![早餐香蕉燕麥粥的做法 五分鐘元氣活力早餐香蕉燕麥粥 早餐香蕉燕麥粥怎麼做]( "早餐香蕉燕麥粥的做法 五分鐘元氣活力早餐香蕉燕麥粥 早餐香蕉燕麥粥怎麼做")
- “每天早上急着上班，又來不及做可口早餐，但又不想吃外面。那麼，有一個辦法可以在五分鐘之內吃上熱騰騰又有衞生的早餐，只要用微波爐做成一碗温暖又有營養的燕麥粥。吃上後，保證你今天一整天精神煥發，充滿活力。”食材明細主料桂格燕麥片（適量）牛奶（適量）香蕉（一根）蔓越莓幹（適量）輔料蜂...
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![活力早餐的做法 活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁 活力早餐怎麼做]( "活力早餐的做法 活力早餐－蕉泥煎餅＋纖瘦果汁 活力早餐怎麼做")
- “夏天來了，姑娘們都在煩惱一個冬天身上養起來的肉肉就要藏不住了。那既要滿足胃，又要保證健康，還能越吃越瘦，這樣的一頓早餐該怎麼準備吶？我們請來了健身達人冰塊先生，幫大家搭配出了一份既簡單又健康的早餐。來～給你愛的人也準備這樣一份的活力早餐吧～想知道是什麼樣的早餐，戳視...
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![巧克力牛奶燕麥粥的做法 快手早餐の巧克力牛奶燕麥粥 巧克力牛奶燕麥粥怎麼做]( "巧克力牛奶燕麥粥的做法 快手早餐の巧克力牛奶燕麥粥 巧克力牛奶燕麥粥怎麼做")
- “一頓簡單普通的早餐，要求快速、營養全面、低卡、飽腹。這頓早餐耗時10分鐘，用奶鍋把燕麥片煮軟、巧克力融化就好了。牛奶可以補充鈣質、蛋白質，純黑巧克力抗氧化，含有咖啡因可以提神醒腦。燕麥片是粗糧，GI值比精製米麪低，飽腹感強，富含膳食纖維、β葡聚糖、亞油酸等。再來150-...
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![早餐烤香蕉燕麥怎麼做-早餐烤香蕉燕麥的做法]( "早餐烤香蕉燕麥怎麼做-早餐烤香蕉燕麥的做法")
- 食材明細主料香蕉（1個）燕麥（80g）牛奶（150g）輔料堅果（適量）雞蛋（1個）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐烤香蕉燕麥的做法步驟1、香蕉去皮放入焗碗中。2、用叉子壓成泥。3、放燕麥倒入牛奶。4、打入一個雞蛋。5、攪拌均勻。6、鋪上一層香蕉片，撒上一層堅果，烤箱提前預熱上下火180°...
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![OATMEAL 蘋果汁早餐燕麥粥怎麼做-蘋果汁早餐燕麥粥的做法 蘋果汁隔夜早餐燕麥粥OVERNIGHT]( "OATMEAL 蘋果汁早餐燕麥粥怎麼做-蘋果汁早餐燕麥粥的做法 蘋果汁隔夜早餐燕麥粥OVERNIGHT")
- “昨晚的夢魘都是有關於平行宇宙的，在一個燒腦的夜晚之後，急需一個健康有益，不太複雜的早餐。還好前一晚準備好了燕麥粥，現在只需要添加水果，堅果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些時空的我還都好嗎？？她們是否和我一樣如此幸福一早就有美味的applejuiceOvernightOatmeal享用呢？”食材明細...
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![香蕉燕麥枸杞粥的做法 平淡的滋味--香蕉燕麥枸杞粥 香蕉燕麥枸杞粥怎麼做]( "香蕉燕麥枸杞粥的做法 平淡的滋味--香蕉燕麥枸杞粥 香蕉燕麥枸杞粥怎麼做")
- “有時在平淡的生活里加入一點創意；平常的一碗粥也有了動人的姿色！香蕉燕麥枸杞粥是一款備受女人追捧的減肥美容養顏粥，香蕉果肉營養價值頗高；可以促進食慾、助消化，保護神經系統；含有豐富的核黃素，能夠促進人體正常生長和發育。這款粥有燕麥、糯米、枸杞、花生的輔助，能夠降低人...
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![5分鐘搞定元氣早餐怎麼做-5分鐘搞定元氣早餐的做法]( "5分鐘搞定元氣早餐怎麼做-5分鐘搞定元氣早餐的做法")
- “用美美的早餐開啟元氣滿滿的一天！今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西蘭花和牛奶🥛5分鐘搞定，吃得好飽、好滿足啊！”食材明細主料吐司（2片）輔料培根（1片）雞蛋（1個）西蘭花（3朵）黃油（10g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘搞定元氣早餐的做法步驟1、先把西...
