![雙耳青瓜片怎麼做-雙耳青瓜片的做法]( "雙耳青瓜片怎麼做-雙耳青瓜片的做法")
- “清爽清新的一道菜，降壓降脂降低膽固醇，即好吃，又保健。銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤澤肌膚的功效,對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯着的效果。木耳有益氣潤肺、養血養榮的作用。對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。”食材明細主料幹銀耳（5克）幹木耳（10朵）青瓜（1...
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![青瓜木耳炒肉片怎麼做-青瓜木耳炒肉片的做法]( "青瓜木耳炒肉片怎麼做-青瓜木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）青瓜（一條）木耳（適量）輔料香芹（適量）胡蘿蔔（少許）蒜末（少許）調料油（適量）鹽（少許）醃料醬油（適量）胡椒粉（少許）糖（少許）生粉（少許）花生油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜木耳炒肉片的做法步驟1、準備所需食材:如圖。2、瘦肉切片放醃料抓勻醃製10分鐘。3、香芹切段...
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![青椒木耳魚片怎麼做-青椒木耳魚片的做法]( "青椒木耳魚片怎麼做-青椒木耳魚片的做法")
- “魚片最好用刺少的魚，我用的是龍利魚。”食材明細主料龍利魚（一塊）青椒（2個）黑木耳（適量）紅葱頭（2個）輔料鹽（少許）胡椒碎（少許）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒木耳魚片的做法步驟1、龍利魚解凍後，洗淨，斜切成魚片，不用太薄，用胡椒碎和少許鹽醃製10分鐘。（鹽少一點，後面還要...
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![雙菇青瓜片怎麼做-雙菇青瓜片的做法]( "雙菇青瓜片怎麼做-雙菇青瓜片的做法")
- 食材明細主料青瓜（1個）菜椒（半個）香菇（適量）鳳尾菇（適量）輔料葱姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雙菇青瓜片的做法步驟1、所有食材準備好。2、鳳尾菇撕成小朵，香菇一切兩半，放清水清洗乾淨，備用。3、青瓜菜椒洗淨，切成片。4、鍋內燒開水。5、放雙...
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![雙耳肉片怎麼做-雙耳肉片的做法]( "雙耳肉片怎麼做-雙耳肉片的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）銀耳（適量）輔料肉片（適量）香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙耳肉片的做法步驟1、肉切薄片備好2、小油菜焯水後瀝水擺盤3、葱姜切段備用4、香菜洗淨切末備用5、黑木耳銀耳涼水泡發備用6、炒鍋內下油後加...
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![木耳瓜片怎麼做-木耳瓜片的做法]( "木耳瓜片怎麼做-木耳瓜片的做法")
- “疫情期間，一直上班，下了班還要帶娃，好久沒有更新我的食譜了！今天做一個木須木耳瓜片！”食材明細主料木耳（適量）黃瓜（半個）胡蘿蔔（半個）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）葱花（適量）植物油（適量）雞精（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳瓜片的做法步驟1、胡蘿蔔黃瓜切...
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![雙耳拌黃瓜怎麼做-雙耳拌黃瓜的做法]( "雙耳拌黃瓜怎麼做-雙耳拌黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（225克）黑木耳（5克）銀耳（10克）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙耳拌黃瓜的做法步驟1、食材：黃瓜、銀耳和黑木耳（已泡發清洗）。2、將銀耳和黑木耳下入沸水中焯開撈出。3、晾涼。4、接着，將黃瓜清洗清洗，去皮。5、放在案板上切成塊。6...
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![雙菇木耳炒肉片怎麼做-雙菇木耳炒肉片的做法]( "雙菇木耳炒肉片怎麼做-雙菇木耳炒肉片的做法")
- “菌菇一直是我們家喜歡的蔬菜，它具有防止便祕、抗癌防癌、提高免疫力、美顏、延緩衰老、延長壽命的獨特功效。黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽.用這幾樣食材混搭在一起炒上一碗，再加入適量肉片，葷素搭配，鮮美下飯，這就是家常菜的魅...
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![雙耳玉米片大米粥怎麼做-雙耳玉米片大米粥的做法]( "雙耳玉米片大米粥怎麼做-雙耳玉米片大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（130克）銀耳（4克）黑木耳（3克）玉米片（65克）輔料冰糖（130克）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雙耳玉米片大米粥的做法步驟1、食材：大米、銀耳（已泡發）、黑木耳（已泡發）、玉米片、冰糖2、將已泡發好的銀耳和黑木耳去根清洗一下，待用。3、將大米淘洗一下，待用。4、隨後，將清洗...
