營養雞腿燉海帶胡蘿蔔如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:1小時10分鐘

雞腿是我們家小孩最喜歡吃的，每次放假休息都會讓我做給他吃，這次也不例外，不過我想給他來次新鮮的吃法，不要總是吃炸雞腿啦。我看了下菜譜書，上面記錄着胡蘿蔔海帶和雞腿一起燉湯喝，能更好的補充人身體裏的營養。我想就來個營養雞腿燉海帶胡蘿蔔。

主料

雞腿 ：200
海帶 ：100
胡蘿蔔 ：2個

輔料

調料 ：適量
大蔥 ：適量
生薑 ：適量

具體步驟

準備好食材

將雞腿焯水

放入鍋中，放大蔥生薑調料。

十分鐘後放入海帶胡蘿蔔，再燉至一小時

燉好的菜裝入碗裏即可食用。