營養的芹菜桃子奶昔如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:2分鐘
水蜜桃 :2個
純牛奶 :200ml
芹菜桃子奶昔是一道很適合夏天的健康飲品,清爽可口,製作方式便捷。芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素,具有健胃、利尿、降血壓、鎮靜、止血、治療便祕的作用。桃有補益氣血,養陰生津的作用,同時其含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
主料
芹菜杆 :50水蜜桃 :2個
純牛奶 :200ml
輔料
蜂蜜 :2勺具體步驟
1.芹菜摘掉菜葉,芹菜杆洗淨切碎。
2.桃子去皮,切成小塊。
3.芹菜、桃子、純牛奶、兩勺蜂蜜一起放入破壁料理機,啟動料理機,兩分鐘成汁。
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