![营养早餐烤鸡蛋怎么做-营养早餐烤鸡蛋的做法]( "营养早餐烤鸡蛋怎么做-营养早餐烤鸡蛋的做法")
- “突然想到以前放学路上，街边卖的烤鸡蛋，可是已经很久没有看到过了，今天就凭着记忆试做一下，感觉还不错呢，除了有点老，味道还好，哈！营养哇，做早餐一流呢！原本是想放聪明豆，结果市场里没有售，小的时候妈妈都说，吃聪明豆会聪明一点的哦！”食材明细主料鸡蛋（4只）毛豆（适量）培根（适量）辅料胡椒粉（...
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![早餐营养鸡蛋饼如何做简单又好吃]( "早餐营养鸡蛋饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋，面粉，香肠：鸡蛋5个，面粉3勺（吃饭勺）辅料盐，鸡精，葱花：适量具体步骤1.将5个鸡蛋，3勺面粉，适量盐，鸡精，放在一个大碗里搅匀，后将葱花放进去搅匀（不将葱花、鸡蛋、面粉一起搅拌是因为葱花和面粉容易粘在一起成坨，不...
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![营养早餐摊鸡蛋饼如何做简单又好吃]( "营养早餐摊鸡蛋饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：4个普通面粉：250辅料盐：2茶匙清水：适量食用油：少许具体步骤1.准备面粉和鸡蛋。2.将鸡蛋打入面粉里。3.加入适量的清水。4.拌匀后，加入盐。5.拌至面粉完全溶化，无颗粒状。6.面糊似酸奶状即可，然后静止5分...
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![营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做")
- “营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针菇提前用开水烫一下都放冰箱，第二天起来把土豆，红萝卜去...
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![营养早餐煮鸡蛋如何做简单又好吃]( "营养早餐煮鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个辅料盐：适量具体步骤1.备两个大鸡蛋。2.将新鲜鸡蛋用清水洗净。3.放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。鸡蛋用小火烧开后，再改用文火煮8分钟即可。共耗时10分钟左右。4.煮熟的鸡蛋应取出来...
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![营养早餐鸡蛋粥如何做简单又好吃]( "营养早餐鸡蛋粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：1个米饭：1碗辅料盐：适量油：适量葱：适量具体步骤1.准备米饭一碗2.准备好葱花3.把米饭放锅里加入适量的水煮开4.粥煮开后打入一个鸡蛋用勺子搅均5.煮好后加入适量的盐调味6.加入适量的香油搅均7.最后撒...
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![营养早餐鸡蛋饼如何做简单又好吃]( "营养早餐鸡蛋饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡肉肠：1根面粉：100韭菜：50鸡蛋：1只辅料油：适量盐：适量具体步骤1.食材：面粉、鸡蛋、鸡肉肠、韭菜2.鸡肉肠、韭菜切碎3.面粉中加入鸡蛋4.加入适量的水份充分搅拌均匀5.加入鸡肉肠、韭菜6.平底锅放少量的油7....
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![营养早餐卤鸡蛋如何做简单又好吃]( "营养早餐卤鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：10个辅料盐：适量花椒：1小把茶叶：1包桂皮：2片干辣椒：2个酱油：10ml生姜：1块香叶：适量八角：5个具体步骤1.锅中加入能没过鸡蛋的水，加入所有的调料。2.大火烧开，放入鸡蛋。3.煮大约5分钟左右，用勺子把鸡蛋壳一个...
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![营养鸡蛋早餐如何做简单又好吃]( "营养鸡蛋早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个胡萝卜：适量西兰花：适量辅料盐：少许橄榄油：少许彩椒：1个具体步骤1.把鸡蛋打在碗里搅拌均匀～2.将胡萝卜和西兰花洗净取适量切成碎【这个量看个人需要了】，放入鸡蛋中，加入少许盐【依个人口味】，继续搅拌...
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![营养早餐蛋卷怎么做-营养早餐蛋卷的做法]( "营养早餐蛋卷怎么做-营养早餐蛋卷的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养早餐蛋卷的做法步骤1、胡萝卜、黄瓜、香肠都切成细长条。2、蛋2枚，加少许盐。打散。3、平底锅油烧热，倒入打好的蛋液。摊平。小火煎。4、晃动平底锅，蛋皮可以移动，翻...
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![营养早餐鸡蛋吐司如何做简单又好吃]( "营养早餐鸡蛋吐司如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料高筋面粉：280辅料奶粉：20白糖：40酵母粉：1茶匙盐：3/4小匙鸡蛋：2个水：85玉米油：25具体步骤1.准备上述材料。2.把水和蛋液倒入面包桶里。3.分角放入盐和白糖。4.放入高筋面粉和奶粉，中间挖一个小坑，放入酵母粉埋起...
