滋補的銀耳養顏湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
紅棗 :適量
枸杞 :適量
蓮子 :適量
銀耳養顏湯這道美食,單純從美食的名字來看,不僅味道甜美而且營養豐富。所需要的食材主要為銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、幹玫瑰。枸杞搭配上蓮子本就使得這道美食的營養更上一層樓,在搭配上營養的銀耳以及紅棗經過高温的處理,美味與營養相互融合,令人垂懸欲滴。
主料
銀耳 :適量紅棗 :適量
枸杞 :適量
蓮子 :適量
輔料
幹玫瑰 :適量具體步驟
1. 將銀耳撕碎 用煮沸後的涼水泡儘可能長的時間(不超過24小時)中間換兩次水
將枸杞 百合 蓮子放入碗中 用清水泡片刻
將紅棗洗淨(因為我銀耳放的有點多所以其他材料也適量增多了)
全部放入鍋中
玫瑰2朵(我放的四朵
. 將玫瑰捏碎放入鍋中
. 根據銀耳多少調整水量 銀耳在熬煮的過程中會不斷吸水膨脹 寧多勿少
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