![芋头山药营养饼怎么做-芋头山药营养饼的做法]( "芋头山药营养饼怎么做-芋头山药营养饼的做法")
- 食材明细主料芋头（2个）山药（2根）胡萝卜（1根）面粉（1小碗）辅料白糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头山药营养饼的做法步骤1、山药去皮切成片与芋头上锅蒸上20分钟。2、蒸熟后芋头去皮。3、用勺子碾碎。4、胡萝卜去皮洗净用擦丝器擦成丝。5、将胡萝卜丝和一小碗面粉...
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![紫薯山药糕的营养做法]( "紫薯山药糕的营养做法")
- 相信有不少的朋友们都吃过紫薯，也吃过山药，特别是喜欢吃紫薯和山药的食客朋友们。这两者确实都有着不错的味道与口感，深受广大食客朋友们的青睐。那么，你们吃过紫薯山药糕吗？今天小编就大家详细介绍一下紫薯山药糕的营养做法吧。一、紫薯山药糕简介紫薯山药糕制作简单,口感颇...
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![金针菇浇芋头山药怎么做-金针菇浇芋头山药的做法]( "金针菇浇芋头山药怎么做-金针菇浇芋头山药的做法")
- “最近借了一本全素食的书，虽然我不是素食主义者，但是多吃蔬菜总是好的。而这道菜里既有主食又有菜，不管减不减肥，吃下去也不用担心。本来这道菜是用芋头和金针菇做的，我的芋头不多了，所以加了点山药，营养就更丰富了。”食材明细主料芋头（适量）山药（适量）金针菇（适量）红椒（一个）辅料生抽...
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![山药的营养成分]( "山药的营养成分")
- 美食是每个人心头好，山药，相信大家一定不陌生，早有耳闻。其香味浓郁、营养丰富、味道清鲜，令人难忘，那么具体怎么样是烹制其的最佳方法呢？怎么样可以最大程度保存山药的营养价值呢？今天小编会给大家介绍山药的营养成分，一场味觉的体验之旅。一、山药的营养成分每100g山药含水分75...
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![山药芋泥月饼怎么做-山药芋泥月饼的做法]( "山药芋泥月饼怎么做-山药芋泥月饼的做法")
- 食材明细主料山药（120g）香芋（80g）熟咸蛋黄（4个）辅料白砂糖（适量）黄油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药芋泥月饼的做法步骤1、山药、香芋去皮切块。2、放水里焯熟。3、分别加白砂糖碾成泥4、在模具上刷层黄油5、用山药泥垫底6、咸蛋黄裹上芋泥搓成球7、放到山药泥上8、填...
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![家常山药怎么做-家常山药的做法]( "家常山药怎么做-家常山药的做法")
- 食材明细主料山药（俩根）油菜（俩小把）西红柿（一个）辅料葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）老抽（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）家常山药的做法步骤1、准备ing。2、山药削皮，备用。3、蘑菇和菜，备用。4、西红柿备用，我的是冻的，冷水一冲掉皮先。5、起锅烧油。6、葱姜蒜，我喜欢。7、先炒山...
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![家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法]( "家常排骨山药怎么做-家常排骨山药的做法")
- “山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。配上排骨炖，滋补又好吃。。。。”食材明细主料排骨（50...
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![营养美味之家常山药汤的做法大全]( "营养美味之家常山药汤的做法大全")
- 山药是人们经常吃的一种食物，它不仅营养丰富，而且也具有养生保健的功效。山药的做法非常多，人们经常把山药添加各种药膳来熬汤，或者用山药来炒肉片、凉拌等烹饪方法。而且山药具有补脾养胃的功效经常吃山药汤能促进消化和提升肠胃功能，因此今天就推荐几款健康美味的山药汤给大...
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![山药刀切馒头的做法 家常面食-----山药刀切馒头 山药刀切馒头怎么做]( "山药刀切馒头的做法 家常面食-----山药刀切馒头 山药刀切馒头怎么做")
- “好像北方人天生离不开面食，前几年自己还不会蒸馒头，外面卖的馒头总觉得软绵绵的，没有嚼头，喜欢吃老妈蒸的馒头，可是老妈不在身边，没办法自己只能忍着不吃，天天以米饭充饥。11年的时候在网上查菜谱，无意中看到有网友发表的馒头的做法，一下子就启发了我，作为一个北方人，连馒头都不会...
