美味早餐红豆燕麦小米糊如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
小米 :40
即食燕麦片 :50
小红枣 :10个
主料
红豆 :30小米 :40
即食燕麦片 :50
小红枣 :10个
辅料
清水 :1200ml具体步骤
1.准备材料,红豆可以提前浸泡,也可以不泡;
2.红枣需提前浸泡,要去核;
3.小米红豆淘洗干净,倒入豆浆机中;
4.红枣去核倒入豆浆机中;
5.放入即食的燕麦片,大汤匙三汤匙,大约有50克;
6.加水至最高刻度1300ml;
7.选择营养米糊,到时鸣叫;
8.趁热倒出食用,有红枣加入,本身带有甜味;
含有丰富的膳食纤维,可用在晚餐,红豆可根据自己的时间确定是否浸泡,我用的未浸泡的红豆。
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