好吃不胖鸡肉卷如何做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

鸡胸肉 ：适量
三色椒 ：各一个
洋葱 ：1个
胡萝卜 ：1个
红尖椒 ：1个
酥皮 ：数张

辅料

豆粉 ：适量
糖 ：适量
酱油 ：适量
蛋清 ：适量
盐 ：适量
胡椒粉 ：适量
黄芥末 ：适量

具体步骤

1. 鸡胸肉、三色椒、洋葱、胡萝卜和红尖椒切成丝，鸡胸肉用豆粉、糖、酱油和蛋清腌制。

2. 锅内放少量油，胡萝卜、洋葱和鸡肉加入盐、胡椒粉后翻炒

3. 酥皮上刷一层黄芥末后，把炒好的馅料放酥皮中卷起来。好吃不胖的鸡肉卷就可以开吃啦！

烹饪技巧

也可根据自己的喜好加点菜才进去哦！