- “好心情,從一份簡單的早餐開始。”食材明細主料吐司(適量)輔料生菜(適量)火腿(適量)雞蛋(適量)西紅柿(適量)配料沙拉醬(適量)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)丘比火腿雞蛋三明治的做法步驟1、準備食材。2、西紅柿,生菜都洗乾淨。3、生菜用開水燙一下拿出晾乾。4、把西紅柿放鍋裏稍微...
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- 一日之計在於晨,吃一個好的早餐對於一天的精神狀態有很良好的影響,不過,由於生活節奏的加快,許多上班族來不及吃早餐,即使吃早餐,也是隨便吃點東西填肚子,這樣雖然節約了時間,但卻影響了你的工作效率,就讓我們一起來看下上班族營養早餐食譜,如何吃上一頓營養健康的早餐。上班族營養...
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- 餐飲提問:上班族,想改行做奶茶,資金10萬,無技術,無經驗,是加盟好還是自己學做自己做品牌,成功率有多大大大豬的媽叫豬媽回答:沒有經驗比較好是加盟玫大大大妞回答:可以考慮做茶阡陌冥冥之中7回答:小白比較好有人帶路,但現實是很多沒良心的加盟商只想怎麼讓你多掏錢,最後血本無歸。自...
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- 食材明細主料青魚片(300g)酸菜(1棵)輔料乾紅椒(5只)香菜(2根)青紅椒末(少許)姜(一小塊)葱(1根)蒜瓣(4個)配料鄲縣豆瓣(一大勺)八角(1個)香葉(1片)五香粉(適量)孜然粉(適量)味極鮮(一小勺)雞精(少許)花椒粉(少許)胡椒粉(少許)香油(一大勺)中辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸菜魚的做法步驟1、準備材料,醃製青魚...
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- “一直以來,大家都有一個共同的問題,麪包是好吃,但太太太費時,最簡單的,也要等上好幾個小時,這樣吃着太費勁,也實在是太累人了,不斷有人問能不能簡單一點,省點時間啊,大家都要上班呢,下班回來做飯吃飯過後,再來開始做麪包,要做到大半夜了,傷不起啊!所以從中種、冰種等各種方法來教大家分...
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- “在一個週末的早晨,我這個沒有睡懶覺命的人還是被自己體內的生物鐘給拉了起來,洗漱完畢。照例去我的第二秀場——廚房!早餐我的個人標準是吃得好,吃得營養,吃得全面。又不能吃太撐!罈子裏的吃貨,你們也是這樣想的吧。。。。嘿嘿。”食材明細主料奶酪(適量)生菜(幾片)雞蛋(一個)輔料火...
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- “很受歡迎的一道快手菜,製作簡單味道好,不要再猶豫了,趕快動手做一碗屬於你的照燒雞腿飯吧~~~提示:湯汁不要收盡,留一些拌飯。雞腿骨也不要仍,俺都是放冰箱裏儲存,等攢多了可以和雞爪一起熬湯,有美容的功效。”食材明細主料雞腿(兩隻)輔料薑片(適量)蒜片(適量)蠔油(1/2大匙)冰糖(10克)生抽...
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- “芹菜炒香乾,非常家常,也非常的簡單,對於上班族或是懶得做飯時,不妨試一試這道簡單營養又美味的家常小炒。”食材明細主料香芹(150g)薰幹(半塊)輔料葱絲(適量)黃酒(適量)生抽(適量)糖(適量)鹽(適量)味精(適量)香油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒芹菜香乾的做法步驟1、準備好材料....
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- 隨着社會經濟以及人民生活水平的日益提高,國人都已經是過上了相對比較快的生活節奏,工作的忙碌,人們覺得時間越來越不夠用,這就是為什麼越來越多的小吃行業衍生出來為了適應人們的生活需求,麪包就是一個相對來説既能填飽肚子,又能滿足人體所需基本營養的食物,所以目前來説,麪包的...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘上班族每天都面臨着一個很大的問題,就是午飯怎麼解決?一道午飯時間,就開始糾結,今天吃什麼好呢?點外賣吧,這家的太膩,那家的太清淡,這家味道還行,可是上次吃出了小蟲子,太可怕了,然後一個同事神祕的説這幾家是地溝油...
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- “十分鐘就能搞定的美食,不亞於茶餐廳的口味,而且自己做,更健康”食材明細主料鴨胗(200g)洋葱(數片)杭椒(4個)輔料食用油(適量)鮑汁(一大勺)胡椒粉(少許)雞精(少許)料酒(適量)鹽(少許)水澱粉(少許)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮑汁鴨胗燴飯的做法步驟1、鴨胗洗淨泡去血水,切片,熱油下鍋,爆炒2...
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- “對於上班族來説,上了一天的班,回到家實在是沒有太多精力來做複雜的菜,或者花費很多時間,我就是其中一員,只有在週末的時候才有更多的時間來研究美味,做一道自己喜歡的美食。而今天的煎餃就是一道不費工夫的菜,因為直接買的成品--速凍餃子。速凍餃子雖然沒有新鮮出爐的鍋貼新鮮...
