![花蛤雪菜汤怎么做-花蛤雪菜汤的做法]( "花蛤雪菜汤怎么做-花蛤雪菜汤的做法")
- 食材明细主料花蛤（适量）雪菜（适量）辅料姜片（适量）葱白（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤雪菜汤的做法步骤1、锅里放油爆香姜葱，然后下花蛤炒一会儿2、倒入适量料酒炒均3、然后放入雪菜再翻炒下4、接着倒入适量清水煮开5、最后加适量的盐调味...
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![花蛤紫菜汤怎么做-花蛤紫菜汤的做法]( "花蛤紫菜汤怎么做-花蛤紫菜汤的做法")
- “蛤蜊和紫菜不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一...
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![花蛤汤怎么做-花蛤汤的做法]( "花蛤汤怎么做-花蛤汤的做法")
- 食材明细主料花蛤（适量）姜（适量）大蒜头（适量）葱（适量）白酒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤汤的做法步骤1、准备好花蛤2、清洗干净3、起锅烧水4、水中加姜片、大蒜头、白酒5、水开后下花蛤煮开，花蛤全部开口就好了，加盐、鸡精、胡椒...
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![上汤花蛤娃娃菜怎么做-上汤花蛤娃娃菜的做法]( "上汤花蛤娃娃菜怎么做-上汤花蛤娃娃菜的做法")
- “鲜美可口的上汤花蛤娃娃菜，可以当作汤喝，也可以当菜吃，便宜又美味”食材明细主料娃娃菜（100克）花蛤（250克）胡萝卜（30克）辅料香葱（1根）姜丝（3克）水（2碗）盐（1茶匙）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤花蛤娃娃菜的做法步骤1、花蛤浸泡好洗净泥沙。2、娃娃菜洗净撕成小片，胡萝卜切小块。3...
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![雪燕雪蛤红枣汤怎么做-雪燕雪蛤红枣汤的做法]( "雪燕雪蛤红枣汤怎么做-雪燕雪蛤红枣汤的做法")
- “美容、补充雌激素必备！”食材明细主料雪蛤（3克）大枣（一颗）辅料雪燕（3克）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪燕雪蛤红枣汤的做法步骤1、泡发好雪燕跟雪蛤，泡发二十四小时，期间多次换水挑清杂质，雪蛤的水换的越勤，颜色越好2、把雪燕跟雪蛤红糖大枣放入炖盅3、把炖盅放入锅...
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![花蛤娃娃菜汤怎么做-花蛤娃娃菜汤的做法]( "花蛤娃娃菜汤怎么做-花蛤娃娃菜汤的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（半棵）花蛤（适量）辅料香葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤娃娃菜汤的做法步骤1、食材：娃娃菜。2、花蛤（已吐完泥沙洗净）。3、香葱。4、将娃娃菜清洗一下，放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入娃娃菜翻炒一下，加适量的清水...
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![花蛤青菜汤怎么做-花蛤青菜汤的做法]( "花蛤青菜汤怎么做-花蛤青菜汤的做法")
- “喜欢它那是因为它用料简单，操作快捷，口味清谈。。。”食材明细主料青菜（95克）花蛤（245克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花蛤青菜汤的做法步骤1、食材：青菜（已清洗切开）、花蛤（已吐完泥沙洗净焯熟）。2、将已焯熟的花蛤取肉，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的青...
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![娃娃菜花蛤汤怎么做-娃娃菜花蛤汤的做法]( "娃娃菜花蛤汤怎么做-娃娃菜花蛤汤的做法")
- 食材明细主料花蛤（适量）娃娃菜（适量）火腿（适量）辅料姜片（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）娃娃菜花蛤汤的做法步骤1、花蛤放香油，盐泡一上午让其吐沙，然后冲洗几遍。2、水开后放入花蛤。3、花蛤开壳后立马取出，这样一是比较嫩，二是更好的可以去除花蛤中的沙子。4、取出花蛤肉，备...
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![雪蛤雪燕百合润肺汤怎么做-雪蛤雪燕百合润肺汤的做法]( "雪蛤雪燕百合润肺汤怎么做-雪蛤雪燕百合润肺汤的做法")
- “娘娘：二妞啊，这外面怎么昏天暗地的呀！二妞：回娘娘，这外面是刮沙尘暴了！小的特意为娘娘煮了雪燕雪蛤百合润肺汤，给娘娘清肺润肺用。雪蛤、雪燕、百合、银耳都是清肺润肺的食材哦！娘娘：还是你最贴心。”食材明细主料雪蛤（3克）银耳（10克）百合（5克）冰糖（10克）辅料雪燕（3克）莲子（10克）枸杞（2克）甜味...
