#美食记#蔬菜沙拉如何做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

莲子 ：20
芒果 ：30
黄瓜 ：40

辅料

沙拉酱 ：适量
油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.新鲜的莲蓬

2.取出里面的莲子 去掉中间的苦心

3.花生米炒熟

4.黄瓜 芒果洗净准备好

5.剥好的莲子、炒好的花生、黄瓜和芒果都切成小块

6.放入一些沙拉酱

7.拌匀即可食用

烹饪技巧

一次少做否则夏季天热容易滋生细菌