蒸菠菜玉米糰子的做法 春季低脂美食❗️蒸菠菜玉米糰子❤️好吃不長肉 蒸菠菜玉米糰子怎麼做
- 主食
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食材明細
- 鹹香 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
蒸菠菜玉米糰子的做法步驟
1、菠菜清洗乾淨,胡蘿蔔去皮,雞蛋三個。
2、胡蘿蔔擦絲,和菠菜分別焯水,焯水後撈出來擠出水份。
3、雞蛋打散炒熟。
4、把雞蛋,胡蘿蔔,菠菜切碎放在一起。
5、放鹽,蠔油,白胡椒粉,五香粉,雞精攪拌均勻。
6、最後放兩勺玉米麪混合,增加黏性,容易團團子。
7、用手把食材輕輕捏成圓形,外面粘上一層玉米麪。
8、全部操作完成後放入蒸鍋,水開後蒸10分鐘。
9、菠菜玉米菜糰子製作完成。
10、滿滿的都是菜,口感好,低脂低卡,適合減重主食。
小竅門
1.菜焯水後擠出水份再切,菜餡中加一兩勺玉米麪可以增加黏性,容易團。
2.蒸的時候下面墊饅頭紙或者盤子刷油,不要直接放蒸籠篦上,容易粘。
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