营养美食懒人焖鱼如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
酱油 :适量
芝麻油 :适量
蚝油 :适量
懒人焖鱼是鱼还有大蒜和一些调味料做成的美食,这款美食可以多吃,这款鱼的蛋白质含量比较高,是所有肉制品中营养比较丰富的一款美食,所以可以多吃一点哟,这款美食吃起来口感还是比较清淡的,所以适合老年人或者孩子多吃,自己做一份不错。
主料
海鱼 :2条辅料
大蒜 :适量酱油 :适量
芝麻油 :适量
蚝油 :适量
具体步骤
1.新鲜海鱼洗干净
2.把鱼切块摆在锅里
3.在鱼上依次放入蒜末,蚝油,酱油,香油
4.再加入适量水,大火烧开再转中火焖个几分钟把鱼汁收少就可以起锅了
5.味道还不错,0失败哦!
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