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- ““一日之計在於晨,一年之計在於春”,早餐,作為一天的頭一頓,是非常重要的。但是,對於很多人來説,一早起來哪有那麼多的時間弄早餐,早上寧願多睡幾分鐘,早餐嘛,路上隨便就解決了。這款雞蛋餅非常的簡單,只需要把所有的食材混合、攪拌均勻,用小鍋煎一下,10分鐘之內,就可以吃上熱乎乎的...
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- 想吃三菜一湯又想節約錢我強烈推薦你去“外婆味道”,非常家常的一家中餐廳,菜品分量很足,89元的雙人套餐都足夠三個人吃。水煮肉片很嫩,香辣十足,下面的配菜還挺多。麻辣豆腐滑滑嫩嫩的,香辣的味道很下飯。茄丁吃起來有點點脆,葱香味很足。排骨湯太好喝了!最適合養生達人!當然以上...
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- 對於上班族來説,很多人往往因為工作都很少規律飲食,一碗泡麪往往可能就是代替其他的食物,其實一份營養的餐譜不僅影響到身體的健康,對一天的工作心情也有着很大的影響,好的飲食不僅可以增加一天的體能,還能夠保持心情舒暢,那麼上班族的營養餐都有哪些呢呢,下面就讓我們來看看上班...
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- “有的時候是不是會遇到買多了饅頭吃不完擱置家裏好幾天風乾變硬,扔了又覺得可惜,並經沒壞不扔又實在難以下嚥。不用急我有小妙招,只需要加點它,硬饅頭立馬變得鬆軟有好吃。做法簡單不吸油,很適合上班減肥人士當早餐。”食材明細主料風乾變硬的饅頭(2個)雞蛋(4個)輔料鹽(2勺)原味(口...
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- 對於時間忙碌的上班族來説,上班族的午飯怎麼吃健康就像是一個緊箍咒。每天必須吃但又不知道應該吃一些什麼好,每天想簡簡單單應付一下自己的五臟六腑,可又擔心長久下來,難免影響健康,誘發多種慢性疾病。今天,小編就幫一下大家,告訴你上班族的午飯應該吃些什麼。上班族的午飯怎麼...
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- “對於大多數上班族來説,吃早餐其實是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解決掉了,甚至還有很多會養成不吃早餐的習慣,其實這樣對身體非常不好,非常不健康。今天這道早餐做法非常簡單又營養,趕緊get吧!”食材明細主料爸爸糖鮮吐司(2片)蔬菜(若干)輔料培根(2片)調料食鹽(適量)黑胡椒(...
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- “上班日每天中午在外面吃,葷多素少,下班不餓,但也不能不吃,來一碗這款又有飽腹感又可以瘦身關鍵還很簡單很快的紫菜面吧!”食材明細主料金龍魚寬面(適量)紫菜(適量)生菜(適量)輔料鹽(適量)花椒麪(適量)油(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫菜生菜寬面的做法步驟1、生菜洗淨2、自來...
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- “從搬家開始很久沒有去上課了總算全部搞定,也回浙江玩了幾天哈哈可以安心學習啦剛好後天歐包課一天八九個小時的學習所以在吃的上面也不能讓自己太那啥所以啊腦子就開始轉悠了剛好現有的食材拿來做了這個燜飯,省時省力氣更主要的是超級美味。”食材明細主料排骨(500g)芋頭...
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- 韓國烤饅頭,也就是大眾熟知的蜂蜜小麪包,主要由高低筋麪粉,牛奶,白砂糖糖等食材製作而成。其外表色澤金黃,口感香甜鬆軟.因其麪包底部如蜂蜜般甜的脆底,深受吃貨們的喜愛。當然,我也是一樣的逃不過它的誘惑,一樣的喜歡它的脆底主料高筋粉:180g低筋粉:70g純牛奶:100g雞蛋:1個輔料酵母:2...
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- 就當今的審美趨勢而言,減肥幾乎可以説是女性追求美的道路上永恆的主題。現實生活中有很多因素在決定着我們減肥的成敗,那減肥的時候應該採取什麼樣的方法?就上班族而言,他們的工作時間是比較長的,所以説應該從多方面去考慮一些因素,才能作出正確的選擇方法,而在吃的方面就顯得...
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- 關於美食,很多很普通的食物也可以讓人回味無窮。蒸飯,就是很簡單的蒸煮米飯,但是這麼普通的食物,也有很美味的味道。蒸飯,每個人都吃過,但每個人認為的味道都不一樣,有人喜歡清淡的,有人喜歡重口的,有人喜歡軟一些的米飯,有人喜歡硬一點的。今天,小編就教大家做一款清淡蒸飯,簡單易學...
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- “很多的時候都是很忙碌,快手小炒就成了中餐的經常吃的菜品,杏鮑菇肉質肥厚、口味鮮美,營養豐富,對機體有着重要的作用。時下正是杏鮑菇大量上市之時,就經常買來炒肉來吃,這個【杏鮑菇炒肉】味道鮮美,營養豐富,非常的下飯,就成了家人比較喜歡的一個小炒。”食材明細主料杏鮑菇(300...
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- “發現一個很有趣的事,在中國,大家把豌豆叫做“荷蘭豆”;在荷蘭,卻被稱為“中國豆”。脆生生的荷蘭豆,炒肉、涼拌、清炒、無論哪一種做法,我都很喜歡。這一道荷蘭豆炒臘肉,很適合忙忙碌碌的上班族。”食材明細主料荷蘭豆(適量)輔料臘肉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆...
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