在家怎麼做漢堡簡單又好吃

大家對於漢堡都是非常熟悉的，吃漢堡既有好處也有壞處，我們在吃的時候一定要把握好食用量，不能吃太多對身體造成不好的影響，但如果是自己在家裏做的話除了容易長胖以外也沒有其他的副作用了。下面就給大家介紹一下在家要怎麼做漢堡。

一、在家怎麼做漢堡簡單又好吃

食材

豬排，牛排，捲心菜適量，漢堡殼，生菜，沙拉醬。

做法

1.把上面的蔬菜和水果洗乾淨之後放在一旁備用。

2.將豬排和牛排下炸熟之後過濾掉多餘的油放在一旁備用。

3.準備一個碗，把沙拉醬和蔬菜放在一起攪拌均勻，蔬菜需要提前切好形狀哦，這樣方便食用。

4.把準備的餡料包倒在漢堡裏面蓋上之後就可以吃了。

小貼士

1.漢堡的餡料可以根據自己的口味喜好來調，甜的，辣的都可以。

2.最好是用牛肉或者豬肉，用雞肉不好吃。

3.漢堡殼可以自己做或者去超市裏買，味道都是差不多的。

4.既然是在自己家裏做，當然自己喜歡怎樣就怎樣來，喜歡吃番茄的朋友也可以在裏面加入番茄或者番茄醬。

二、吃漢堡會發胖嗎

吃漢堡是會發胖的，因為漢堡裏面的脂肪和卡路里的含量是比較高的，如果吃了太多的漢堡不僅會引起發胖的現象，還有可能會導致身體血糖的上升，所以平時要少吃一些漢堡這種油炸膨化類的零食，多吃蔬菜水果等綠色健康的食物。

三、吃漢堡有什麼壞處呢

長期食用漢堡會對大腦產生不好的影響，不管是小孩還是老人吃多了都會導致記憶力下降的現象，而且還有可能會出現上癮的症狀。

現在大家已經知道了在家怎麼做漢堡簡單又好吃了吧？漢堡很適合平日裏沒有多餘時間做飯的上班族，因為漢堡不僅是一種方便美食，它的營養也是比較全面的，能夠快速的給身體補充能量和營養，所以我們在早上可以用漢堡來搭配牛奶一起吃。