好处呢，当然，好处特别的多，而且对身体来说也是每天唤醒身体的一个重要饮品哦，但是呢，很多人都不知道喝什么茶，今天在这里就为大家介绍介绍绿茶营养成分，怎么喝绿茶才可以达到最大的效果。绿茶营养成分1.有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和...
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![绿茶红糖面包的做法 绿茶红糖养生面包（中种冷藏法）四股辫---甜面包系列 绿茶红糖面包怎么做]( "绿茶红糖面包的做法 绿茶红糖养生面包（中种冷藏法）四股辫---甜面包系列 绿茶红糖面包怎么做")
- 食材明细主料高粉（290克）辅料水（适量）酵母（5克）抹茶豆奶（15克）绿茶粉（10克）黄油（20克）核桃（适量）芝麻（适量）配料盐（3克）白糖（40克）姜汁（适量）红糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（难度）绿茶红糖面包的做法步骤1、中种材料混合揉至成不沾面团，包上保鲜膜放进冰箱冷藏18-20小时，用之前要回温。2、...
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![绿色营养面如何做简单又好吃]( "绿色营养面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无绿色营养面是一道健康美味的美食，制作非常的简单，可以利用早晨空闲的时间去制作这一道美味的美食，当做成早餐十分的有营养，面中富含了丰富的维生素和蛋白质，可以养心益肾等作用，是一道营养丰富的美食。主料煮鸡蛋：一个香...
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![红黄黑绿怎么做-红黄黑绿的做法]( "红黄黑绿怎么做-红黄黑绿的做法")
- “这个菜营养应该足够了吧～口感上不是特别下饭，可以当熟的沙拉吃～”食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）红黄黑绿的做法步骤1、准备好所需材料2、鸡蛋炒成9成熟盛出3、另起锅，葱炝锅后依次下入胡萝卜，木耳，西兰花，炒到...
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![营养的红薯绿豆浆如何做简单又好吃]( "营养的红薯绿豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道红薯绿豆浆是一道清凉结束的夏日饮品，非常适合炎炎夏日作为解暑止渴的饮料和点心来食用，这道红薯绿豆浆也算是绿豆汤的一种改良版，非常的美味和营养，清凉去火，这道红薯绿豆浆冰冻后效果更好，更加美味呢！大家...
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![红黄绿鸡丁怎么做-红黄绿鸡丁的做法]( "红黄绿鸡丁怎么做-红黄绿鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（一块）红椒（适量）黄椒（适量）蒜薹（两根）辅料姜（一小块）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）糖（两勺）料酒（适量）蚝油（一勺）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红黄绿鸡丁的做法步骤1、鸡脯肉切丁，放入姜末，料酒，生抽腌制十分钟2、红黄椒，蒜薹切丁备用3、炒锅加热倒入适量花生油，油热放入花...
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![绿豆有营养吗]( "绿豆有营养吗")
- 炎炎夏日，来一碗冰镇绿豆汤，实在是人生一大惬意的事。绿豆汤，味道甘甜，口感缠绵，气味也十分清新，一口下去会有种心脾皆沁的感觉，所以绿豆汤是许多人用来祛暑散热的夏日必备甜品。那么，绿豆有营养吗？今天，我们一起来看看吧。绿豆有营养吗绿豆为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、...
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![营养面怎么做-营养面的做法]( "营养面怎么做-营养面的做法")
- “婴儿辅食”食材明细主料婴儿食用营养面（半包）辅料水（20克）酱油（半勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养面的做法步骤1、不粘锅2、婴儿食用的营养面3、酱油4、先将不粘锅清洗干净，往锅中入20克水，烧开5、锅中的水烧开后，将半包营养面放在锅中煮耙过后捞出，再将锅中的面汤倒入...