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![雪菜炒花蛤肉怎么做-雪菜炒花蛤肉的做法]( "雪菜炒花蛤肉怎么做-雪菜炒花蛤肉的做法")
- 食材明细主料花蛤（570克）雪菜（120克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜炒花蛤肉的做法步骤1、食材：雪菜（已清洗）。2、花蛤（已吐完泥沙洗净焯开）。3、将已焯开的花蛤挖出肉，待用。4、将已清洗的雪菜放在案板上切碎。5、烧锅倒油烧热，下入雪菜翻炒翻炒。6、接着，合入花...
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![花蛤紫菜汤的做法 《花蛤紫菜汤》 花蛤紫菜汤怎么做]( "花蛤紫菜汤的做法 《花蛤紫菜汤》 花蛤紫菜汤怎么做")
- 食材明细主料花蛤（适量）猪肉丸（适量）紫菜（适量）姜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤紫菜汤的做法步骤1、准备材料，把猪肉丸洗干净在表面划几刀2、把花蛤洗干净放锅里，放几片姜煮3分钟捞起来。不开的不要是坏的。然后用清水过一篇3、把水烧开放入紫菜、...
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![芹菜粉丝花蛤汤怎么做-芹菜粉丝花蛤汤的做法]( "芹菜粉丝花蛤汤怎么做-芹菜粉丝花蛤汤的做法")
- “花蛤有“天下第一鲜”和"百味之冠”的美称。花蛤肉不仅味道鲜美而且营养价值全面。中医认为它有滋阴明目、软坚化痰的功效；它含有丰富的氨基酸和牛磺酸，而且低热能、高蛋白。花蛤有点寒凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。这个汤里面花蛤的寒凉和辣椒、蒜的燥热是相互中和两取其益的，而...
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![花蛤炒丝瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜 花蛤炒丝瓜怎么做]( "花蛤炒丝瓜的做法 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜 花蛤炒丝瓜怎么做")
- “花蛤，蛤蜊中的一种，因其表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助花蛤和丝瓜一起...
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![家常快手菜花蛤蒸蛋怎么做-家常快手菜花蛤蒸蛋的做法]( "家常快手菜花蛤蒸蛋怎么做-家常快手菜花蛤蒸蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）花蛤（11个）辅料蒸鱼豉油（适量）香油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常快手菜花蛤蒸蛋的做法步骤1、把鸡蛋打入碗里，打散。2、加入跟鸡蛋液同样多的水。3、过筛，消泡。4、倒入花蛤。5、盘子加盖保鲜膜，用牙签扎少许小孔，冷水上锅，蒸制12分钟，去掉保...
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![雪蛤排骨汤怎么做-雪蛤排骨汤的做法]( "雪蛤排骨汤怎么做-雪蛤排骨汤的做法")
- “雪蛤里面黄色的东西，可以用来做甜点。”食材明细主料雪蛤身体（2个）排骨（适量）辅料山药（适量）生姜（2片）调料盐（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪蛤排骨汤的做法步骤1、雪蛤身体浸泡24小时。2、排骨在锅里冷水下锅，焯水。冲洗干净。3、山药去皮切块，放入电压力锅。4、继续放排...
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![小白菜花蛤汤怎么做-小白菜花蛤汤的做法]( "小白菜花蛤汤怎么做-小白菜花蛤汤的做法")
- 食材明细主料小白菜（150克）花蛤（310克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜花蛤汤的做法步骤1、食材：小白菜（已洗净）、花蛤（已吐完泥沙洗净）2、将已洗净的小白菜放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的小白菜翻炒翻炒。4、接着，合入花蛤，加适量的...
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![菜花番茄蛤蜊汤怎么做-菜花番茄蛤蜊汤的做法]( "菜花番茄蛤蜊汤怎么做-菜花番茄蛤蜊汤的做法")
- “蛤蜊肉可滋阴养液，利水化痰，清热凉肝。”食材明细主料菜花（200克）西蓝花（适量）番茄（1个）蛤蜊（适量）辅料葱姜（适量）配料番茄酱（1勺）盐（2克）美极鲜味汁（0.5勺）浓缩鸡汁（适量）植物油（适量）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜花番茄蛤蜊汤的做法步骤1、准备的菜花、西蓝花、蛤蜊肉和番茄。2、菜...
