![冰糖莲子汤用干莲子吗]( "冰糖莲子汤用干莲子吗")
- 是的。在使用干莲子时需要注意预先用冷水浸泡3小时，若水温太高会破坏莲子中的有益成分，之后用清水清洗去莲子表面上的膜，此时会比较容易煮熟，口感也会比较软糯入口。通常冰糖莲子汤需要小火熬煮1个小时，在煮莲子过程中，可尝试用筷子戳一下看看是否软化。...
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![家常猪心莲子汤如何做简单又好吃]( "家常猪心莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:1小时30分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料猪心：一个干莲子：30g辅料生姜：适量盐：适量枸杞：适量具体步骤1.莲子用清水浸泡半小时后掰开去掉莲子心2.将猪心洗净，切开除去里面的积血3.切成小块备用4.把姜片，猪心，莲子依次放入碗里，起锅放蒸架加足够多...
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![枸杞桂圆莲子汤怎么做-枸杞桂圆莲子汤的做法]( "枸杞桂圆莲子汤怎么做-枸杞桂圆莲子汤的做法")
- “入夏了很多朋友都贪凉，但是在我家就反着来，入夏了我更会给家人煲一点甜汤，凉透了之后不冰镇就给家人享用。这样子真的又解暑的又健康。朋友们可能觉得煲糖水太麻烦了，其实只要备好了料，选好的烹煮的厨电，那么炖品呀，甜糖呀都很轻松。像我这次用的美的多用辅食煲，又可以煮饭粥，也...
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![养生猪肚莲子汤怎么做-养生猪肚莲子汤的做法]( "养生猪肚莲子汤怎么做-养生猪肚莲子汤的做法")
- “说到以猪肚为原料的各种菜品，怎么少的了一道汤品呢!今天，就给大家分享一道营养价值极高的汤——养生猪肚莲子汤。猪肚能健脾胃，补气养血，莲子更是富含多种有益于身体健康的元素，能安神静心，两者搭配一起炖煮出来的汤品，老少皆宜。”食材明细主料猪肚（1个）辅料莲子（适量）红枣（8个）枸...
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![百合莲子汤需要熬多久]( "百合莲子汤需要熬多久")
- 半个小时。制作百合莲子汤之前，需要将百合和莲子分别放在清水中浸泡两个小时，清洗干净再熬煮。制作百合莲子汤的过程中，可以酌情添加银耳、红枣、枸杞等食材，口味会更加丰富。喜欢吃甜口的百合莲子汤，也可以酌情添加适量的冰糖或白砂糖。...
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![电饭煲版如何做简单又好吃-红豆百合银耳莲子汤]( "电饭煲版如何做简单又好吃-红豆百合银耳莲子汤")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料红豆：占总量5/10银耳：占总量2/10莲子（干湿亦可）：占总量1/10百合：占总量1/10枸机子：占总量1/10红枣：适量辅料冰糖：30具体步骤1.把所有材料放到水裡浸泡4個鐘左右，我泡了三個鐘，煮出來口感也不錯，不過泡的越久口感...
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![银耳莲子汤的做法 用续煮锅炖银耳莲子汤做法 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 用续煮锅炖银耳莲子汤做法 银耳莲子汤怎么做")
- “银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。莲子功效：【防癌抗癌】【降血压】【强心安神】【滋养补虚、止遗涩精】【清心、祛斑】银耳功效：【补脾开胃】【益气清肠】【滋阴润肺】【增...
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![超级补血 养颜呢。如何做简单又好吃-女人补血汤：双耳红枣莲子汤 女孩子们一定要喝的哦]( "超级补血 养颜呢。如何做简单又好吃-女人补血汤：双耳红枣莲子汤 女孩子们一定要喝的哦")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟双耳红枣莲子汤真的是一道对于女性而言是福利的汤品，它的营养价值是不容小觑的，女孩子喝了不仅可以补血，还能补气、美容养颜，排毒促吸收。真的是不容错过的美食，小编今天也是特意给大家带来了制作过程，不容错过...
