![美味的糙米减肥粥如何做简单又好吃]( "美味的糙米减肥粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟减肥已经成为了时下一个不得不提的热点话题了，而减肥的关键点不仅仅是控制食物的摄入量，还要求摄入一定量的糙米，粗粮基友润肠通便的功效，可以为你的减肥助力不少哦。今天小编要给大家介绍的就是这道美味的糙...
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![糙米糕怎么做-糙米糕的做法]( "糙米糕怎么做-糙米糕的做法")
- 食材明细主料糙米（200g）糯米（100g）中筋面粉（100g）糖（40g）酵母（4g）温水（200g）辅料山楂碎（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）糙米糕的做法步骤1、糙米、糯米洗净，晾干，磨成粉。三种粉混合2、放入糖和酵母混合均匀3、倒入温水4、搅拌成团即可5、模具铺上油纸，倒进面糊，手上沾适量清水将面...
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![桂花芦笋糙米粥如何做简单又好吃]( "桂花芦笋糙米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糙米：1:7比例水：1:7比例辅料芦笋：适量干桂花：适量具体步骤1.准备糙米、芦笋、桂花；2.糙米用清水泡一夜；3.芦笋洗净切小段备用；4.砂锅内的水烧开后，放入沥干水分的糙米；5.大火煮开后，转小火慢煮；6.糙米煮开花后，放入芦...
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![怎样蒸糙米]( "怎样蒸糙米")
- 糙米提前浸泡一晚，放入蒸锅中蒸半小时。糙米在蒸之前，提前一晚用凉水将糙米浸泡，让糙米表皮浸泡变软，第二天蒸之前用清水冲洗干净，然后放入蒸锅上面蒸20分钟左右即可。家里没有蒸锅的话，可以选用电饭锅来蒸，多加一些水。也可以用蒸箱蒸，或者是微波炉来蒸。...
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![糙米薏仁汤怎么做-糙米薏仁汤的做法]( "糙米薏仁汤怎么做-糙米薏仁汤的做法")
- “甄嬛赏的糙米薏仁汤，我们来把它变美味。其实糙米和薏仁都是营养丰富、美容养颜的佳品，稍稍用心就可以很好吃，娘娘你get没？糙米由于保留了更多米的外皮，营养更加丰富，各种维生素含量明显高于精米，但相应的农药残留会更多，所以建议大家购买有机种植的，安全放心，也贵不到哪去。”食...
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![粗粮和糙米是同一种东西吗-粗粮和糙米分别是什么]( "粗粮和糙米是同一种东西吗-粗粮和糙米分别是什么")
- 大家应该都有吃过糙米吧，不过，我这里就有一个问题需要大家来思考一下：粗粮和糙米分别是什么东西呢?它们是同一种东西吗?在小伙伴们吃的这么多粗粮中，糙米有纳入这里面的范围吗?接下来，就由我来解决这个大家比较困扰的问题吧，希望大家看完之后可以有所收获。一、粗粮和糙米分别...
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![糙米皮蛋鲜虾粥怎么做-糙米皮蛋鲜虾粥的做法]( "糙米皮蛋鲜虾粥怎么做-糙米皮蛋鲜虾粥的做法")
- 食材明细主料糙米（160克）大米（120克）辅料皮蛋（1个）虾（6个）花菇（4个）小葱（1棵）白胡椒粉（1汤匙）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米皮蛋鲜虾粥的做法步骤1、糙米大米2、花菇泡发3、将所有食材切丁4、米下锅锅开后放入花菇煮30分钟5、米煮糯后放皮蛋煮10分钟6、最后放虾煮3分钟放...
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![红枣糙米粥怎么做-红枣糙米粥的做法]( "红枣糙米粥怎么做-红枣糙米粥的做法")
- 食材明细主料三色糙米（1杯）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣糙米粥的做法步骤1、把糙米红枣淘洗1遍放电饭煲里。2、晚上临睡前预约合适的时间。3、早上起床时粥就煮好了。4、成品图。小窍门糙米直接煮的话费火还不易煮烂，用电饭煲的预约功能，方便快捷。...
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![DIY罗汉果糙米粥如何做简单又好吃]( "DIY罗汉果糙米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：120罗汉果：半个大米：40辅料清水：1500ml具体步骤1.准备材料；2.将糙米、大米洗干净后，加清水浸泡12小时以上；3.泡好后沥干水和洗干净的糯米一起备用；4.在砂锅中加入1500ml清水，放入半个罗汉果。5.大火煮开后...