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![养胃山药饼怎么做-养胃山药饼的做法]( "养胃山药饼怎么做-养胃山药饼的做法")
- “今天来分享一款山药饼，做法简单，一口平底锅就能搞定。健脾养胃超级香，一口一个，停不下来的节奏！”食材明细主料山药泥（150g）鸡蛋（1个）酸奶（80g）糖（20g）辅料酵母（3g）普通面粉（190-200g）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养胃山药饼的做法步骤1、山药蒸熟2、蒸好的山药加鸡蛋，用擀面杖捣成...
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![家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法]( "家常山药小炒怎么做-家常山药小炒的做法")
- “在外面玩了一天回来，中午吃多了，晚饭准备省下来，但是不能不考虑明天的午饭，翻出家里的材料，做了个家常山药小炒准备明天中午的带饭。我喜欢颜色鲜艳有层次感的菜菜，而且营养搭配也算不错嘻嘻”食材明细主料山药（800g）辅料胡萝卜（1根）黑木耳（适量）肉片（适量）配料干红辣椒（几颗）洋葱丝（若...
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![洋芋的家常做法-洋芋营养价值早知道]( "洋芋的家常做法-洋芋营养价值早知道")
- 洋芋又叫土豆，又叫马铃薯，相信大家都不陌生。那么，大家又知不知道，洋芋的营养价值可高了。它可以降血压、降血脂和润肠通便。但是孕妇和脾胃虚寒的人别吃哦。接下来，就是福利时间了，看小编如何用洋芋，做出美食来。小伙伴们，快点看过来哦，福利时间到啦。洋芋营养价值洋芋既能当主食...
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![它的营养价值非常的高-山药是中药吗]( "它的营养价值非常的高-山药是中药吗")
- 很多小伙伴可能都有这样的疑问，山药到底是蔬菜呢还是中药呢。如果是蔬菜，为什么要叫药呢，那如果是药，它到底有什么功效呢，如果长时间食用会不会有什么不好的影响呢。其实山药号称“食中之药”，它既是蔬菜，也是药材。那么既然是药材，它就会具有一些功效，那么山药具有哪些功效呢，下面...
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![芋头山药蒸多久]( "芋头山药蒸多久")
- 15至30分钟。蒸芋头和山药使用的火候不一样，蒸的时间也会不同。喜欢吃口感软烂的芋头和山药，也可以酌情增加蒸制的时间。蒸芋头和山药的过程中，可以用筷子扎一下，能将芋头和山药轻松扎透，说明芋头和山药成熟。蒸熟的芋头和山药可以直接食用，也可以用于制作其他美食。...
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![紫薯山药营养米糊怎么做-紫薯山药营养米糊的做法]( "紫薯山药营养米糊怎么做-紫薯山药营养米糊的做法")
- “豆浆机几乎是每个家庭必备的生活用品，由于其烹饪时短，使用方便，我们家用到的频率还是相当高。我们家做的最多的就是营养米糊了，买来5年了，只做过一次豆浆😂😂做米糊我从来不拘于放什么材料，只要是能往里放的，我是来者不拒😄😄今天的这款米糊放的材料比较少，因为家里除了大米什...
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![桂花山药芋头怎么做-桂花山药芋头的做法]( "桂花山药芋头怎么做-桂花山药芋头的做法")
- “秋冬吃山药胜过吃补药。山药有很高的药用价值。中医认为。山药性甘平、无毒，具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效．是很好的进补“食物药”。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。秋冬之际，似玉如脂...
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![营养山药排骨汤的做法 吸收钙质最棒的吃法完美全营养山药排骨汤 营养山药排骨汤怎么做]( "营养山药排骨汤的做法 吸收钙质最棒的吃法完美全营养山药排骨汤 营养山药排骨汤怎么做")
- “冬天即将过去，春天还会远吗？双蛋节过后，距离立春只有一个月了；变化无常的春天时不时的冷空气南下，出现“倒春寒”。这时需要春捂秋冻提前备战；注意避免湿气和风寒的侵袭，预防感冒和肺炎。喝汤养生一直是中国人的最爱。这时候进补，多喝汤是最合适的，可以多煲一些去虚火的汤水，山药...
