![椒香白玉豆腐羹怎么做-椒香白玉豆腐羹的做法]( "椒香白玉豆腐羹怎么做-椒香白玉豆腐羹的做法")
- “这款白玉豆腐羹，食材简单，白玉菇搭配豆腐，富含膳食纤维，又非常低卡，用青花椒盐调味，花椒的麻也可以提高我们的代谢率，是一道快手又减脂的汤羹。”食材明细主料内酯豆腐（350克）白玉菇（125克）鸡蛋（1个）调料藤椒油（10毫升）木薯淀粉（10克）水（500毫升）食盐（5克）青花椒椒盐粉（5克）调制木薯淀粉水（50毫...
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![水晶白玉羹的做法 【冬瓜与豆腐，清淡的饱腹汤羹】水晶白玉羹 水晶白玉羹怎么做]( "水晶白玉羹的做法 【冬瓜与豆腐，清淡的饱腹汤羹】水晶白玉羹 水晶白玉羹怎么做")
- “虽然有时候直接把【冬瓜】和【豆腐】两个生词合在一起说，会觉得不太吉利。可他们确实最清淡的食材；对人体也是有益的。豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效。虽然说夏天已过，秋天来了，偶尔秋季的气候炎热与干燥，冬瓜就是最适合在心烦气躁，闷热不舒服时宜食；热病口干...
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![椒麻豆腐羹怎么做-椒麻豆腐羹的做法]( "椒麻豆腐羹怎么做-椒麻豆腐羹的做法")
- “这碗汤羹，有着丰富的蛋白质，低卡又有饱腹，作为晚餐，第二天还会掉秤，有辣椒和青花椒都可以提高代谢，帮助燃烧更多卡路里，不如来试试吧。”食材明细主料金针菇（100克）内酯豆腐（350克）干紫菜（10克）鸡蛋（1个）调料木薯淀粉（20克）韩式辣椒酱（2勺）水（500毫升）青花椒椒盐粉（5克）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...
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![翡翠白玉豆腐怎么做-翡翠白玉豆腐的做法]( "翡翠白玉豆腐怎么做-翡翠白玉豆腐的做法")
- “普通的家常菜，带给我们不同的感受~或许简单才是真！”食材明细主料豆腐（1盒）青菜（3颗）干香菇（适量）辅料精肉（少量）油（少量）盐（少量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）翡翠白玉豆腐的做法步骤1、新鲜青菜撒盐腌制1-1.5个小时，提早做好准备哦！可以整颗小青菜腌制，也可以将叶子一片片掰下，再...
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![豆腐羹的做法 飘香豆腐羹 豆腐羹怎么做]( "豆腐羹的做法 飘香豆腐羹 豆腐羹怎么做")
- 食材明细主料内酯豆腐（适量）辅料猪肉（适量）火腿肠（适量）大头菜（适量）姜（适量）香葱（适量）配料猪油（适量）盐（适量）料酒（适量）红苕淀粉（适量）胡椒面（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐羹的做法步骤1、把自制大头菜、火腿肠、姜、香葱切成小丁。2、把猪瘦肉剁碎，加入料酒、盐、水淀...
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![白玉菇拌五香豆腐丝怎么做-白玉菇拌五香豆腐丝的做法]( "白玉菇拌五香豆腐丝怎么做-白玉菇拌五香豆腐丝的做法")
- “白玉菇拌五香豆腐丝，美味营养的家常菜。”食材明细主料白玉菇（200克）五香豆腐丝（200克）辅料红尖椒（半个）绿尖椒（半个）葱（1段）蒜（4瓣）调料油（少许）香油（少许）蚝油（少许）糖（少许）醋（少许）盐（少许）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇拌五香豆腐丝的做法步骤1、白玉菇200克，五香豆腐丝200克，红尖...
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![白玉菇鸡蛋豆腐羹怎么做-白玉菇鸡蛋豆腐羹的做法]( "白玉菇鸡蛋豆腐羹怎么做-白玉菇鸡蛋豆腐羹的做法")
- “今天就以白玉菇、日本豆腐和鸡蛋为主要食材，做道白玉菇鸡蛋汤羹，它即可是道菜，又可是道汤，更确切的说它是道羹。这道菜做法简单，材料丰富，营养价值高，出菜后成品口感细腻、软滑，味道非常鲜美，舀一勺汤喝在嘴里，软嫩爽滑，汤汁鲜美。天气炎热的时候，就给家人做道既有营养，做法简单省事...
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![豆腐鸡蛋白菜羹怎么做-豆腐鸡蛋白菜羹的做法]( "豆腐鸡蛋白菜羹怎么做-豆腐鸡蛋白菜羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（350g）鸡蛋（1个）白菜（2片）虾仁（3g）辅料香菜（适量）盐（适量）油（适量）水淀粉（适量）胡椒粉（适量）水（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐鸡蛋白菜羹的做法步骤1、豆腐切块、白菜切丝、香菜。2、虾仁、鸡蛋。3、起锅放油，爆香虾仁。4、放入豆腐煎至微黄。5、加入适量水。6、...
