![青稞膳食纤维饼干怎么做-青稞膳食纤维饼干的做法]( "青稞膳食纤维饼干怎么做-青稞膳食纤维饼干的做法")
- “最近特别喜欢吃青可儿的膳食纤维饼干，突发奇想觉得自己能不能做呢？于是参看了配料表，又加上自己的创意，终于做出了这款饼干，老公说比买的还好吃，哈哈……我姑且当真吧。”食材明细主料黄油（80g）红糖（35g）白砂糖（25g）盐（2g）蛋黄（1个）牛奶（25g）辅料青稞粉（80g）燕麦粉（60g）小麦粉（30g）玉米粉（10g）大...
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![膳食纤维是什么？粗纤维的食物有哪些？粗纤维的功效？]( "膳食纤维是什么？粗纤维的食物有哪些？粗纤维的功效？")
- 人一天中对于各种营养成分需要足够的摄入，才能保证身体健康，这些营养成分包含了维生素，蛋白质，微量元素，还有粗纤维。很多养生的朋友都知道粗纤维对身体有好处，但是并不是十分了解。我们说的膳食纤维是什么，粗纤维的食物又有哪些，粗纤维的功效又是什么呢？一、膳食纤维是什么膳食纤...
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![原来是这些-魔芋膳食纤维有什么作用]( "原来是这些-魔芋膳食纤维有什么作用")
- 相信大家对于魔芋都不陌生，魔芋是大家平时经常喜欢食用的一种食物，当然魔芋有着非常丰富的营养物质，所以大家也经常用魔芋来做出各种美食，但是大家知道魔芋中的膳食纤维对于身体有着非常多的好处，对于比较详细的作用大家可能没有比较详细的了解，所以下面给大家详细的介绍一下魔...
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![粗纤维食品有哪些]( "粗纤维食品有哪些")
- 最常见的就是玉米、燕麦、高粱一类的，同时很多豆类也是粗纤维的，黄豆、绿豆和青豆等。还有一些核桃、花生、红枣之类的也是粗纤维。最不被人熟知的还有一类，芹菜、韭菜等。粗纤维食品一般是指每100克中含有2克以上粗纤维的食品。有些人觉得粗纤维食品口感不好，又不能被人吸收...
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![粗纤维原来这么重要！-含粗纤维食物有哪些]( "粗纤维原来这么重要！-含粗纤维食物有哪些")
- 大家都知道粗纤维是我们身体不可或缺的一种营养物质，平时都会吃一些含有粗纤维的食物，能够给我们身体带来许多好处，粗纤维对我们身体来说是非常重要的。那么大家知道含有粗纤维食物有哪些吗？吃这些粗纤维的食物对身体都有什么好处呢？一、含粗纤维食物有哪些1.豆类豇豆，花生，核桃...
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![为什么膳食房膳食纤维减肥那么多人喜欢？]( "为什么膳食房膳食纤维减肥那么多人喜欢？")
- 不知道大家有没有听说过膳食纤维可以减肥的这一个说法，据说是对我们的身体有很多的好处，作用和功效。但其实我们是不是真的知道膳食纤维是个什么东西，是怎样一个减肥方法呢，是真的有效吗?在这里小编可以告诉大家，它确实是可以减肥的，下面我们来了解下膳食纤维是什么吧。膳食纤...
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![高纤食物好处多-什么是高纤维食物]( "高纤食物好处多-什么是高纤维食物")
- 随着现代社会人们的生活水平不断提高，除了温饱以外大家对饮食的要求也越来越高。仅仅是吃饱已经不能满足大家的追求啦。在琳琅满目的食物选择中，有一种食物叫做高纤维食物，那么什么是高纤维食物。高纤维食物对人体又有哪些好处呢?一、什么是高纤维食物高纤维食物其实就是富...
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![膳食纤维满满的西芹红萝卜肉丝图解]( "膳食纤维满满的西芹红萝卜肉丝图解")
- 西芹有独特的香味，满满的膳食纤维，胡萝卜甜甜的是很多人很喜欢的蔬菜，加上肉丝，荤素搭配，炒出来非常的想，而且营养均衡，口感也很棒，很适合下饭吃，而且做起来非常简单快速。主料胡萝卜：200g猪肉：30g西芹：50g姜：10g蒜：3瓣辅料酱油：适量淀粉：适量盐：适量详细步骤：第一步猪肉切成丝，加酱油，料酒，淀...