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![桂圆银耳莲子汤的做法 去燥暖胃的糖水—桂圆银耳莲子汤 桂圆银耳莲子汤怎么做]( "桂圆银耳莲子汤的做法 去燥暖胃的糖水—桂圆银耳莲子汤 桂圆银耳莲子汤怎么做")
- “很滋润的一款糖水。冬天来了，皮肤总是会很干燥。我每周都会煮一次这个糖水。炖盅很方便，只要调好程序就行。我一般是上课前调好，回来后就有热乎乎的糖水喝了。”食材明细主料桂圆（5颗）银耳（4朵）莲子（25颗左右）枸杞（6颗）辅料冰糖（一块）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆银耳莲子...
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![可口的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "可口的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：55莲子：100红枣：20辅料冰糖：适量具体步骤1.银耳事先用水泡发2.莲子去芯3.泡发后的银耳加莲子，放入砂锅内4.红枣洗净去核5.放入红枣，加入冰糖，继续用小火煮一个小时即可烹饪技巧因为本人比较喜欢喝汤，所以...
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![红豆红枣莲子汤怎么做-红豆红枣莲子汤的做法]( "红豆红枣莲子汤怎么做-红豆红枣莲子汤的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红豆红枣莲子汤的做法步骤1、红豆、莲子泡发，红枣清洗。2、红豆、红枣、莲子加适量水放入高压锅中，盖限压阀大火烧上汽后转小火15分钟。3、加入适量红糖拌匀。...
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![经常食用银耳莲子汤减肥吗？]( "经常食用银耳莲子汤减肥吗？")
- 莲子是一种能清热降火的食材，搭配上银耳煮出来的甜汤不仅口味好，还有减肥和美容的效果呢。因为银耳富含丰富的膳食纤维，让人不会觉得很容易饿；控制好自己的嘴巴当然就能有一定的减肥效果啦。而且，这两种食材可以经常食用，如果想换别的口味可以适当添加红枣、枸杞、或别的食材。...
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![莲子汤怎么做-莲子汤的做法]( "莲子汤怎么做-莲子汤的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）辅料水（适量）冰糖（适量）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子汤的做法步骤1、莲子用水洗干净。2、然后泡发。3、加入冰糖。4、加入适量的水。盖上盖子。高压锅十五分钟5、成品。...
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![好喝的冬瓜薏米莲子汤如何做简单又好吃]( "好喝的冬瓜薏米莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟好喝的冬瓜薏米莲子汤，家常的冬瓜薏米莲子汤，清淡至极，冬瓜薏米消水，莲子养心去烦，可做早餐，可做午餐，可做晚餐营养又健康，好喝的汤，喜欢喝汤的亲们，赶紧动手做起来把。为家人做一道营养价值高的汤。老人小孩都喜欢...
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![经典好喝的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "经典好喝的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：1朵百合：50莲子：50辅料单晶冰糖：适量枸杞：少许具体步骤1.准备好食材，银耳泡发，去掉黄色的蒂头部分，莲子也提前半个小时泡好，百合洗净，准备好冰糖和枸杞，备用。2.取电炖锅，先将银耳和莲子，百合放入锅中，加入适...
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![清凉莲子汤如何做简单又好吃]( "清凉莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清凉莲子汤，虽说是叫汤，但是贴切点说应该说是一道清香可口，清热解暑的甜品。清凉莲子汤做法简单，储存方便，做好之后冰冻在冰箱里，想吃的时候再拿出来。炎炎夏日，当你在家煲剧的时候来上一碗冰镇的清凉莲子汤再好...
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![在家做的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "在家做的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：1朵辅料大枣：适量莲子：适量冰糖：适量具体步骤1.把银耳泡开2.这种莲子就可以3.各种食材洗干净4.放入适量的冰糖开火5.煮沸，煮到汤的颜色微深即可烹饪技巧银耳可以用温水泡，可以节省时间。冰糖依照自己...
