营养晚餐肉糜茄丁盖饭如何做简单又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

辅料

具体步骤

1. 懒懒地从冰箱里找到了一块肉，一边大声唱歌一边用力地将它剁成了肉末。

2. 在果蔬箱里翻到半个茄子，简单地切丁，热锅倒油把所有食材一股脑倒进去，倒些酱油、蚝油、鲍汁和一小碗水焖一焖，肉糜茄丁盖饭，大口大口地吃着，胃充分满足。