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![营养早餐怎么做-营养早餐的做法]( "营养早餐怎么做-营养早餐的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）鸡蛋（凉个）小米（一小）辅料葱花（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、小米一杯，花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺，倒在大点的容器里，打入两个鸡蛋，加适量的盐。适量的水，调成糊状。起锅烧油，小火，放...
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![营养早餐鸡蛋饼怎么做-营养早餐鸡蛋饼的做法]( "营养早餐鸡蛋饼怎么做-营养早餐鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4、把面糊摊平。5、打入一个鸡蛋摊平。6、煎制定型。7、...
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![营养早餐之鸡蛋饼如何做简单又好吃]( "营养早餐之鸡蛋饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质、蛋白质。鸡蛋是日常生活中随处可见的。一个鸡蛋饼所含的热量就相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量。鸡蛋饼是有新鲜的鸡蛋、面粉、各种调料精制而成。口感润滑，细嫩，拥有丰...
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![鸡蛋燕麦早餐的做法 鸡蛋燕麦营养早餐 鸡蛋燕麦早餐怎么做]( "鸡蛋燕麦早餐的做法 鸡蛋燕麦营养早餐 鸡蛋燕麦早餐怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）盘吉米道水果坚果燕麦（适量）辅料盐（适量）咸香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋燕麦早餐的做法步骤1、准备食材。2、找一个模具刷上一层油，放入燕麦打底（燕麦可以加一点盐拌一下再放入），用勺子或者擀面杖稍微压一下，再燕麦上面再根据自己的口味撒一点盐。3、...
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![心形营养煎蛋早餐怎么做-心形营养煎蛋早餐的做法]( "心形营养煎蛋早餐怎么做-心形营养煎蛋早餐的做法")
- “老婆是厨房小能手，每天都给我做早餐，发布出来，以作回忆”食材明细主料鸡蛋（1个）面包片（1个）生菜叶（1个）鸡胸肉（10克）胡萝卜丁（10克）黄瓜丁（10克）火龙果（100克）玉米粒（25克）辅料番茄酱（5ml）油（5ml）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心形营养煎蛋早餐的做法步骤1、鸡胸肉切碎，胡萝卜、黄瓜切小丁，...
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![营养早餐芝士鸡蛋小餐包如何做简单又好吃]( "营养早餐芝士鸡蛋小餐包如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时现在人们的早餐越来越丰富，随着生活水平的提高，我们对早餐的要求也是越来越高，毕竟早餐对人的身体很重要，所以一顿品质好的早餐决定着我们一天是否精力充沛；今天和大家分享一个营养早餐芝士鸡蛋小餐包，浓浓的芝...
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![鸡蛋营养早餐饼怎么做-鸡蛋营养早餐饼的做法]( "鸡蛋营养早餐饼怎么做-鸡蛋营养早餐饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成稀碎丁。3、鸡蛋打散搅拌均匀，加入蒜薹、胡萝卜、西红...
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![营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做")
- “浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料（图里苹果最后没用）2、放油，煎蛋，少许盐。...
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![营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做")
- 食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
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![玉米鸡蛋营养早餐如何做简单又好吃]( "玉米鸡蛋营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟玉米鸡蛋营养早餐——个人比较懒，一般早上闹钟响了都是关掉继续睡，所以早上起来的都很晚。早饭就没办法做的很丰盛。所以一般就煮个玉米和一个鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，玉米也含有丰富的淀粉和糖，能够提...
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![营养早餐鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养早餐鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个辅料盐：适量香油：适量温水：适量具体步骤1.准备好绿壳鸡蛋1个。2.把鸡蛋打入碗里。3.鸡蛋打散，打匀，加点盐，加入适量的温水，搅拌均匀。蒸——开锅后，再蒸6分钟即可。4.鸡蛋羹蒸好了，中间好像有颗“心”...
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![营养早餐蛋包土司怎么做-营养早餐蛋包土司的做法]( "营养早餐蛋包土司怎么做-营养早餐蛋包土司的做法")
- “营养早餐。小孩子不爱吃胡萝卜，只好想办法让他吃啦，虽然麻烦了一点，但是达到了目的，宝贝吃的很开心。”食材明细主料鸡蛋（2个）土司（3片）辅料火腿（1块）胡萝卜（适量）沙拉酱（适量）其他（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）营养早餐蛋包土司的做法步骤1、火腿一块，一根胡萝卜。土司片备好。2、...
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![营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做]( "营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做")
- “根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆（2勺）黑米（2勺）红豆（2勺）薏米（2勺）荞麦（2勺）黄豆（2勺）红米（2勺）大红枣（3颗）桂圆（8颗）辅料百...
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![营养早餐鸡蛋灌饼如何做简单又好吃]( "营养早餐鸡蛋灌饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：50鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.面粉里打入一只鸡蛋，加入水和成面糊，另一只鸡蛋打散备用2.锅内放少许底油，把调好的面糊摊在锅里，等表面略显得硬实起来的时候，撒上鸡蛋液3.翻一面4.煎30秒即可烹...
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味味甜
