吃水果就能祛痘美白

大家總是在苦惱自己的臉上為什麼總是有那麼多的痘痘，這些痘痘該如何消退，這些都是困擾大家很久的問題，大家都希望自己的臉白白嫩嫩的。那麼小編想告訴大家的是，還有一些水果也能祛痘美白，那麼這些水果都有哪些呢？我們該如何食用才能讓它們的這些效果發揚到最大化呢？大家不妨跟小編一起了解一下。

一、檸檬

一提起能夠美白的水果，很多人首先想到的就是檸檬。檸檬中含有的豐富的維生素C具有很高的抗氧化性，能夠促進身體的新陳代謝，延緩衰老並且抑制黑色素的形成，從而達到美白的效果。同時代檸檬還有很好的殺菌消炎作用，長期食用可以增強人體的免疫力。

二、木瓜

説到木瓜，大家就會想到它的豐胸作用，其實它的祛痘效果也是不容小覷的。木瓜的熱量低，富含木瓜酵素，我們都知道酵素可以促進新陳代謝，幫助身體排出多餘的毒素。木瓜酵素還可以幫助減少各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞脱落，促進細胞再生，從而使皮膚爽滑細嫩。

三、香蕉

香蕉一直都是減肥水果的首選，它可以促進腸胃的蠕動，潤腸通便，幫助消化。值得一提的是，香蕉還具有祛痘功效，把他搗爛和牛奶一起攪拌均勻後敷於面部，可以很好地潤澤肌膚、清痘去火。

四、番茄

番茄既可以做蔬菜也可以當做水果來食用，它可以説是美容的最佳食物。番茄裏面富含的番茄素能夠有效地抑制細菌、抗氧化，越是鮮紅的番茄祛痘美白的效果越是明顯。

五、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。

另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。

草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

六、菠蘿

菠蘿本身屬於性平味甘，具有解暑止渴、消食止瀉之功，此外還有幫助去角質的效果，排毒養顏的功效也是不能缺少的。因為只有將角質去除了，那麼美白和祛痘效果才能更加顯著。

總之，祛痘美白的水果有很多，大家可以根據自己的喜好選擇相應的水果，這是小編認為的最為簡單的祛痘美白的方法了，歡迎大家多多實踐。不過還是希望大家在食用祛痘美白的水果的同時，多多鍛鍊身體，儘可能養成健康的生活學習和運動習慣，這樣也可以減少長痘的可能性哦。