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![家常芋头扣肉怎么做-家常芋头扣肉的做法]( "家常芋头扣肉怎么做-家常芋头扣肉的做法")
- “芋头和五花肉配在一起，相辅相成，芋头吸收五花肉的油和肉味，五花肉也变的不油腻而且甘香可口。”食材明细主料五花肉（700g）荔浦芋头（一个）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）甜酒酿（1匙）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家常芋头扣肉的做法步骤1、主料2、五花肉...
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![山药炖骨头好吃营养的做法]( "山药炖骨头好吃营养的做法")
- 山药，属于是一种可进行烹饪的食材，其烹饪的方法也是比较多的。当然山药也是可以用其来进行炖骨头的，那么汤汁对人体会起到很不错的营养功效。想要知道山药炖骨头怎样做又营养又好吃嘛？以下小编就会为大家介绍一下方法，一起来看看吧！一、山药炖骨头的做法1.准备好主料;山药、骨...
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![黑豆山药营养米糊怎么做-黑豆山药营养米糊的做法]( "黑豆山药营养米糊怎么做-黑豆山药营养米糊的做法")
- “黑豆入肾经，还含有丰富的蛋白质，也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物，两者一起打成米糊很营养。”食材明细主料黑豆（适量）山药（适量）辅料黑芝麻（少许）小米（少许）赤小豆（少许）红枣（3粒）调料冰糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆山药营养米糊的做法步骤1、备好食材。2、...
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![山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做]( "山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做")
- “冬季淡雅养生季开始啦，嘻嘻，东北也有小清新，这道菜非常清新，是我非常喜欢的一道美食，健康，养颜。淡雅也是一种生活态度，我们在漫烂的城市中，寻找自己心灵清新的角落，当阳光在那个角落生气，温暖着我们虔诚的心灵，我没在淡雅安静的世界里，吸收着营养与光芒！山药芋头的营养丰富非常高，而...
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![山药葱油饼的做法 营养美味两不误——山药葱油饼 山药葱油饼怎么做]( "山药葱油饼的做法 营养美味两不误——山药葱油饼 山药葱油饼怎么做")
- “个人觉得在什么季节里吃什么食物是最营养不过的了。这不，又是山药季了，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等诸多功效，对身体特别地好，适量食用对身体好处多多哦。但就是这么一个好东东，我家宝贝却不是很喜欢吃，尤其是炒的...
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![家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法]( "家常炒山药怎么做-家常炒山药的做法")
- “山药和胡萝卜是很好的搭配，色香味俱全，还有着较好的营养，这是一道菜的关键。很喜欢这道菜，因为喜欢辣一点的就放了一点辣椒，也可以做清淡型的，根据自己口味定。”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料香菜（适量）葱花（适量）姜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）油（适量）微辣（口...
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![山药营养粥怎么做-山药营养粥的做法]( "山药营养粥怎么做-山药营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）红枣（适量）胡萝卜（适量）麻山药（适量）燕麦仁（适量）红豆（适量）紫米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）未知（难度）山药营养粥的做法步骤1、准备大米、红豆、紫米、燕麦仁适量，用水淘洗干净。2、胡萝卜切片，枣洗净，麻山药刮皮切段泡一下水。3、将以上食材放入电压力锅中，加入适量...
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![山药排骨营养汤的做法 山药玉米胡萝卜金针菇排骨营养汤 山药排骨营养汤怎么做]( "山药排骨营养汤的做法 山药玉米胡萝卜金针菇排骨营养汤 山药排骨营养汤怎么做")
- “随性原则，有什么材料，放什么材料，恰好有排骨，就做人们所谓的“营养汤”。人嘛，要好好爱自己，才会有人来爱你❤。”食材明细主料排骨（适量）玉米（一根）胡萝卜（一根）山药（一根）金针菇（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）葱（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药排骨营养汤的做法步骤1、准备食...
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味味甜
