苦瓜炒蛋(懒人版)如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
鸡蛋 :2个
盐 :适量
姜 :1小块
主料
苦瓜 :1根鸡蛋 :2个
辅料
油 :适量盐 :适量
姜 :1小块
具体步骤
1.准备好食材
2.苦瓜洗净切片加入盐腌制一下
3.再用手挤出苦水再用水洗净
4.将蛋先煎好
5.锅里放入油烧热,放入姜丝
6.放入苦瓜炒一下
7.再放入盐
8.倒入蛋
9.炒匀 放鸡精
10.炒匀关火
11.上桌
苦瓜在腌制后要用水多洗几次多食苦瓜能减肥,因为苦瓜中含有苦瓜素,它能使摄取的脂肪减少,以此达到减肥的目的,所以多喝苦瓜茶,多吃苦瓜,让脂肪减少,保持健康的好身材
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