![家常三鮮小炒如何做簡單又好吃]( "家常三鮮小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料獵瘦肉絲：100青椒，胡蘿蔔，香茹，：適量厚千張（豆皮）：一張油，鹽，糖，生抽，：適量雞精：少許姜，葱：適量輔料具體步驟1.所有的材料全切成絲2.鍋一定燒熱後到油，然後下肉絲翻炒加點生抽，糖少許翻炒肉絲變白後盛出3.然後裏再少放點...
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![自制營養三鮮小炒如何做簡單又好吃]( "自制營養三鮮小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘今天給大家推薦的這道菜——營養三鮮小炒，菜品裏有青椒，木耳，平菇，青椒的維C含量非常高，木耳含有大量的碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，平菇含豐富蛋白質和多種氨基酸，將這三樣營養的食材合在...
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![家常營養三鮮小炒如何做簡單又好吃]( "家常營養三鮮小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養三鮮小炒這道家常菜受到喜愛的原因不是因為其口感或者風味，而是因為其豐富而全面的營養成分。被譽為維生素C之王的青椒，含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素的木耳，加上平菇的...
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![好吃的營養三鮮小炒如何做簡單又好吃]( "好吃的營養三鮮小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘做菜不會做複雜的我，還是很喜歡做一些簡單又快捷的菜類的，今天打算給老公做營養三鮮小炒，富含營養，食材準備簡單，煮法簡單，簡單得來味道又極棒的，老公説這夏天的，吃這個菜很開胃呢。營養三鮮小炒確實是夏天很適合...
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![炒三絲的營養價值-炒三絲是什麼呢]( "炒三絲的營養價值-炒三絲是什麼呢")
- 説到炒三絲，想必人們都是比較陌生的。炒三絲其實在有些地方還是很常見的。多吃炒三絲對人體有很大的好處。關鍵是好處吃不長肉哦。那麼很多人就會有疑問啦，炒三絲是哪三絲呢？吃炒三絲對人體有什麼好處？接下來，就讓小編來給你們簡單的介紹一下吧。一、炒三絲是什麼呢炒三絲是一...
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![三鮮海蔘水餃美味又營養圖解]( "三鮮海蔘水餃美味又營養圖解")
- 三鮮海蔘水餃是一道常見的家常菜，色香味美，食材豐盛，營養豐富，製作方法也很簡單，深受人們的喜愛，尤其是對於工工作忙碌，無暇做飯的上班族，煮一鍋水餃，既美味又填飽了肚子。如果你對這道三線海蔘水餃感興趣的話，就趕快一起來學習它的烹飪方法吧!主料海蔘：10個雞蛋：1個豬肉：250g韭菜：250g...
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![營養炒三絲怎麼做-營養炒三絲的做法]( "營養炒三絲怎麼做-營養炒三絲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）青椒（1個）木耳（5朵）葱（適量）輔料油（適量）花椒（適量）鹽（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養炒三絲的做法步驟1、將胡蘿蔔去皮切絲，青椒切絲。2、木耳泡發，切絲。3、鍋中放油，燒熱，下花椒，炸香後撈出；4、下葱花爆香，先放入胡蘿蔔，煸炒片刻，再放入青椒和木耳...
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![鮮美營養的海鮮小炒王如何做簡單又好吃]( "鮮美營養的海鮮小炒王如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘把三種海鮮放在一起，再加入堅果和各種營養食材，這道海鮮小炒王就是這樣的組合。不僅營養豐富，而且味道鮮嫩美味，很多人都會擔心處理不好海鮮，會影響它的口感和營養，所以經常在飯店裏才會點海鮮，這道菜製作簡單，讓...
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![營養三鮮炒麪如何做簡單又好吃]( "營養三鮮炒麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：50午餐肉：50上海青：50麪餅：2塊輔料油：適量雞蛋白：1個醬油：適量鹽：適量具體步驟1.瘦肉和午餐肉都切好2.上海青洗乾淨，菜梗要切細條，炒的時候更快熟3.鍋裏燒開水，水開後放入麪餅4.先把麪餅煮熟5.撈起來用清水...
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![三鮮小炒怎麼做-三鮮小炒的做法]( "三鮮小炒怎麼做-三鮮小炒的做法")
- “秋風起，是吃蘑菇和萵筍的季節了。小時候就愛吃蘑菇，喜歡它軟軟的口感，而妹妹最討厭吃蘑菇，感覺是吃肥肉，好在這絲毫不影響我們的友誼。”食材明細主料蘑菇（200g）萵筍（3根（媽媽種的，個頭比較小））油麪筋（20個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮小炒的做法步驟1、原材來張...
