地瓜梗炒肉丝怎么做-地瓜梗炒肉丝的做法
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“地瓜梗它含有的纤维素,对于我们身体增强免疫力很增强肠道的蠕动是很有效的,所以一些消化能力不好的朋友,适当吃一些地瓜梗有助于消化每天食用的东西。地瓜梗被营养界推荐为纯天然健康蔬菜,含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维,能增强肠蠕动,通便排毒有减肥的效果;还能增强免疫能力,保护视力,保持皮肤细腻、延缓衰老。爱美想减肥的女人们,这么好的食材记得多吃一些。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
地瓜梗炒肉丝的做法步骤
1、材料:里脊肉地瓜梗蒜蓉少许调料:盐生抽鸡精胡椒粉做法:首先将里脊肉切成细条,然后加入少许的生抽、盐、胡椒粉鸡精和淀粉抓匀腌制几分钟。
2、将地瓜梗表面的老筋去掉(这样口感会嫩一些),蒜切成薄片或者剁碎了都可以的。
3、热锅,冷油将肉丝放入滑散变色。
4、然后将蒜蓉和地瓜梗一起倒入,大火翻炒片刻。
5、根据自己的口味加入盐、胡椒粉或者糖鸡精什么的都可以。
6、快速翻拌几下就可以盛出来,下饭也是一流的,真正是老百姓餐桌上的实惠菜,健康养生两不误,你没有理由拒绝的。
7、很下饭,很清淡,但是很好吃。
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