我的清炒西兰花如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:15分钟 烹饪时间:20分钟
油 :适量
大蒜 :适量
清炒西兰花是一道很不错的素菜,只需要简单的食材就可以做出香喷喷的一道让人垂涎欲滴的菜,这道菜对任何人群都食用。拥有丰富的营养价值,对清理肠胃有很好的作用。
主料
西兰花 :500g辅料
盐 :适量油 :适量
大蒜 :适量
具体步骤
1锅上烧把水烧开 先烫一下西兰花 然后把西兰花拿出来用凉水冲一下放在一边蒜切成蒜片 准备两三个尖辣椒
2干净的锅 放点油烧热 然后倒入蒜和辣椒呛锅 倒入西兰花 炒成自己喜欢的硬度就好 喜欢吃软的多炒会儿 喜欢吃催的少炒会儿
把每一个步骤都理顺,放调料的时候要注意量。
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