坐月子能吃炒板栗嗎

坐月子，是很多女人的必經之路。為什麼説是很多呢，因為隨着社會的進步，持有不婚主義觀點的人越來越多，不願意生孩子的人越來越多，越來越多的女人覺得我們應該靠自己生活，但我們也可以學一學坐月子的事，畢竟未來的事誰也不知道，坐月子吃食有很多禁忌，那麼坐月子能吃炒板栗嗎？

一、坐月子能吃炒板栗嗎

板栗中含有的營養物質很多，適合孕婦食用，孕婦們食用板栗之後，對於胎兒的健康發育也有一定的好處，不過，板栗容易引發脹氣，孕婦們在食用板栗時，也要控制好食用的數量，一般情況下，每天最好不要超過十顆。現在我們來看下孕婦食用板栗的優點。

二、孕婦吃板栗之有什麼好處

1.健脾胃，增強孕婦免疫力

女性在懷孕期間，胃部的消化能力比較敏感，很容易出現孕吐的現象，板栗具有健脾胃的功效，也能夠提高孕婦的免疫力，能夠減少孕婦出現感冒等現象。另外，板栗也能夠有效的緩解腿麻問題，具有舒筋活血的功效。

2.幫助孕婦消除疲勞，健筋骨

板栗就具有這樣的功效，板栗有強健筋骨的效果，也能夠幫助孕婦消除疲憊感，能夠利於孕婦的骨盆發育，讓胎兒更穩定的生長髮育。

3.養胃

女性懷孕經常會出現胃口方面的問題，吃飯沒有胃口，或者是容易嘔吐等，這些都是胃的問題，適當的食用板栗，具有養胃的效果。

4.補充孕婦所需蛋白質

板栗的口感很好，其中的營養成分更加豐富，板栗含有豐富的蛋白質，這正是女性懷孕期間所需要的營養物質，孕婦可以藉助板栗補充的蛋白質促進身體內合成多種氨基酸。

5.促進胎兒的生長髮育

其實板栗中含有的營養成分很多，比如蛋白質，鈣鐵磷等物質，還有多種維生素，這些元素都是胎兒生長髮育的必需品，女性們能夠在懷孕期間適當的食用板栗，可以防止寶寶發育不良。

6.緩解孕婦腿軟無力的問題

女性懷孕期間由於寶寶的生長髮育，腰部所需要承受的重量越大，孕婦會感到腿軟無力的現象，有時候會出現腰痛的情況，板栗性温，適合孕婦食用，也能夠緩解孕婦尿頻或者是腿軟腰痛的情況。

7.緩解孕婦水腫情況

孕婦處於懷孕後期階段，水腫的情況會很明顯，有時候腳腫的連鞋子都穿不進去了，這時候就要選擇消除水腫的食物。而板栗就是可供選擇的食物之一，板栗中有豐富鉀元素，鉀元素可以促進身體內鈉的排出，這樣就能夠調節鉀鈉的平衡，緩解水腫現象。

最近準媽媽孫怡因為”不忌口吃火鍋“而上了熱搜引發了一系列爭議，有一部分人持反對觀點，有一部分人持贊成觀點，不過還是有部分理智的人從人本身的身體體質出發來闡述自己的觀點，其實我覺得人家既然在吃火鍋，肯定會考慮了自己的身體，所以眾多鍵盤俠真的沒必要這麼操心，我們要從本身的體質出發，例如螃蟹，若你是寒性體質，坐月子時就不要吃了，以免留下病根。關於“坐月子能吃炒板栗嗎？”是可以的。

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