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![蔬菜绿面条手擀面的做法 健康营养蔬菜绿面条手擀面 蔬菜绿面条手擀面怎么做]( "蔬菜绿面条手擀面的做法 健康营养蔬菜绿面条手擀面 蔬菜绿面条手擀面怎么做")
- 食材明细主料高筋粉（300克（3人份））鸡蛋（1个）菠菜（适量）辅料水（80克）盐（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蔬菜绿面条手擀面的做法步骤1、菠菜开水煮过，洗净。2、剁碎3、加入水，蛋液。面粉合成面团，4、和好的面团，要反复醒面，再揉。5、先用擀面杖中间向四周擀。6、擀到稍大时，卷起，手放到...
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![营养的红枣绿豆浆如何做简单又好吃]( "营养的红枣绿豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟每天早上喝一杯豆浆，排毒又养颜！但是总是单一的豆浆也会喝够的！在这里我告诉大家一款营养的红枣绿豆浆。这里选用黄豆、红枣、绿豆一款磨成豆浆，制作简单又方便，吃起来营养又美味！喝一口豆浆，有着豆子的香味，混合...
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![♥硬汉蒜苔～3 蒜苔黄绿红怎么做-蒜苔黄绿红的做法 蒜苔黄绿红]( "♥硬汉蒜苔～3 蒜苔黄绿红怎么做-蒜苔黄绿红的做法 蒜苔黄绿红")
- “想不出菜色组合时，「黄绿红」是个不错用的公式。视觉成功，料理就完成80%；比方说，黄色换甜椒、红色改火腿或培根！”食材明细主料蒜苔（200g）香肠（1根）玉米粒（1/2罐）大蒜（2粒）辅料盐（少许）白胡椒粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜苔黄绿红的做法步骤1、香肠切圆片，蒜苔切小丁，大蒜...
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![菠菜绿面超营养如何做简单又好吃]( "菠菜绿面超营养如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料菠菜：适量面粉：适量鸡蛋：适量西红柿：适量辅料鸡精：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.首先把菠菜榨成汁加适量的盐和面装进塑料袋醒半个到一个小时2.醒好后擀成薄厚适中的面片撒上淀粉折起来切成细条3.切好的面条4...
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![红配绿营养海鲜汤如何做简单又好吃]( "红配绿营养海鲜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将海带切丝、蒸熟，虾去沙线和虾须，姜切成姜丝，备用；2.热锅倒入少许色拉油，待油温稍热时，放入姜丝煸炒至出香味，然后放入处理好的大虾，放入少量酱油翻炒，至虾身呈红色，再放入海带丝，翻炒一下，加入热水，加...
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![清脆红黄绿怎么做-清脆红黄绿的做法]( "清脆红黄绿怎么做-清脆红黄绿的做法")
- 食材明细主料青瓜（1条）鸡蛋（2个）脆皮肠（4根（小））辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清脆红黄绿的做法步骤1、青瓜去皮，切丁2、蒜头去衣，剁碎3、脆皮肠切丁4、油锅预热一下，再倒入蛋液，炒散，盛起备用5、锅中倒入适量油，爆香蒜沫6、倒入脆皮肠，炒香7、...
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![绿色蔬菜营养面条如何做简单又好吃]( "绿色蔬菜营养面条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟面条的历史悠久，一直以来都备受人们的喜爱，尤其是北方人民以面食为主食。面条制作方便，又有营养，在民间有许多种做法。绿色蔬菜营养面条是将面条煮熟后加入自己想吃的青菜苗，调味，最后撒上青翠的小葱装点。简单...
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![红黑黄营养粥怎么做-红黑黄营养粥的做法]( "红黑黄营养粥怎么做-红黑黄营养粥的做法")
- “周末的时候，有时间做饭，所以就提前一晚泡了豆子，红豆、黑豆和黄豆，O(∩_∩)O哈哈~，够营养吧。。。”食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）黄豆（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红黑黄营养粥的做法步骤1、准备好黄豆、红豆和黑豆（黄豆和红豆是黑豆的2倍量）2、黄冰糖准备好，也可...
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味味甜