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![清香的翡翠白玉豆腐羹如何做简单又好吃]( "清香的翡翠白玉豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆腐是属于豆制品，是家常菜的常用食材。比如麻婆豆腐，青菜豆腐汤，豆腐烧菜，等等，做法也各种各样。有健胃养脾，消除腹部满胀的功效。今天制作的翡翠白玉豆腐羹也是豆腐汤的一种，用小白菜和豆腐搭配，颜色看起来如翡...
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![白玉豆腐脑怎么做-白玉豆腐脑的做法]( "白玉豆腐脑怎么做-白玉豆腐脑的做法")
- “简单方便的一款速食，比外面卖的干净”食材明细主料黄豆（135g）辅料蒸鱼豉油（5ml）香菜（1匙）辣油（2ml）熟芝麻（1匙）麻油（2ml）内脂（3g）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）白玉豆腐脑的做法步骤1、泡黄豆（八小时左右）2、榨豆浆（选干豆模式）出浆多点3、过滤豆浆（我用了两层－过滤网➕纱布）4、稀释内脂（...
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![鸡蛋豆腐白菜羹怎么做-鸡蛋豆腐白菜羹的做法]( "鸡蛋豆腐白菜羹怎么做-鸡蛋豆腐白菜羹的做法")
- “高钙低脂的减脂餐。”食材明细主料内酯豆腐（100g）鸡蛋（1个）辅料白菜（100g）调料盐（适量）黄豆酱（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋豆腐白菜羹的做法步骤1、白菜去掉根部洗净。2、把白菜切成小块。3、内酯豆腐100克。4、先把内酯豆腐放入小锅里煮开。5、放入白菜一起煮开。...
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![香菜豆腐羹怎么做-香菜豆腐羹的做法]( "香菜豆腐羹怎么做-香菜豆腐羹的做法")
- “清新爽口物美价廉”食材明细主料嫩豆腐（一块）鸡蛋（一个）辅料香菜（适量）淀粉（适量）盐（适量）香油（适量）味精（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜豆腐羹的做法步骤1、将豆腐剁碎，越小越好，香菜切成末，鸡蛋打散姜切末，淀粉加水调成汁。2、锅内放水烧开后放入剁碎的的豆腐姜末再烧开时...
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![白玉彩羹怎么做-白玉彩羹的做法]( "白玉彩羹怎么做-白玉彩羹的做法")
- “本来是冲着翡翠白玉羹这名儿想着做的，可是做着做着、看见胡萝卜和香菇了，手痒痒就都切了放进去了，香菇沉底了瞧不见，可是胡萝卜末在面上呢，挺好看的~~”食材明细主料豆腐（350克）辅料香菜（50克）新鲜香菇（2朵）胡萝卜（1小段）配料生粉（适量）水（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）...
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![南瓜玉米豆腐羹怎么做-南瓜玉米豆腐羹的做法]( "南瓜玉米豆腐羹怎么做-南瓜玉米豆腐羹的做法")
- “南瓜，豆腐，玉米是不是都好买到？今天这碗好喝的热乎乎羹只要它们就能做出来哦，没喝过，绝对想不到这么搭配会这么好喝。南瓜呢，用的冷冻的南瓜泥。每次南瓜买回来一次吃不完，放着不吃先变软再变坏，柚妈喜欢在南瓜剖开后，一次吃不完的全蒸了再打成泥，分装在冰箱冷冻，吃的时候只要取一...
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![虾仁玉子豆腐羹怎么做-虾仁玉子豆腐羹的做法]( "虾仁玉子豆腐羹怎么做-虾仁玉子豆腐羹的做法")
- “食材丰富，营养均衡、鲜香味美的汤羹。”食材明细主料虾仁（适量）玉子豆腐（适量）胡萝卜（适量）豆角（适量）笋（适量）辅料蛋清（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁玉子豆腐羹的做法步骤1、虾仁加盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟。2...
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![豆腐白菜煲的做法 几百万人点赞的豆腐白菜煲，没想到多一步骤竟这么香，太适合天冷 豆腐白菜煲怎么做]( "豆腐白菜煲的做法 几百万人点赞的豆腐白菜煲，没想到多一步骤竟这么香，太适合天冷 豆腐白菜煲怎么做")
- “豆腐白菜煲将豆腐油炸后，与白菜、牛肉丸一起炖煮，这样口感层次更加丰富。豆腐入味多汁，牛肉丸香浓弹牙，白菜鲜美清爽，热乎乎的一锅，可以当菜吃，也可以当砂锅，放些粉丝进去，连主食都省了。”食材明细主料大白菜（适量）豆腐（350克）牛肉丸（5个）辅料辣椒（3个）大料（1个）葱段（3段）姜（2片）调料胡椒粉（0....