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![哪些食物是粗纤维食物]( "哪些食物是粗纤维食物")
- 在生活中，我们经常听见别人说，多吃粗纤维的食物，这样有助于消化，多吃粗纤维的食物，这样对身体好。说了这么多好处，却不告诉我们粗纤维食物究竟有哪些。今天，我们就一起来看看哪些食物是粗纤维食物，明确自己的食用目标。哪些食物是粗纤维食物一、菌类菌类食物，其中松蘑的纤维素含量...
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![膳食纤维的作用——它可不止减肥这一作用]( "膳食纤维的作用——它可不止减肥这一作用")
- 提起膳食纤维，可能有很多人会问：膳食纤维是什么?它和纤维素有什么区别?那膳食纤维又有哪些作用?别人说：膳食纤维它是一种多糖物质，它不会被胃肠道消化吸收，也不会产生能量。而且膳食纤维对人们身体产生着相当重要的作用，现今人们越来越关心食物的成分，膳食纤维被人们普遍关注，被...
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![膳食纤维为你的健康保驾护航]( "膳食纤维为你的健康保驾护航")
- 现在越来越多的人都很注重健康，多吃蔬菜瓜果少吃肉，减少肥肉更健康。更有很多的少男少女注重自身魅力，想要从饮食着手，打造完美身材，那么，膳食纤维，绝对是你要了解也绝对需要的。那么膳食纤维的食物有哪些呢?我们又该如何正确摄取?一、膳食纤维的概念膳食纤维是一种不能被人体消...
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![你了解吗？-新鲜魔芋可以吃吗？富含膳食纤维的食物魔芋]( "你了解吗？-新鲜魔芋可以吃吗？富含膳食纤维的食物魔芋")
- 中国人吃魔芋的历史悠久，根据资料显示，最早吃魔芋的人可以追溯到一千七百多年前，但是在今天，还是有很多人不了解魔芋，甚至于没有吃过魔芋。今天，小编就来讲述一下新鲜魔芋。一、新鲜魔芋是什么魔芋是一个对人体健康有很大好处的可食用植物根茎。在市面上有很多出售魔芋的小零食...
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![什么是粗纤维食物]( "什么是粗纤维食物")
- 粗纤维食物就是富含纤维素和粗纤维的食物。主要包括一些粮食作物类，水果类和蔬菜类。粮食作物有燕麦，大麦等食材。蔬菜包括芹菜，黄豆，发菜，海带等食物。水果包括苹果，葡萄，山楂，草莓，菠萝和杏等食物。...
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![科学证明“粒中王”富含膳食纤维让人越吃越瘦]( "科学证明“粒中王”富含膳食纤维让人越吃越瘦")
- 爱吃坚果食品的人可能都知道坚果富含高热量，吃的越多长的也就越多所以大家都不敢放心大胆的吃，目前听过有一款不仅吃不胖，而且还富含膳食纤维的坚果品牌，那就是“粒中王”该品牌来自于深圳粒中王投资发展有限公司旗下的品牌之一，公司是集采购、加工、销售为一体的休闲食品公司...
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![生活中的膳食纤维食物]( "生活中的膳食纤维食物")
- 膳食纤维食物俗称“没有必要的食物”，因为它既不能被胃所吸收，也不会产生我们人体所需的能量，就因为这个几点，导致膳食纤维一直不受人们的重视。但随着科学的进步与发展，我们会发现膳食纤维对人类的身体有极大的好处，接下来由小编来给你们介绍什么是膳食纤维食物。生活中的膳食...
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![今天来教您-常食用的膳食纤维有哪些]( "今天来教您-常食用的膳食纤维有哪些")
- 我们日常的饮食里面的膳食纤维它是一种富含糖分，不会被我们的肠道有效吸收，也不能够产生能量的物质。因此它曾被认为是“无营养的食物”，并且在很长的研究当中都没有得到足够的重视。然而，随着营养学的深入发展，逐渐发现纤维具有非常重要的生理作用。因此，膳食构成更加精致，膳食...