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![木耳青瓜炒肉片怎麼做-木耳青瓜炒肉片的做法]( "木耳青瓜炒肉片怎麼做-木耳青瓜炒肉片的做法")
- 食材明細主料青瓜（一個）木耳（適量）豬肉（適量）輔料生抽（適量）紅椒（一點點）生粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳青瓜炒肉片的做法步驟1、青瓜切片2、木耳泡發洗淨3、肉切片，放入料酒，生粉，生抽，醃製一下4、葱切段，紅椒切絲5、鍋裏倒入油燒熱後放入醃製好的...
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![口蘑青瓜片雙拌怎麼做-口蘑青瓜片雙拌的做法]( "口蘑青瓜片雙拌怎麼做-口蘑青瓜片雙拌的做法")
- “口蘑是一種真菌類食用菜，它傘蓋肥厚，清香適口，獨具風味，被人們譽為“素中之肉”。新鮮的白蘑，菌蓋潔白，褶細、蓋大、肉厚、柄短，氣味極清香。口蘑味道鮮美，口感細膩軟滑，十分適口，既可炒食，又可焯水涼拌。”食材明細主料口蘑（適量）輔料黃瓜（適量）配料食鹽（適量）美極醬油（適量）糖（適量）香油（適...
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![脆青瓜蘸雙醬怎麼做-脆青瓜蘸雙醬的做法]( "脆青瓜蘸雙醬怎麼做-脆青瓜蘸雙醬的做法")
- 食材明細主料青瓜（1條）輔料蒜蓉辣醬（適量）黃豆醬（適量）醬香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆青瓜蘸雙醬的做法步驟1、小青瓜買回來洗乾淨放冰箱冰兩小時(冰過口感更爽脆可口)2、從冰箱取出切條3、裝碟子4、兩種口味:黃豆醬，蒜蓉辣醬。非常爽口脆嫩，春天的菜...
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![喝青瓜味薯片的青瓜汁的做法 好像在喝青瓜味薯片的青瓜汁 喝青瓜味薯片的青瓜汁怎麼做]( "喝青瓜味薯片的青瓜汁的做法 好像在喝青瓜味薯片的青瓜汁 喝青瓜味薯片的青瓜汁怎麼做")
- “黃瓜可以消水腫，蜂蜜含有多種礦物質，含有酵素可以提高代謝，都有助於減肥，單獨吃的話黃瓜很淡，蜂蜜很甜，加上檸檬的香氣和酸味，酸甜適中又有營養，喝完能夠解除所有油膩的果蔬汁，我想每個人都會喜歡的吧。”食材明細主料黃瓜（1根）檸檬（1個）蜂蜜（50ml）輔料水（200ml）酸甜（口味）榨（工藝）十分鐘（耗...
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![青檸雙耳怎麼做-青檸雙耳的做法]( "青檸雙耳怎麼做-青檸雙耳的做法")
- “可能是身在亞熱帶雨林的緣故，我喜歡一切檸檬做的菜，覺得放了檸檬後菜品變得清新而充滿自然的味道。書上介紹檸檬分為黃檸檬和青檸檬，説實話黃檸檬沒見過，青檸檬經常吃。不要以為青檸檬是沒有成熟的黃檸檬哦，書上介紹兩種檸檬是不同的味道，黃檸檬主要用於西餐和糕點中，以去腥為...
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![青瓜肉片怎麼做-青瓜肉片的做法]( "青瓜肉片怎麼做-青瓜肉片的做法")
- 食材明細主料青瓜（1條）瘦肉（100g）輔料料酒（1勺）生抽（1勺）十三香（適量）玉米澱粉（2勺）白胡椒粉（適量）食鹽（半勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜肉片的做法步驟1、瘦肉洗淨切片，放料酒，生抽，十三香攪拌均勻。2、放兩大勺玉米澱粉，加少許清水調勻漿制。3、熱鍋涼油，倒入漿制好的肉片，快速劃...
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![雙耳菜花炒肉片怎麼做-雙耳菜花炒肉片的做法]( "雙耳菜花炒肉片怎麼做-雙耳菜花炒肉片的做法")
- “銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。黑白雙耳搭配花菜、胡蘿蔔、蘆筍、瘦肉一起快炒，真是營...
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![雙耳拌青瓜怎麼做-雙耳拌青瓜的做法]( "雙耳拌青瓜怎麼做-雙耳拌青瓜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）銀耳（適量）青瓜（適量）輔料鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）麻油（適量）辣椒油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙耳拌青瓜的做法步驟1、銀耳和木耳提前泡發。2、手撕成小朵。3、焯水備用。4、青瓜切片。5、一起放入容器中。6、加入所有調料。7、...
