- “杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,日常生活中人们所吃的就是甜杏仁,杏仁口感香脆且润肠通便,且有润肺补肺之功效,还有杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收等,杏仁虽好却不可多食。今天的拌菜用了多种蔬菜和杏仁搭配,爽口清脆,而且不需要太多调料,吃上去却不单调,口感特别的好,不坊...
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- “平时吃的太油腻,晚上来个大拌菜清清肠胃,非常爽口。”食材明细主料紫甘蓝(适量)紫菜(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)小番茄(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)姜粉(适量)花椒粉(适量)芥末油(适量)食用油(适量)酱油(适量)醋(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)时蔬杂拌的做法步骤1、生菜,紫甘蓝,黄瓜切丝,小...
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- “又一款简单的清爽凉拌菜,非常适合夏日食用。”食材明细主料里脊肉(适量)白菜(适量)黄瓜(适量)鸡蛋(适量)红椒(适量)辅料生抽(适量)老抽(适量)料酒(适量)盐(适量)蚝油(适量)香油(适量)白糖(适量)花椒面(适量)香菜(适量)蒜(适量)白醋(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丝凉拌杂蔬的做法步骤1、白菜...
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- “夏天做饭是个苦差事,所以一切以简便快速为主。这道小炒虾仁,买的是半成品即调味的上浆虾仁,图个省力,如果你喜欢自己手剥虾仁,食材更健康,自己调味也很方便。清炒虾仁的话,味道单一了些,搭配上各种蔬菜,即丰富了营养也丰富了味蕾,何乐而不为?我选择了黑木耳、胡萝卜和茭白,口感上有...
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- “炎炎夏日,总是爱吃些凉拌菜。因夏天胃口不太好,做菜就得做些爽口开胃的,而且营养还得全面。那么把各种蔬菜弄到一起做拼盘就成了夏季不错的选择。即清淡爽口,又营养全面。而且不怕家里有挑食的孩子,里面总会有一种他爱吃的菜的”食材明细主料杏仁(100g)彩椒(2个)黄瓜(50g)胡萝卜(50...
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- “这个菜就是把家里现有的东西混在一起炒。味道有些酸,有些鲜,有些咸。下饭哦!”食材明细主料番茄(1个)黄瓜(1根)杏鲍菇(1个)鸡蛋(2个)辅料油(适量)盐(适量)鲜抽(适量)胡椒粉(适量)鸡精(适量)姜(适量)葱(适量)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)杂蔬蛋炒杏鲍菇的做法步骤1、准备好食才2、番茄,黄瓜,杏...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料蕃薯:1个玉米粒:2汤匙青豆粒:2汤匙枸杞:20粒杏仁:10个辅料浓汤宝:1块生粉:少许具体步骤1.玉米青豆粒解冻,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。2.锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。3.锅中留少许油,放入玉...
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- “过年吃的很腻,凉拌个小素菜非常有必要的!莲藕清心安神,还能健脾胃,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果!”食材明细主料莲藕(1节)胡萝卜(半个)花椒油(1汤勺)生抽(1汤勺)花生米(少许)辅料黄瓜(1个)木耳(少许)辣椒油(少许)醋(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌杂蔬藕的做法步骤1、莲藕...
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- 食材明细主料杏仁粒(适量)玉米粒(适量)豌豆粒(适量)胡萝卜(适量)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杏仁彩蔬丁的做法步骤1、主料准备好2、胡萝卜洗净去皮切小丁3、杏仁对切成小丁(或者碾碎也可以,随自己喜欢)4、锅里放少量油,烧热后放胡萝卜丁翻炒5、随后放豌豆...
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- “一道简单的拌面!简单美味!”食材明细主料面条(三个人分量)香肠(一根)肉丁(适量)芋头(少许)白菜(适量)胡萝卜(少许)葱花(一根)辅料玉米油(10毫升)盐(2克)生抽(5毫升)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杂蔬拌面的做法步骤1、油锅烧至六成熟入香肠丁和肉丁煸炒。2、倒入素菜类煸炒。3、加入少许...
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- “菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维。长角豆含有各种维生素和矿物质。而萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。”食材明细主料长角豆(适量)辅料包菜花(适量)萝卜(适量)肉片(适量)配料蒜米(适量)小葱(适...
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- 食材明细主料冷冻虾(一把)胡萝卜丁(适量)玉米粒(适量)豌豆(适量)辅料油(适量)盐(一勺)蚝油(一大勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂蔬炒虾仁的做法步骤1、虾用冷水解冻2、去除虾皮和虾线3、豌豆玉米粒胡萝卜丁解冻(这是从超市买的冷冻装)4、热油翻炒杂蔬5、加入虾仁翻炒6、期间加入...
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- “菜品咸香鲜美,适宜老人、孩子食用。”食材明细主料大虾仁(20多个)大腰果(10余个)黄瓜(1根)山药(半根)胡萝卜(半根)香菇(5、6个)辅料蛋清(半个)生粉(1勺)葱碎(适量)姜碎(适量)蒜碎(适量)配料料酒(1勺)蚝油(1大勺)生抽(1小勺)盐(适量)鸡精(1勺)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂蔬腰果虾仁的做法步骤1、...