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![營養三明治怎麼做-營養三明治的做法]( "營養三明治怎麼做-營養三明治的做法")
- “一日之計在於晨，早餐一定要吃好，才能開啟能量滿滿的一天！今天早餐用香芋味吐司做了一個營養三明治，有吐司補充碳水，有蔬菜補充維生素，蛋和芝士可以補充蛋白質和鈣，再搭配一杯五穀豆漿，營養滿滿，開啟美好的一天！”食材明細主料吐司麪包（3片）輔料黃瓜（3片）西紅柿（3片）香腸（5片）雞蛋（1個）調料...
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![鮮貝炒三丁的做法 “快手小炒”鮮貝炒三丁 鮮貝炒三丁怎麼做]( "鮮貝炒三丁的做法 “快手小炒”鮮貝炒三丁 鮮貝炒三丁怎麼做")
- “某人吃早飯的時候跟我説，晚上有可能替同事值班。通常他值班是不回家吃晚飯的，這樣也就可以不做晚飯啦。所以呢，下午工作結束之後犯困的時候，我打算趴被窩睡懶覺來的。給他打電話確定他是否回來，又説正常下班回家。啥也沒準備，做個快手小炒吧。省事又好吃還有營養。”食材明細...
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![三鮮雜糧蛋餅的做法 營養早餐——三鮮雜糧蛋餅 三鮮雜糧蛋餅怎麼做]( "三鮮雜糧蛋餅的做法 營養早餐——三鮮雜糧蛋餅 三鮮雜糧蛋餅怎麼做")
- “早餐，是一天中最重要的一餐。蔬菜，蛋白質，肉類，澱粉，粗纖維的完美搭配，讓你的美好一天，從清早開始。”食材明細主料雞蛋（1個）香菜（2棵）玉米筍（3個）蟹肉棒（3根）輔料玉米粉（2大勺）麪粉（1大勺）米粉（1大勺）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三鮮雜糧蛋餅的做法步驟1、準備好食材。2、將香菜，玉米...
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![營養香芹小炒怎麼做-營養香芹小炒的做法]( "營養香芹小炒怎麼做-營養香芹小炒的做法")
- “作為一名光榮的吃貨，在美食天下偷師N久，學了不少好東東，兔別感謝親們的無私分享！最近可能是潛水潛太久，發現自己疑似頸椎勞損。。。光學不用的後遺症，有木有。。。於是乎，經過激烈的思想鬥爭，哈尼也準備冒泡啦！新手上路請大神們多多指教，最重要的是勿拍，勿拍啊~~~”食材明細主料芹...
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![韭黃炒三鮮的做法 私家小炒“韭黃炒三鮮” 韭黃炒三鮮怎麼做]( "韭黃炒三鮮的做法 私家小炒“韭黃炒三鮮” 韭黃炒三鮮怎麼做")
- ““韭黃”是在避光的暖棚裏種植的，遇到光線便會變綠，因此要求比較嚴格不能廣為種植，價格也就相對的貴了許多。我前兩天買了兩小袋，每袋半斤12元，算起來一斤就是24元！貴是貴了些但是很好吃，也要體諒一下農民伯伯的辛苦，土裏刨食實屬不易，呵呵！今天就用新鮮的韭黃炒一道小菜，叫做“韭...
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![三鮮餃子的做法 營養好吃三鮮餃子 三鮮餃子怎麼做]( "三鮮餃子的做法 營養好吃三鮮餃子 三鮮餃子怎麼做")
- 食材明細主料韭菜（300g）豬肉（500g）胡蘿蔔（150g）小蝦米（180g）餃子皮（600g）輔料鹽（適量）生抽（適量）食用油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三鮮餃子的做法步驟1、韭菜，胡蘿蔔切碎和肉餃，蝦米放入大點的盆中，加入鹽丶生抽丶五香粉丶食用油。調和均勻。直接從菜市場買了六元的...
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![營養小炒怎麼做-營養小炒的做法]( "營養小炒怎麼做-營養小炒的做法")
- “營養小炒--清脆爽口，鹹鮮口味”食材明細主料洋葱（1個）西蘭花（200克）雞蛋（2個）輔料木耳（適量）彩椒（1個）配料葱（適量）姜（適量）花生油（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養小炒的做法步驟1、先把洋葱、西蘭花、木耳洗淨，雞蛋磕到碗裏攪勻。2、西蘭花放到開水中...