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![香蕉燕麥牛奶的做法 快手營養早餐--香蕉燕麥牛奶 香蕉燕麥牛奶怎麼做]( "香蕉燕麥牛奶的做法 快手營養早餐--香蕉燕麥牛奶 香蕉燕麥牛奶怎麼做")
- 食材明細主料牛奶（1袋）蘋果（1/4個）香蕉（1個）輔料即食燕麥片（適量）葡萄乾（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥牛奶的做法步驟1、準備好材料2、即食燕麥片中倒入開水3、蘋果切成小丁，香蕉切片4、牛奶倒入杯中，用微波爐熱20秒5、把温熱的牛奶倒入即食燕麥片中攪拌6、加入...
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![牛奶香蕉燕麥粥怎麼做-牛奶香蕉燕麥粥的做法]( "牛奶香蕉燕麥粥怎麼做-牛奶香蕉燕麥粥的做法")
- 食材明細主料香蕉（2個）燕麥片（60克）牛奶（500毫升）輔料綿白糖（適量）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶香蕉燕麥粥的做法步驟1、食材：香蕉、燕麥片、牛奶、綿白糖2、將香蕉剝皮放在案板上切開，待用。3、在鍋中加入牛奶。4、下入燕麥片煮開。5、接着，合入切好的香蕉翻動一下略煮。6...
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![牛奶泡麥片的做法 三分鐘活力早餐之牛奶泡麥片 牛奶泡麥片怎麼做]( "牛奶泡麥片的做法 三分鐘活力早餐之牛奶泡麥片 牛奶泡麥片怎麼做")
- “燕麥片泡牛奶真的又好吃又簡單，關鍵還很有營養！每天早上來一杯，活力滿滿！”食材明細主料燕麥片（30g）玉米片（10g）牛奶（一杯）輔料白糖（5g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶泡麥片的做法步驟1、將燕麥加入杯中2、加入玉米片3、牛奶用壺加熱4、加熱的牛奶倒入杯中5、浸泡三分鐘，歐...
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![燕麥的做法之早餐燕麥粥圖解]( "燕麥的做法之早餐燕麥粥圖解")
- 最近疫情有所好轉，我又開始上班咯，雖然上班就有收入，但是也沒多少時間做早飯了，不像疫情在家，可以吃得特別豐盛，但是營養也不能落下啊，於是做了今天這款早餐燕麥粥，材料很簡單，一般家裏都有，做法就更別提了，那麼我們開始吧。主料牛奶：250毫升燕麥：20克輔料雞蛋：1個詳細步驟：第一步牛奶燒...
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![寶寶輔食，即食燕麥 香蕉牛奶燕麥粥怎麼做-香蕉牛奶燕麥粥的做法 香蕉牛奶燕麥粥]( "寶寶輔食，即食燕麥 香蕉牛奶燕麥粥怎麼做-香蕉牛奶燕麥粥的做法 香蕉牛奶燕麥粥")
- “有寶媽問，寶寶不愛喝奶怎麼辦？可以嘗試把牛奶（奶粉）換個方式做給寶寶吃。比如，今天的這道香蕉牛奶燕麥粥~~燕麥營養價值高，跟牛奶一起煮成粥來喝，營養加倍，香蕉做為點睛之筆，清爽不膩人。3分鐘輕鬆做好一頓早飯或加餐。特別強調，牛奶每天都要喝！青少年，中年人，老年人都得喝。通常2歲...
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![水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做]( "水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者温水（具體選擇看自己喜歡熱的口感還是涼一點的）泡3分鐘左右。4、沖泡完若是熱水稍涼加入蜂蜜，...
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![牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做]( "牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做")
- “曾經，某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣，感覺沒滋沒味，所以那燕麥也被我遺棄了~~如今，某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裏一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天，某人給我做了牛奶泡燕麥~~~我突然覺得，燕麥這東西不是那麼難以下嚥呀，而且感覺挺香的呢~~如果他牛奶...
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![香蕉燕麥大米粥怎麼做-香蕉燕麥大米粥的做法]( "香蕉燕麥大米粥怎麼做-香蕉燕麥大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（100克）即食燕麥（50克）香蕉（2個）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、即食燕麥。3、香蕉4、冰糖。5、將香蕉去皮，放在案板上切開，待用。6、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。7、接着，下入淘洗好的大米燒開...
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![香蕉肉鬆燕麥粥怎麼做-香蕉肉鬆燕麥粥的做法]( "香蕉肉鬆燕麥粥怎麼做-香蕉肉鬆燕麥粥的做法")
- “香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經；具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效；主治温熱病、口煩渴、大便祕結、痔瘡出血等症。”食材明細主料燕麥（半碗）香蕉（1根）肉鬆（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉肉鬆燕麥粥的做法步驟1、準備好的用料。2、香蕉去皮，從中間剖開。3、切成大小差不...
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![香蕉牛奶燕麥粥怎麼做-香蕉牛奶燕麥粥的做法]( "香蕉牛奶燕麥粥怎麼做-香蕉牛奶燕麥粥的做法")
- 食材明細主料香蕉（1個）牛奶（400g）輔料燕麥（50g）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蕉牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、牛奶倒入鍋中煮開。3、香蕉去皮切片。4、用擀麪棍壓碎。5、牛奶煮開放入燕麥煮2分鐘。6、放入香蕉在煮2分鐘。7、盛入碗中完成了。...
