- “连着做了两道比较麻烦的小吃,今天上个快手的家常菜。漂亮又好吃。连俺家不到两岁的宝贝都抱着盘子不肯松手呢!最最重要的是快,几分钟轻轻松松搞定。特别适合老是赶时间生活的现代都市人!”食材明细主料面筋(200克)紫甘兰(2片)辅料葱(半根)配料盐(2勺)凉菜调料(1勺)香醋(适量)生抽(几滴)芝...
- 31882
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟紫甘蓝里面含有大量的花青素,对眼睛很好,里面的维生素对人体也很好,而且对于有心脑血管疾病的人来说,多吃紫甘蓝可以起到一定的缓解作用哦。金针菇是我最喜欢吃的一种菌类了,很软,口感特别好,多汁,又有些脆,金针菇...
- 26443
- “虽然说都是同样的食材,可是,经过不同的制作方法,入口的美食便有了不一样的味道和感觉。就像今天的这款剪刀面。加入了紫甘兰汁,用了剪的手法,吃起来更赏心悦目,更爽滑筋道,具有了完全不同的口感。现代人一日三餐精米细面地吃着,身体却越来越不健康,专家提示,经常食用一些粗粮,对于...
- 21497
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟紫甘兰拌豆皮,是一道清新美味的菜肴,主要原料有紫甘蓝,豆皮,米醋等,紫甘蓝味道清新,营养丰富,富含多种维生素,对人体健康十分有益,豆皮是新鲜大豆制成的,富含蛋白质,口感筋道,这道紫甘兰拌豆皮,做法简单,吃起来非常爽口...
- 9576
- 食材明细主料高粉(150克)低粉(50克)辅料酵母(4克)黄油(17克)配料白糖(35克)紫甘兰汁(150克)盐(3克)黑芝麻酱(适量)酱香(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)紫甘兰麻酱面包的做法步骤1、准备材料。2、后油法混合面团材料。3、揉至出膜到扩展阶段。4、发酵至2.5倍大。5、排气分割成90克/个的面...
- 10868
- “要说起这蛋炒饭来,真是简单又美味。家里现有的食材随便组合,简单一炒,美味的蛋炒饭就可以上桌了,特别适合我这样偶尔总是要犯犯懒毛病的人哦!加上我家有一个超爱吃炒饭的小丫头,于是我家的餐桌上总是不停地变化着花样出现各种内容的炒饭!”食材明细主料熟米饭(1小碗)鸡蛋(1枚)辅料...
- 17610
- 食材明细主料紫甘蓝(适量)青瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料小葱(适量)大蒜(适量)白芝麻(适量)香油(适量)醋(适量)酱油(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌紫甘兰的做法步骤1、紫甘蓝洗净切细。2、依次把青瓜、胡萝卜、小葱切入。3、加入大蒜、芝麻、陈醋、香油拌匀。4、成品。...
- 29580
- 准备时间:无    烹饪时间:25分钟主料红萝卜:少许米饭:1碗海苔:1张大紫甘兰:少许辅料寿司酱:少许沙拉:1勺芥末:少许韩国辣椒酱:少许具体步骤1.材料,海苔,紫甘兰,红萝卜,寿司酱,芥末。2.首先紫甘兰切条。3.红萝卜切条4.把米饭放到海苔上面5.米饭把海苔铺均...
- 5298
- “这是我做的一道年菜喜庆面点---“一帆风顺”新年新气象,预祝大家事业,学业都一帆风顺,健康面食送给大家·!!可以当主食或点心,健康美味来一点!~~”食材明细主料紫甘兰汁(110克)面粉(270克)辅料牛奶(40克)酵母(5克)咸蛋黄碎(适量)配料白糖(30克)盐(3克)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)紫甘...
- 27219
- 食材明细主料高粉(250克)低粉(50克)紫甘兰汁(170克)鸡蛋(30克)辅料酵母(6克)黄油(20克)配料细砂糖(30克)盐(5克)原味(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)紫甘兰燕麦吐司的做法步骤1、准备材料。2、紫甘兰加少许水放搅拌机中打成汁。3、除黄油外将所有材料混合揉至成团。4、再揉30分钟至扩展阶...
- 25952
- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料辅料干辣椒:适量花椒:适量白醋:适量白糖:适量盐:适量鸡精:适量葱:适量姜:适量具体步骤1.紫甘兰洗净,切成细丝,用盐腌2_3个小时,把腌出来的水倒掉.葱姜切丝.2.热油锅里放干辣椒和花椒,炸出香味,捞出扔掉.把腌过的...
- 12853
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟金针菇拌紫甘兰是我爱吃的一款美食,所以也是我拿手好菜,是紫甘蓝和金针菇做成的一款美食,是一款素菜类的食品,所以好多人都喜欢吃,因为吃了不容易发胖,多吃对于身体比较好,这款美食营养价值比较高,所以爱吃的人非...
- 23163
- “先来说一说今天生活中的一点小风波。今天西安又下雨了。中午吃过饭,收拾完厨房,跑出去扔垃圾,因为宝贝正聚精会神地看电视呢,而且扔垃圾来回路程也就一两分钟的时间,所以就没有带钥匙,谁知道扔完垃圾往回走的时候我听到“砰”地一声响,心里一慌,宝贝肯定把门给关了。三步并作两...