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![薏仁赤小豆莲子汤的做法 薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗 薏仁赤小豆莲子汤怎么做]( "薏仁赤小豆莲子汤的做法 薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗 薏仁赤小豆莲子汤怎么做")
- “春季雨水较多，空气湿度较大。中医专家认为，春季脾胃气虚，易致湿困，外界湿邪困阻脾胃，容易引起人体血气运行不畅，经脉不通，出现疲乏、嗜睡症状。当人体正气不足，抵抗力下降时，“湿邪”就会成为致病因素。所以每到春天，两广地区很多家庭都会经常熬些有袪湿作用的汤水用以调理身体。...
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![百合莲子汤如何做简单又好吃]( "百合莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时百合莲子汤这道汤是非常的美味，而且非常的补身体，适合广大人群食用，而且链子和百合都具有十分丰富的营养素，都有一定的中药作用和食疗作用，十分的值得我们去制作这道美食。主料莲子：100g百合：70g辅料冰糖：25g具体步...
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![玫瑰银耳莲子汤怎么做-玫瑰银耳莲子汤的做法]( "玫瑰银耳莲子汤怎么做-玫瑰银耳莲子汤的做法")
- 食材明细主料银耳（半朵）莲子（20g）花生（20g）辅料干玫瑰花（1颗）冰糖（6颗）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玫瑰银耳莲子汤的做法步骤1、将干银耳泡十分钟，清洗干净，撕成小朵，越小越好，容易出胶2、倒开水（我用玻璃方碗装银耳，恰好一碗，倒水时，用玻璃方碗量了三碗水）3、倒入花生米，煮半小时倒入...
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![银耳莲子汤第二天加热能喝吗]( "银耳莲子汤第二天加热能喝吗")
- 可以。银耳莲子羹放到冰箱里面冷藏保存的话，第二天加热之后还是可以饮用的，只是口感上会有些变化，因为银耳的胶质经过一晚上的浸泡之后，会很粘稠，口感上会感觉十分粘腻有些负担，若冷藏保存的话，需要使用保鲜膜密封，不然很容易吸收冰箱中的其他味道。...
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![自制红枣银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "自制红枣银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣银耳莲子汤是一道美味而且营养价值极高的汤品，作为养生食物更是很多美食爱好者的首要选择。银耳具有养颜护肤，清热解毒的功效，富含胶原蛋白，加入莲子一道做成汤品，味道甜蜜软糯，香气诱人，红枣提升整道汤品色...
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![银耳莲子汤过夜还能喝吗]( "银耳莲子汤过夜还能喝吗")
- 银耳莲子汤无论是在冬季或是夏季都是非常受人们喜爱的滋补汤品，冬天从外面赶回家，喝上一碗热乎的银耳莲子汤能感受到从身到心的温暖，而夏天，则更是少不了一碗冰镇的银耳莲子汤来去热解暑了，但银耳莲子汤过夜还能喝吗的问题却值得我们来好好的探讨一番。一、银耳莲子汤过夜还能...
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![银耳莲子汤怎么做好吃]( "银耳莲子汤怎么做好吃")
- 进入七八月份天气越来越热，到了9月天气越来月干燥，这个时候人的身体免疫力在下降，由于气候温差最容易发生流感。这个时候银耳莲子汤的作用就体现出来了。银耳莲子汤不但好喝便于入口，而且还有增强身体免疫力、美容养颜，安心凝神的功效。银耳莲子汤怎么做好吃我来交你几招。我...
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![银耳莲子汤隔夜可以加热吃吗]( "银耳莲子汤隔夜可以加热吃吗")
- 可以。在做银耳莲子汤之前需要准备新鲜且不发霉的银耳，并采取浸泡、清理、煮熟等措施，银耳中绝大部分杂质都被处理掉了。若要隔夜喝，需要储存得当，将银耳莲子汤放凉后用保鲜膜盖上，并放入冰箱内冷藏保存，最大限度程度上保持该汤的新鲜与营养。...
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味味甜