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![花蛤菠菜粉皮汤的做法 花蛤菠菜粉皮汤（蛤肉两吃） 花蛤菠菜粉皮汤怎么做]( "花蛤菠菜粉皮汤的做法 花蛤菠菜粉皮汤（蛤肉两吃） 花蛤菠菜粉皮汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300g）花蛤肉（100g）粉皮（2张）辅料姜（适量）盐（一匙）酱油（少许）葱（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花蛤菠菜粉皮汤的做法步骤1、活花蛤刷洗干净煮熟去壳，菠菜焯水过凉水捞出备用，煮花蛤的水沉淀，粉皮切块或条，葱姜切碎。2、热锅凉油爆香葱姜。3、一匙酱油爆锅...
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![蛋花雪蛤油怎么做-蛋花雪蛤油的做法]( "蛋花雪蛤油怎么做-蛋花雪蛤油的做法")
- “雪蛤油润肺养阴．化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等。1、降血脂；2、抗疲劳；3、增强机体免疫力；4、提高机体耐力；5、镇静、抗焦虑；6、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力；别人都喜欢炖木瓜吃,我却不...
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![花蛤咸菜汤怎么做-花蛤咸菜汤的做法]( "花蛤咸菜汤怎么做-花蛤咸菜汤的做法")
- 食材明细主料花蛤（适量）潮汕咸菜（适量）猪肉（200g）辅料芹菜（1棵）姜丝（适量）鸡粉（0.5勺）油（适量）鱼露（少许）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤咸菜汤的做法步骤1、准备好食材。2、取锅加水大火煮开。3、花蛤洗净后先下锅。4、然后再加入咸菜。5、煮开调入鸡粉，鱼露少许，油。6、花蛤开始开...
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![雪菜圆蛤西葫芦汤怎么做-雪菜圆蛤西葫芦汤的做法]( "雪菜圆蛤西葫芦汤怎么做-雪菜圆蛤西葫芦汤的做法")
- “做起来很快，味道很鲜，热量低。。。”食材明细主料圆蛤（260克）西葫芦（160克）雪菜（65克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜圆蛤西葫芦汤的做法步骤1、食材：圆蛤（已吐完泥沙洗净）、西葫芦（已清洗切片）、雪菜（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入西葫芦和雪菜翻炒一下。3、接着，...
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![雪菜炒文蛤怎么做-雪菜炒文蛤的做法]( "雪菜炒文蛤怎么做-雪菜炒文蛤的做法")
- “文蛤清热利湿、化痰、散结、润五脏、止消渴、健脾胃、治赤目、增乳液。这道【雪菜炒文蛤】我是在我家的附近一家饭店里看来的，这样的搭配味道非常鲜美哦！很符合阿拉宁波人的吃法。。。”食材明细主料文蛤（310克）雪菜（90克）辅料姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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![咸菜花蛤汤怎么做-咸菜花蛤汤的做法]( "咸菜花蛤汤怎么做-咸菜花蛤汤的做法")
- 食材明细主料花蛤（适量）咸菜（适量）辅料姜丝（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜花蛤汤的做法步骤1、自己泡的潮汕咸菜备用2、花蛤用盐水吐沙一两个小时后抓洗干净3、咸菜冲洗一下后切小块4、生姜洗净切丝5、热锅下油爆香姜丝6、放入咸菜翻炒7、加入适量的水煮开...
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![干贝花蛤儿菜汤怎么做-干贝花蛤儿菜汤的做法]( "干贝花蛤儿菜汤怎么做-干贝花蛤儿菜汤的做法")
- “今天煮的这道汤超级鲜美，干贝和花蛤本身就是鲜美之物，而且营养丰富，儿菜甘甜，嚼在嘴里，肉脆少筋，不带残渣，颜色还很漂亮。大冬天来上一碗热气腾腾的汤最适合不过了！”食材明细主料花蛤（260g）干贝（25g）儿菜（5～6棵）料酒（2大匙）鸡汁调味料（1匙）盐（1小匙）姜（3片）清水（适量）辅料食用油（少许）咸鲜（口味）煮（...
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![雪菜圆蛤汤怎么做-雪菜圆蛤汤的做法]( "雪菜圆蛤汤怎么做-雪菜圆蛤汤的做法")
- “圆蛤对于海边生活的人来说是做得比较多的海鲜之一，价格还可以，味道也鲜美。对于圆蛤有沙子的问题，我们这买的还好，买的时候已经吐沙吐的差不多了，回家基本没什么问题了。。。”食材明细主料圆蛤（235克）雪菜（45克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜圆蛤汤...
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味味甜
