健康食疗油面筋炒西葫芦如何做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

西葫芦口感软脆，富含水分，清热利尿，对皮肤有润泽的作用，能够调节新陈代谢，提高免疫力，对糖尿病也有很好的预防作用；香酥可口的油面筋富含维生素和蛋白质，和中益气，解热止烦渴。油面筋炒西葫芦，味道爽口不腻，又是极好的食疗菜品，老人小孩都喜欢吃。

主料

西葫芦 ：160
油面筋 ：30

辅料

生抽 ：适量
油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.食材：西葫芦（已清洗切片）、油面筋

2.烧锅倒油烧热，下入切好的西葫芦翻炒一下。

3.着，合入油面筋，加适量的清水。

4.翻炒翻炒至熟。

5.然后，加适量的生抽。

6.加适量的盐。

7.调味炒匀即成。

烹饪技巧

无