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- 食材明细主料虾仁(适量)辅料胡萝卜(适量)青豆(适量)玉米(适量)蒜末(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)黑胡椒粉(适量)料酒(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂蔬虾仁的做法步骤1、杂蔬切丁,先焯一下水捞起沥干水分。2、虾仁加入盐油,黑胡椒粉,料酒,酱油,耗油拌匀腌制10分钟。3、锅里热...
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- “自家的杏子,吃完后留的杏仁,处理后做凉菜,很好吃。”食材明细主料杏仁(300克)黄瓜(1根)辅料味极鲜酱油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)拌杏仁的做法步骤1、取出杏仁。2、杏仁焯水,入锅煮个滚就可以了。3、趁热去皮,将皮撕破一点,一捏就可以了。4、放入清水中浸泡,一天换两次...
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- “第一次在家里做比萨,就得到了大家的一致好评!其实,只要有马苏里拉芝士,放些杂蔬,海鲜,就一定好吃!”食材明细主料饼皮(适量)虾仁(适量)辅料洋葱(适量)青椒(适量)玉米粒(适量)配料番茄酱(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)马苏里拉芝士(适量)其他(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)虾仁杂蔬比萨的做法步骤1...
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- “虽然已经入秋,总是爱吃些凉拌菜。因气温高胃口不太好,做菜就得做些爽口开胃的,而且营养还得全面。那么把各种蔬菜弄到一起做拼盘就成了夏季不错的选择。即清淡爽口,又营养全面。而且不怕家里有挑食的孩子,里面总会有一种他爱吃的菜的。”食材明细主料虾仁(100g)彩椒(2个)黄瓜(50g...
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- “常看养生节目,提醒我们的日常饮食要好色一点,黑白红绿黄等颜色的菜在你一餐里都要见到,才是最有营养的。所以胡萝卜辣椒木耳这些菜是我家常备的,有时炒鸡胸肉,有时炒肉片,很容易搭配又兼具几种颜色的营养了,简单方便。今天因烧了红烧排骨,所以就想搭一个清淡的菜,买了杏鲍菇来搭...
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- “做菜多的一些边角余料,虾仁白菜梗加上本地的小辣椒合在一起炒也是一道好吃的下饭菜。”食材明细主料火腿肠(1根)辣椒(5个)虾仁(适量)白菜梗(适量)姜末(适量)辅料盐(小匙)生抽(数滴)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁炒杂蔬的做法步骤1、这次买到本地的小辣椒(这种辣椒长的不好看可...
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- “春天多吃蔬菜,最好还是生吃,呵呵呵。”食材明细主料玉米(适量)紫甘蓝(适量)小西红柿(适量)苦菊(适量)洋葱(适量)辅料盐(少许)生抽(少许)糖(少许)醋(少许)芝麻油(少许)胡椒粉(少许)清淡(口味)拌(工艺)一小时(耗时)简单(难度)蔬菜大杂拌的做法步骤1、蔬菜清洗干净,在加盐的凉开水里浸泡半小时,捞出沥干水份2...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料甜杏仁:75苦菊:50紫甘蓝:50辅料橄榄油:20ML醋:2大勺糖:1大勺盐:适量芝麻:少许具体步骤1.先处理杏仁,将杏仁倒入碗中冲洗一下再倒入适合清水泡5分钟,将水倒掉沥干备用2.洗净苦菊和紫甘蓝后紫甘蓝切成细丝苦菊擢开放...
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- “以前一直以为这个叫生菜,原来叫苦菊,属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评,夏天吃这个是非常好的。”食材明细主料杏仁(15颗)苦菊菜(一小把)圣女果...
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- “这道菜可以说是下饭菜。杏仁营养丰富,因为吃下去具有饱腹感,所以有减肥的功能,适量的吃还有美容养颜的作用。芹菜是一种营养成分很高的芳香蔬菜,又加了玉米粒和胡萝卜丁。杏仁芹菜杂蔬拌,快手营养菜。”食材明细主料杏仁(2勺)芹菜(300克)胡萝卜(1根)玉米粒(2大把)大蒜(半头)辅料香油(1...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟杂蔬杏鲍菇是一道家常的菜肴来的,杂蔬杏鲍菇的主要食材有黄瓜红椒还有杏鲍菇等等,做出来的杂蔬杏鲍菇满满都是食材的香气,真的是非常美味的呢,而且杂蔬杏鲍菇做法简单,营养价值也是比较高的,算是老少皆宜,非常值...
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- “清清爽爽的小菜,配一碗粥,减脂餐。”食材明细主料有机菜花(适量)芹菜(适量)辅料胡萝卜(适量)木耳(适量)调料亚麻籽油(适量)鸡精(适量)盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌杂蔬的做法步骤1、准备食材洗净。2、分别切成小朵,方片,小段。3、木耳泡发。4、将食材放入开水锅...
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