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![一分鐘早餐粥怎麼做-一分鐘早餐粥的做法]( "一分鐘早餐粥怎麼做-一分鐘早餐粥的做法")
- “沒有時間做早餐，簡單！只要一分鐘，早餐粥搞定！”食材明細主料速食燕麥（3勺）豆漿粉（1個）輔料熱水（200ml）柚子蜜（5克）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）一分鐘早餐粥的做法步驟1、準備材料。2、攪拌均勻。3、衝去熱開水，悶3分鐘即可。4、加上小餅就是一頓早餐。...
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![木瓜麥胚粥的做法 五分鐘營養早餐——木瓜麥胚粥 木瓜麥胚粥怎麼做]( "木瓜麥胚粥的做法 五分鐘營養早餐——木瓜麥胚粥 木瓜麥胚粥怎麼做")
- “木瓜，營養豐富，具有美容功效。小麥胚芽位於小麥的基部，體積雖小卻孕育着小麥的生命、沒有胚芽，小麥無法生長，是大自然饋贈的營養寶庫。素有“植物燕窩”的美譽，營養價值高。木瓜與麥胚一起煮，五分鐘就能搞定的營養早餐。”食材明細主料麥胚（60克）木瓜（100克）輔料白砂糖（5克）甜味（口味...
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![隔夜早餐燕麥粥 的做法 隔夜早餐燕麥粥 overnight oatmeal 隔夜早餐燕麥粥 怎麼做]( "隔夜早餐燕麥粥 的做法 隔夜早餐燕麥粥 overnight oatmeal 隔夜早餐燕麥粥 怎麼做")
- “你是不是每天早晨起牀就盼望着能多睡半小時？你是不是屬於“晚上睡不着，早上起不來”的族羣，但又好希望自己能吃上一頓健康營養的早餐。那麼快來嘗試下國外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,並且它的好處在於不需要任何烹飪技能哦！簡單，健康又可以任意DIY。我經常會把它...
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![美味早餐香蕉燕麥粥如何做簡單又好吃]( "美味早餐香蕉燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料即食燕麥：100香蕉：1根輔料蜂蜜：適量葡萄乾：適量具體步驟1.準備材料2.香蕉去皮切片3.鍋里加入適量水煮開加入燕麥煮一分鐘4.加入香蕉煮2分鐘5.加入適量蜂蜜調味出鍋6.撒點葡萄乾即可烹飪技巧也可以直接用...
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![五分鐘早餐怎麼做-五分鐘早餐的做法]( "五分鐘早餐怎麼做-五分鐘早餐的做法")
- “每天看見朋友們曬早餐，都覺得特別佩服，一大早弄得如此豐盛，真是羨慕妒忌恨。我們家正餐比較豐盛，早餐都比較隨便，有時候起不來，經過小食店隨便買盒腸粉或者買個菜包子就匆忙上班去了。如果是自己弄，一般都是簡單又省時類的早餐，例如今天這個5分鐘早餐。雞蛋放進水裏，燒沸騰後煮...
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![香蕉花生燕麥粥怎麼做-香蕉花生燕麥粥的做法]( "香蕉花生燕麥粥怎麼做-香蕉花生燕麥粥的做法")
- 食材明細主料五紅燕麥（適量）紅棗（適量）輔料香蕉（一根）熟花生（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉花生燕麥粥的做法步驟1、即食五紅燕麥準備就緒。2、紅棗和烤花生備用。3、紅棗切成薄片哦。4、鍋中入水煮沸，放入五紅燕麥煮至濃稠。5、放入紅棗小火繼續煮沸。6、...
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![牛奶燕麥早餐粥怎麼做-牛奶燕麥早餐粥的做法]( "牛奶燕麥早餐粥怎麼做-牛奶燕麥早餐粥的做法")
- “很快手的早餐，分分鐘搞定，再也不怕起晚吃不上飯了。”食材明細主料牛奶（150g）即食燕麥（20g）葡萄乾（適量）核桃（1個）輔料奧利奧（2片）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥早餐粥的做法步驟1、準備用料2、將牛奶倒入盛有燕麥的碗中，碗是微波爐能用的啊3、葡萄乾洗淨，用紙擦乾4、...
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![香蕉藍莓燕麥粥怎麼做-香蕉藍莓燕麥粥的做法]( "香蕉藍莓燕麥粥怎麼做-香蕉藍莓燕麥粥的做法")
- “一口吃不了一個胖子，所以減肥也是個慢活！今來一款：香蕉藍莓燕麥粥，粗纖維，低熱量，我不允許愛美的你節食哦！”食材明細主料香蕉（一根）藍莓（適量）輔料即食燕麥（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉藍莓燕麥粥的做法步驟1、取適量藍莓備用。2、即食燕麥備用。3、一根...
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味味甜