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![雙耳炒黃瓜怎麼做-雙耳炒黃瓜的做法]( "雙耳炒黃瓜怎麼做-雙耳炒黃瓜的做法")
- “雙耳炒黃瓜不僅是老少皆宜的家常菜，而且還是一道降壓降脂降低膽固醇的一道美食。在宴請親人朋友時不光要有魚有肉，搭配一下這樣清淡的素菜也不錯哦！”食材明細主料銀耳（10g）木耳（10g）黃瓜（200g）輔料葱（適量）姜（適量）辣椒（適量）配料油（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙耳...
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![蒜片青瓜怎麼做-蒜片青瓜的做法]( "蒜片青瓜怎麼做-蒜片青瓜的做法")
- “炎炎夏日，一碟清香爽口的蒜片青瓜，一聽冰爽消署的啤酒，在這夏季的夜晚，聽窗外孩童嬉戲，賞天下美食盛宴……”食材明細主料青瓜（1根）蒜片（2瓣）輔料小米椒（1個）調料鹽（2克）白糖（1克）味精（1克）生抽（1勺）陳醋（1勺）花椒油（2勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜片青瓜的做法步驟1、青瓜1根，沖洗幹...
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![雙耳炒肉片怎麼做-雙耳炒肉片的做法]( "雙耳炒肉片怎麼做-雙耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料豬肉（120克）幹木耳（10克）銀耳（10克）輔料姜（5克）青菜（100克）葱（10克）配料植物油（25克）鹽（3克）料酒（15克）生抽（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙耳炒肉片的做法步驟1、先把銀耳洗淨，用水泡發。2、黑木耳洗淨，用水泡發至軟。3、摘洗乾淨，用手撕成小塊。4、黑木耳摘洗乾淨，用手撕...
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![木耳肉片炒青瓜的做法 木耳肉片炒青瓜紅蘿蔔 木耳肉片炒青瓜怎麼做]( "木耳肉片炒青瓜的做法 木耳肉片炒青瓜紅蘿蔔 木耳肉片炒青瓜怎麼做")
- “清清談談的農家菜，呵，那天炒米粉買了木耳，但沒用完，剩了一半見放着不弄有點浪費，打開冰箱看了一下有什麼其它的材料，想想就炒了這道菜，沒想到出乎意料的好吃，而且又營養豐富，一會會就吃光光了，就跟大家分享一下了，有興趣的朋友也試試阿”食材明細主料豬肉（適量）輔料木耳（適量）青瓜（適量...
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![瓜絲雙耳怎麼做-瓜絲雙耳的做法]( "瓜絲雙耳怎麼做-瓜絲雙耳的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）木耳（適量）銀耳（適量）輔料鹽（適量）麻油（適量）芥末油（適量）豆豉辣醬（（或辣椒油）適量）糖（適量）醋（適量）沙茶醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）瓜絲雙耳的做法步驟1、銀耳水發摘淨2、木耳水發摘淨3、鍋加水銀耳入鍋汆燙過涼備用4、鍋加水木耳入鍋汆燙過涼備用5、將...
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![肉片炒雙耳怎麼做-肉片炒雙耳的做法]( "肉片炒雙耳怎麼做-肉片炒雙耳的做法")
- “中午回家菜不夠吃了，正好冰箱裏有泡好的木耳、銀耳，拿出來配點肉片一炒，幾分鐘就可以開飯了。這道菜不僅做法簡單，營養也很豐富，配上肉片炒至，更加添加了木耳銀耳的香氣。”食材明細主料泡發銀耳（200g）泡發木耳（100g）豬肉（100g）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![黃瓜拌雙耳怎麼做-黃瓜拌雙耳的做法]( "黃瓜拌雙耳怎麼做-黃瓜拌雙耳的做法")
- 食材明細主料木耳（1把（泡好的））銀耳（1把（泡好的））黃瓜（大半根）香菜（1棵）輔料海鮮醬油（2勺）陳醋（1勺）糖（1小勺）香油（少許）辣椒油（1勺）鹽（適量）蒜（2瓣）蠔油（半勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌雙耳的做法步驟1、泡好的木耳和銀耳洗淨2、入沸水中焯熟3、撈出過涼水4、香菜個光滑洗淨5、香菜切...
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![雙椒木耳炒肉片怎麼做-雙椒木耳炒肉片的做法]( "雙椒木耳炒肉片怎麼做-雙椒木耳炒肉片的做法")
- “一道做法簡單，營養均衡的家常小炒，搭配青椒、紅椒、木耳、瘦肉，五顏六色看着讓人食慾倍增.......”食材明細主料瘦肉（適量）紅椒（1個）青椒（2個）木耳（適量）姜（幾片）蒜頭（幾瓣）輔料鹽（適量）雞粉（適量）青抽（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雙椒木耳炒肉片的做法步驟1、...
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味味甜