- 12934
- “紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。紫甘兰营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。在十大日常健康食品中,甘蓝在防癌和护肝方面的功能可是遥遥领先的哟!这么好的东西,怎么能错过呢?可是,有人曾经头疼地问我:紫甘兰到底该怎么吃?我告诉他,吃法...
- 12403
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟金针菇拌紫甘兰就是比较好吃的一款美食哟,这款美食的做法非常的简单,金针菇要选择新鲜的,紫甘蓝含有丰富的维生素等物质,多吃可以补充身体需要的膳食纤维,所以大家都爱吃,这款美食的营养价值比较高,还可以有效的...
- 31979
- “荷兰豆炒紫甘蓝,是一道营养快手家常菜。荷兰豆是我们夏季经常会吃到的一种豆类食材,营养价值非常高。紫甘蓝抗衰老,还能够保持皮肤的健康。”食材明细主料荷兰豆(150克)紫甘蓝(半个)辅料杏鲍菇(1个)腊肠(1段)葱(1段)姜(1块)蒜(3瓣)调料油(少许)蚝油(少许)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分...
- 14045
- 食材明细主料紫甘蓝(半颗)金针菇(少许)黄瓜(半根)柠檬(1片)辅料盐(少许)橄榄油(少许)糖(少许)梅干(少许)鲜贝露(少许)醋(少许)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝,切丝待用,黄瓜,切丝待用2、金针菇汆水,黄瓜丝用少许盐腌制会,紫甘蓝丝用温盐水泡10分钟左右,三丝沥...
- 12184
- 食材明细主料紫甘兰(适量)甘兰(适量)虾(适量)辅料蚝油(1匙)盐(适量)糖(适量)醋(适量)辣椒花椒油(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双拌甘兰的做法步骤1、准备食材2、锅里放点油和盐炒1分钟3、同上4、撕成小块5、空干水6、蒜用油炒一下放入调料拌匀...
- 28774
- “青炒兰花紫甘蓝,也就是西兰花炒紫甘。西兰花是一种高价值好营养的天然食材,抗癌效果一流,且柔软,纤维少,水分多,脆嫩爽口,无论凉拌,热炒还是做汤都是一份美味菜肴。有增强人体免疫功能促进排毒的功效。今天没上街买菜,剩有一些紫甘蓝炒一盘又少了点,所以又加了点西兰花合炒,也不知...
- 7501
- “我喜欢紫色紫色对我来说很浪漫,很舒服的感觉紫色也很诱惑哦哈...哈...哈,废话不说啦我相信很多人都爱紫色呢紫甘蓝又名红甘蓝、赤甘蓝、紫包心菜、紫洋白菜等,十字花科,芸苔属甘蓝种中的一个变种。原产于欧洲地中海沿岸。以叶球供食用。近年来,研究结果表明:颜色较深、较艳...
- 8149
- 食材明细主料紫甘蓝(适量)辅料青椒(适量)土豆(适量)配料白醋(适量)白糖(适量)咸盐(适量)味精(适量)调和油(适量)香油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌紫甘蓝的做法步骤1、所有的食材2、紫甘蓝适量洗净,青椒洗净,用淡盐水浸泡5分左右,清除表面残留农药3、所有的食材用清水冲洗净,分别...
- 13669
- “紫甘蓝营养多多,但生吃不喜欢它的生涩味,烤一下后,可以去除。”食材明细主料紫甘蓝(1/4个)辅料大蒜(2小瓣)胡椒盐(少许)五香粉(少许)鱼露(少许)橄榄油(少许)小香葱(少许)清淡(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)烤紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝去掉外面的老叶。2、取1/4,切成丝。3、大蒜两小瓣。4...
- 30647
- 食材明细主料紫甘蓝(适量)生菜(适量)辅料蒜末(适量)生抽(适量)香醋(少许)盐(少许)白糖(少许)芝麻酱(适量)亚麻籽油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌紫甘蓝的做法步骤1、食材清洗干净,准备好。2、掰成小块。3、蒜末准备好。4、生抽,香醋,白糖,盐,芝麻酱倒入适量清水,调成一个料汁。5、...
- 22304
- 食材明细主料甘兰(半个)辅料鲜辣椒(2个)咸鲜(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)香菜甘兰的做法步骤1、底油放入甘兰。2、滴入几滴白醋。3、离火加盐。4、快速翻炒。5、快速爆到如图状态盛盘备用。6、放入辣椒葱蒜沫爆香。7、加入香菜段。8、加入甘兰,加入鸡粉离火翻炒。9、放入一点...
- 24652
- “简介:甘蓝中含有丰富的维生素C,维生素E...钼以及纤维素,多以拌食生食炒食为主。黑木耳营养多多,更具有肠道清道夫之美誉,两种食材搭配,常吃可起至排毒养生之功效。”食材明细主料紫甘蓝(250克)辅料木耳(20克)配料蒜(2瓣)葱(1根)盐(适量)鸡粉(适量)辣椒油(适量)风味豆豉(1汤匙)香醋(1.5汤匙)香油...
- 13211