捲心菜回奶嗎

回奶的食物，大部分是因人而異的，我知道有的媽媽吃麥片會回奶，但有的媽媽反而吃麥片漲奶。常見的回奶嚴重的食物有：蒜、韭菜、蒜薹。 捲心菜回奶嗎？這是很多年輕媽媽想知道答案的問題。下面就給大家詳細介紹一下。寶媽一定要看看哦。

一、捲心菜回奶嗎

捲心菜不是屬於回奶的食物，所以如果在哺乳期的時候吃菜花是不會導致回奶的，但是也要注意慎吃菜花。

捲心菜是一種十字科蔬菜，這種蔬菜中含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，而當哺乳期媽媽食用菜花時，這種糖會通過母乳傳遞給寶寶，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體，從而引起寶寶脹氣。

健康小貼士：

哺乳期的媽媽們奶水不足，可以通過食療方式來促進乳汁的分泌。如果媽媽們為了恢復身材急於減肥的話，是很難保持奶水的供應的，所以在哺乳期，媽媽們最好等到哺乳期結束之後再控制飲食減肥。

二、捲心菜不能和什麼同食

捲心菜不能和什麼同食：捲心菜和胡蘿蔔、黃瓜、筍瓜、動物肝臟不能同食。

胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，黃瓜中含有維生素C分解酶，動物肝臟中富含銅鐵元素，均可破壞食物中所含的維生素C。

筍瓜與捲心菜同食也會破壞捲心菜中的維生素C

此外，筍瓜與捲心菜同食也會破壞捲心菜中的維生素C。

捲心菜不能和什麼同食：捲心菜和豬肝不能同食

捲心菜含有大量纖維素，纖維素中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對這些元素的吸收。

捲心菜不能和什麼同食：捲心菜和豬肺不能同食

捲心菜和豬肺同食會讓人身體不適，令人氣滯。

捲心菜不能和什麼同食：捲心菜和香椿、牛奶不能同食

香椿和牛奶都是屬於鈣質豐富的食物，而菜花中所含有的化學成分，是會有着影響身體對於鈣質的消化和吸收的效果的。

捲心菜不能和什麼同食：捲心菜和維生素K不能同食

捲心菜中含有豐富的維生素C，每百克約含85～100毫克，對維生素K有分解破壞作用。

捲心菜不能和什麼同食：捲心菜和鐵製劑不能同食

捲心菜含有的豐富的的鈣、磷元素可與鐵劑結合形成不溶性的沉澱物，降低鐵劑的吸收。

捲心菜不能和什麼同食：捲心菜和四環素類藥物不能同食

捲心菜中的鈣可與四環素類藥物結合形成不溶性化合物，影響四環素類藥物的療效。

捲心菜不能和什麼同食：捲心菜和紅黴素、滅滴靈、甲氰咪胍不能同食

捲心菜中的鈣、磷成分還可與紅黴素、滅滴靈、甲氰咪胍等藥物結合、減緩藥物的吸收。

三、產婦捲心菜怎麼做

1、捲心菜蘑菇炒肉片

材料：有機捲心菜250g、油適量、鹽適量、白蘑菇適量、肉片適量、大蒜片適量、生薑片適量、生粉適量、料酒適量。

做法：捲心菜和蘑菇洗淨後切片。裏脊肉切片。用鹽，料酒和生粉醃製一小時。鍋內倒油，油温5分熱倒入肉片爆至變色後撈起。鍋內留底油，先下入生薑片和大蒜片爆香。之後倒入捲心菜和蘑菇煸炒至變色，加入鹽翻炒均勻。加入料酒。加入適量的開水大火至捲心菜熟。之後打開加入肉片大火一分鐘後熄火。裝盆，撒上葱花。

捲心菜回奶嗎？相信大家一定知道了吧。捲心菜富能補充人體所必需的多種營養元素，所以説它是一種健康的食物。但是對於需要萬般呵護的哺乳期的媽媽來説，一定要熟記上文所提到的捲心菜不能和什麼同食。產婦捲心菜怎麼這做對您可是大有好處的哦。