五味俱全的银耳莲子汤如何做简单又好吃

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

主料

银耳 ：半个
莲子 ：15个

辅料

红枣 ：7个
枸杞 ：8个
红糖 ：小块

具体步骤

1.莲子泡一晚上，洗好备用

2.枸杞洗干净，备用

3.银耳开水泡发

4.蜜枣嘛几个备用

5.红糖小块

6.锅里放小半水，根据食材量，食材放进去，高压锅开始煮

7.高压锅冒气25-30分钟就可以

8.银耳莲子汤具有提高肝脏解毒，美容养颜，降血压，防癌抗癌作用

烹饪技巧

莲子提前泡一晚上，要不然不容易煮烂