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![香椿豆腐羹怎么做-香椿豆腐羹的做法]( "香椿豆腐羹怎么做-香椿豆腐羹的做法")
- “现在正是吃香椿的时节，错过了要等一年咯，香椿特有的香气，不需过多调味，今天就来一碗清淡又香的汤品。”食材明细主料香椿（适量）豆腐（适量）辅料油（少许）生抽（少许）生粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香椿豆腐羹的做法步骤1、很鲜嫩的香椿。2、洗净放入开水锅烫一分钟(水中加...
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![玉子豆腐烩白玉菇怎么做-玉子豆腐烩白玉菇的做法]( "玉子豆腐烩白玉菇怎么做-玉子豆腐烩白玉菇的做法")
- “到市场采购材料，被一大片白皑皑的小可爱吸引过去，近看才知识白玉菇。这么可人的菌菇一定要买回去，看到它仿佛尝到了它鲜脆味道。据说白玉菇是超级珍品，一种珍稀食用菌。通体洁白，晶莹剔透；菇体脆嫩鲜滑，清甜可口。现在都大规模人工种殖，赤手可得的美味，不容错过。日本豆腐又称玉...
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![香菇豆腐羹怎么做-香菇豆腐羹的做法]( "香菇豆腐羹怎么做-香菇豆腐羹的做法")
- “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。”食材明细主料内酯豆腐（1块）香菇（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）香菜（适量）香油（适量）生粉（...
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![开胃红白豆腐羹怎么做-开胃红白豆腐羹的做法]( "开胃红白豆腐羹怎么做-开胃红白豆腐羹的做法")
- “女性中觉得自己贫血的人很多。有些人眼睑、嘴唇、指甲的颜色偏浅，她们认为这就是缺血造成的；还有些容易头晕，身体比较弱，也觉得这是缺血的表现。其实要真去医院检查往往结果都是正常的，所以大家没必要那么害怕。但话又说回来，这些症状也多跟血有关系。尤其是女性、孩子、老人...
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![黑白豆腐羹怎么做-黑白豆腐羹的做法]( "黑白豆腐羹怎么做-黑白豆腐羹的做法")
- “酦辣鲜香，滑嫩浓郁。”食材明细主料嫩豆腐（1盒）猪血（1盒）小葱（2根）辅料菜籽油（3茶匙）淀粉（2茶匙）醋（2茶匙）芝麻油（1茶匙）胡椒粉（1/2茶匙）盐（1/2茶匙）鸡精（1/2茶匙）干海椒（少许）花椒（少许）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑白豆腐羹的做法步骤1、盒装嫩豆腐、猪血各一盒。2、取猪血盒、撕去盒封...
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![翡翠白玉豆腐羹的做法 【山西】翡翠白玉豆腐羹 翡翠白玉豆腐羹怎么做]( "翡翠白玉豆腐羹的做法 【山西】翡翠白玉豆腐羹 翡翠白玉豆腐羹怎么做")
- “二十五做豆腐。记得在家乡，到了这几天，家家户户排队去磨坊磨豆腐，豆腐做好后放在缸里撒上粗盐，保存很长时间，好像得吃多半个正月天吧。亲戚来了，把南瓜豆腐粉条一烩，上面热上枣花馒头之类的熟主食，真的很香，现在基本上吃不上这么地道的农家饭了，也许记忆深处还是有种不舍的留恋吧...
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![白玉豆腐怎么做-白玉豆腐的做法]( "白玉豆腐怎么做-白玉豆腐的做法")
- “内酯豆腐的另类做法，比凉拌的滋味更足，更能温暖寒冷的冬天。大家在家里也可以试一试哦。”食材明细主料内酯豆腐（适量）辅料朝天椒（适量）胡萝卜（适量）配料胡椒粉（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉豆腐的做法步骤1、准备材料：内酯豆腐切块，胡萝卜碎，蒜末，葱花，辣椒末2...
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![醋椒白玉蛋花羹怎么做-醋椒白玉蛋花羹的做法]( "醋椒白玉蛋花羹怎么做-醋椒白玉蛋花羹的做法")
- “以前去饭店吃饭，这是必点的一道汤菜，就喜欢胡椒加醋的这个味道，今天，我加了蛋花，味道更棒了。”食材明细主料白玉豆腐（一盒）辅料鸡蛋（一个）醋（两勺）白胡椒粉（一勺）淀粉（两勺）盐（适量）鸡精（少许）生抽（一勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）醋椒白玉蛋花羹的做法步骤1、备好食材。2、碗中放两...
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![白玉豆腐汤怎么做-白玉豆腐汤的做法]( "白玉豆腐汤怎么做-白玉豆腐汤的做法")
- 食材明细主料白菜（四分之一颗）嫩豆腐（半块）辅料芝麻酱（适量）虾皮（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉豆腐汤的做法步骤1、豆腐切块，白菜切片备用。2、锅中坐底油，放入葱段姜片和豆腐块翻炒。3、豆腐翻炒至表面变色后，加入适量热水，大火煮开。4、撒入一小把虾皮，加入一汤匙麻酱...
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味味甜