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![三米營養粥怎麼做-三米營養粥的做法]( "三米營養粥怎麼做-三米營養粥的做法")
- “養胃健脾，益腎安神助眠等功效。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）薏米（適量）瘦肉（三兩）輔料蓮子（幾顆）紅棗（幾顆）薑片（幾片）香菜（一顆）雞精（適量）食用鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三米營養粥的做法步驟1、準備好素材:取適量的(我煮的是兩人份)小米、大米、薏米放入大碗中備用...
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![小鮮破壁機讓營養更吸收]( "小鮮破壁機讓營養更吸收")
- 如今社會，人們的健康意識越來越強。“中國保健大數據報告”顯示，從性別角度看，女性對健康的重視程度遠高於男性，女性保健羣體佔63.2%，男性保羣體組佔36.8%，女性比例大概是男性的兩倍。食補在女性羣體裏，是一種流行的保健形式。在這個過程中，女性可以享受食物和滋養身體。養血滋補...
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![營養三鮮羹如何做簡單又好吃]( "營養三鮮羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.在下的倒數第三節尾處，用牙籤輕挑起泥腸。2.用手輕拉出即可。3.鍋中大骨湯見滾，倒入香菇筍，4.見滾，去沫。5.將少許一兩枚蝦頭放入。6.將肉絲倒入鍋中劃散，見滾，再去沫。7.最後再倒入蝦仁，燒開。8....
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![家常營養小炒怎麼做-家常營養小炒的做法]( "家常營養小炒怎麼做-家常營養小炒的做法")
- 食材明細主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡蘿蔔（8片）雞蛋（2只）輔料鹽（2克）雞精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常營養小炒的做法步驟1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓勻醃製十分鐘。2、青瓜切片、胡蘿蔔切片。3、雞蛋兩隻打散入鍋煎熟，鏟成小塊...
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![他們分別有什麼營養價值呢-地三鮮是哪三鮮]( "他們分別有什麼營養價值呢-地三鮮是哪三鮮")
- 東北地區由於位於高緯度地區，所以在冬季十分的寒冷，氣温最低可以低至零下30多度，正是這樣的氣候環境，使得東北地區的飲食習慣不同於南方，東北地區喜歡用大鍋燉食物，也就造就了許多東北特色的食物，比如地三鮮，那麼地三鮮是哪三鮮？他們分別有什麼營養價值呢？一、地三鮮是哪三鮮"地三...
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![三鮮豆絲 三鮮豆絲怎麼做-三鮮豆絲的做法 週末營養早餐之五]( "三鮮豆絲 三鮮豆絲怎麼做-三鮮豆絲的做法 週末營養早餐之五")
- ““豆絲”，是武漢的叫法，洪湖這邊叫“綠豆皮子”，是用綠豆泡水磨成漿煮熟後加澱粉調成糊，下鍋攤成較厚的綠豆麪皮，捲起晾涼，食用時改刀切成條或者絲即可。還可將新鮮的豆絲切成細絲後在太陽下曬乾，做成“幹豆絲”，新鮮的豆絲吃起來比較鮮美，但不易保存，一般包上保鮮膜密封放進冰箱...
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![營養三色家庭小炒如何做簡單又好吃]( "營養三色家庭小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現代人吃飯講求的是營養豐富、美味可口，今天小編就給大家推薦一款食材常見、製作簡單的美味營養三色家庭小炒，黃瓜搭配雞蛋、火腿成本低廉、製作簡單，色彩豐富、爽脆可口、搭配一款美味的營養粥，一頓豐富的早...
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![地三鮮的做法 快手小炒-地三鮮 地三鮮怎麼做]( "地三鮮的做法 快手小炒-地三鮮 地三鮮怎麼做")
- “簡單又方便的經典家常”食材明細主料土豆（適量）茄子（適量）青椒（適量）輔料澱粉（適量）菜籽油（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）老薑（適量）蒜（適量）花椒（適量）原味（口味）未知（難度）地三鮮的做法步驟1、長20釐米左右的青椒和茄子各一個，半個大拇指大小老薑蒜各一塊，拳頭大土豆一個2、青椒土豆茄子切乒...
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味味甜
