肉汁西兰花如何做简单又好吃
- 美食做法
- 关注:1.77W次
准备时间:无 烹饪时间:10分钟
西兰花 :一颗
蒜 :两瓣
耗油 :一勺
酱油 :一勺
糖 :一勺
香油 :一勺
鸡精 :一勺
主料
牛肉馅 :一个丸子的量西兰花 :一颗
蒜 :两瓣
辅料
盐 :一勺耗油 :一勺
酱油 :一勺
糖 :一勺
香油 :一勺
鸡精 :一勺
具体步骤
1. 牛肉切成馅儿,(我直接买了冻牛肉丸),用盐,糖,鸡精,花椒粉,生抽腌制6~8分钟
2. 腌肉的空档西兰花洗净绰水,就是在热水里煮一下,大概4分钟,捞出沥干水分待用
3. 焯西兰花的水盛出一点,加糖,耗油,蒜末,酱油,香油制成美味汁
4. 锅入油,爆葱花,加入腌好的牛肉馅炒匀入西兰花一起翻炒,把调好的汁倒入锅中,盖上盖子焖2分钟
5. 汤汁只有一点的时候撒一点盐,炒匀出锅!!!香味扑鼻有木有!!!
西兰花可以先用水焯一下
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://weiweitian.com/zh-hans/tantanmei/aa/793qog.html