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![这些粗纤维食物你都知道几个-什么是粗纤维食物]( "这些粗纤维食物你都知道几个-什么是粗纤维食物")
- 大家都知道粗纤维对于我们身体来说是非常重要的，而且粗纤维的作用有很多，助于我们润滑肠道和促进肠道蠕动，加快排便的速度以及维持肠道内的清洁，所以多吃粗纤维可以起到预防便秘的功效，那么什么是粗纤维食物呢？粗纤维食物又有哪些呢？现在就来了解下吧。一、什么是粗纤维食物粗纤...
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![有什么好处-膳食纤维的食物有哪些]( "有什么好处-膳食纤维的食物有哪些")
- 现在生活水平好，吃的也比较好，很多人都发胖，发胖后就容易得高血压、高血糖等疾病。所以现在很多人都把瘦身放到了首要位置，那么瘦身有种很好的事物，那便是膳食纤维的食物。膳食纤维不仅可以帮助我们减肥，而且也很有有益于我们的身体，下面我们就来说说。一、具体高膳食纤维的食物...
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![你的了解有多少？-关于减肥膳食纤维]( "你的了解有多少？-关于减肥膳食纤维")
- 提到膳食纤维一词，相信我们都不陌生。膳食纤维即“非淀粉多糖”，包含果胶、非多糖成分的木质素、纤维素和半纤维素。它最广为人知的益处便是润肠通便。生活中的很多食物都富含膳食纤维，比如各种豆类、蔬菜、水果和谷类。那么膳食纤维究竟是什么呢?又为何被称为减肥膳食纤维？...
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![膳食纤维太谷饼如何做简单又好吃]( "膳食纤维太谷饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟太谷饼是一款传统的山西著名小吃，因为它产于山西太谷，从而得此名。太谷饼的文化历史悠久，始于清代，吃起来有种甜而不腻，酥而不脆，味道相当鲜美的感觉，因而有着“糕点之王”的称号。冷食此饼，味道更佳，而且它的储存...
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![膳食纤维的食物有哪些]( "膳食纤维的食物有哪些")
- 对于很多人而言，现在食物不仅仅是好吃就行了。食物一定要美味又富含营养。因为人们对于健康和养生的认识越来越在乎了。只要健康的食物才能吃出来健康的身体。那么有些便秘的人士，应该多吃哪些食物呢?应该多吃含有膳食纤维的食物。富含膳食纤维的食物有哪些呢1.黄瓜黄瓜是...
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![最方便吃的膳食纤维的食物有哪些]( "最方便吃的膳食纤维的食物有哪些")
- 现代上班族、学生党越来越多的年轻人不可避免聚餐应酬越来越多，肠胃的负担越来越重。应酬的酒水喝的多了、同学聚会高热量食物吃得多了都对肠胃有着很大的伤害，一些注意保持身材的还要担心热量摄入过多而减肥，我们往往都会在这时选择吃富含膳食纤维的食物。那么让我们来看看...
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![高纤维燕麦饼干怎么做-高纤维燕麦饼干的做法]( "高纤维燕麦饼干怎么做-高纤维燕麦饼干的做法")
- “燕麦素有健康之名，是一样很好的辅食食材，除了冲燕麦给宝宝做辅食，还能怎么吃？下面列出了众多燕麦的做法，都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦，营养虽不及燕麦粒，但胜在好煮烂好消化。今天是营养丰富的小零食系列之——燕麦小饼干，硬硬的小饼来2块练练牙口吧。即食燕麦...
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![高纤维食物有哪些]( "高纤维食物有哪些")
- 高纤维食物主要是在蔬菜、水果、杂粮、粗粮、豆类以及菌藻类食物中含有量较多。另外木耳、还带、裙带菜、口蘑菇等藻类食物中的高纤维含量最高。除此之外，全麦粉、玉米粉也含有纤维。...
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![高纤维粗粮饼干如何做简单又好吃]( "高纤维粗粮饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:18分钟高纤维粗粮饼干是以粗粮主要食材的饼干，这道菜主要是由牛奶搭配麦片面粉和不同的调味料烹饪而成。是十分营养的食材，许多人喜欢用牛彩制作饼干。制作这道饼干有很多的途径，正确的制作才能做得好吃。因为光有...
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味味甜
