色香味具全的紫薯银耳羹如何做简单又好吃
- 美食做法
- 关注:2.18W次
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
桂圆肉 :5颗
川贝 :10
银耳 :半片
红枣 :3颗
主料
紫薯 :200桂圆肉 :5颗
川贝 :10
银耳 :半片
红枣 :3颗
辅料
糖 :适量1.准备好紫薯,银耳,桂圆肉,川贝,红枣
2.川贝桂圆泡10分钟冲洗
3.银耳泡半个小时
4.紫薯削皮切小块
5.银耳摘成碎片
6.锅中放入水,加入银耳,红枣桂圆川贝熬40分钟
7.加入紫薯熬20分钟
8.加入糖即可
紫薯中含有一种氧化酶,这种酶容易使人的胃部和肠道产生大量的二氧化碳气体,一次性食用过多,会产生腹胀的现象。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://weiweitian.com/zh-cn/tantanmei/aa/p5vryv.html