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![红糙米百合粥怎么做-红糙米百合粥的做法]( "红糙米百合粥怎么做-红糙米百合粥的做法")
- “百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。”食材明细主料巴马红糙米（30克）鲜百合（30克）辅料大米（50克）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
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![如何做简单又好吃-家常夕阳糙米炒饭]( "如何做简单又好吃-家常夕阳糙米炒饭")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟家常夕阳糙米炒饭是一道经典的可口美食。主要以糙米为主要食材搭配西红柿鸡蛋等配料烹制而成。众所周知，糙米是粗粮中营养比较丰富的食品，而西红柿鸡蛋等中含有丰富的营养物质，这道美食中粗与细的搭配，不仅美...
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![海鲜黑木耳糙米粥怎么做-海鲜黑木耳糙米粥的做法]( "海鲜黑木耳糙米粥怎么做-海鲜黑木耳糙米粥的做法")
- “今天早上哦好吧其实是凌晨去排队买2015年乙未年的纪念邮票和首日封，徐家汇的大爷大妈真是狂热啊，中午提前踩点的时候就看到了带来铺盖直接排队的，吓傻了都……于是战战兢兢早上四点去排队，才领到75号，六点半正式发售之后所有的纪念册一抢而空根本只有流口水的份儿……到我的...
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![喷香养生的糙米小米粥如何做简单又好吃]( "喷香养生的糙米小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟喷香养生的糙米小米粥，这种粗粮米粥，所用三种食材全是养生的，糙米健脾养胃，补中益气，促进消化；小米滋阴养血，除热解毒；红枣补血益气又养颜。这三种食材熬成粥，滋补功效自然是没得说。一年四季都喝一喝，美味不说，对身...
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![鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做-鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法]( "鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做-鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法")
- “减肥时期的美味佳肴。”食材明细主料鸡胸肉（2个）糙米（1杯）辅料藜麦（0.5杯）大米（0.5杯）干香菇（8朵）土豆（200g）胡萝卜（50g）蚝油（2勺）盐（2匙）胡椒粉（适量）料酒（2勺）洋葱（适量）酱油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤1、糙米取出。2、加入大米，藜麦一起洗净。3、土豆...
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![营养豆浆红糙米山药粥如何做简单又好吃]( "营养豆浆红糙米山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟煲粥是现在越来越多的人所喜欢干的事情，而且也喜欢煲各种各样的粥。于是今天我们将会教大家的也是煲粥，而且煲的是一款比较营养健康养生的豆浆红糙米山药粥，而且现在煲粥的工具越来越高科技了，于是煲粥现在也...
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![糙米打豆浆你知道多少]( "糙米打豆浆你知道多少")
- 糙米打豆浆，是我们生活中经常吃到的日常食品，糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，还能治疗贫血，净化血液的作用，还有强化体质的作用，不仅好喝更是有利于身心健康，是我们日常生活中必不可少的美食，夏天到了，大家可以储备一些放在家里，是个不错的选择奥！糙米打豆浆你知道多少...
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![美味的花样果肉糙米粥如何做简单又好吃]( "美味的花样果肉糙米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：适量辅料黑米：适量绿豆：适量葡萄：适量冰糖：少许薏米：适量红豆：适量苹果：适量梨：适量具体步骤1.材料1浸泡30分钟。2.淘去材料1中的杂质,电饭煲煮30分钟(喜欢口感软的,煮制时间长一些,喜欢有嚼劲的,时间相对可...
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![这个常识不能不知道-糙米可以煮粥吗]( "这个常识不能不知道-糙米可以煮粥吗")
- 糙米是指稻谷只脱去外部保护皮层，而内部保护皮层还完好的稻米仔粒。相对于脱去内外部保护皮层的粳米来说，糙米多了的内部皮层会导致煮起来比较费时，同时吃起来的口感对比粳米来说也会更粗。那么糙米可以煮粥吗?一、糙米可以煮粥吗糙米可以煮粥。虽然糙米看起来不及粳米精致，...
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![好喝的糙米茶如何做简单又好吃]( "好喝的糙米茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天到了，市场上又出现了各种饮料了，很多人都喜欢买。说实话，其实外面的东西吃多了对身体不好，有很多的食品添加剂，吃多了都不好，今天教大家做一个糙米茶，自己做的，健康又好喝。糙米茶做法还是很简单的，做出来的糙...
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![红糙米桂圆粥怎么做-红糙米桂圆粥的做法]( "红糙米桂圆粥怎么做-红糙米桂圆粥的做法")
- “红糙米桂圆粥粗粮养生食谱糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层包括果皮种皮珠心层在内都保留比较完好的稻米籽粒。由于内保护皮层保护比较好，糙米跟普通精米比较起来，维生素，矿物质及膳食纤维含量都更加丰富些，被视为一种绿色的健康食品。红糙米是红米脱去外保...
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![糙米怎样蒸]( "糙米怎样蒸")
- 放在锅中加水蒸五十五分钟到六十分钟左右即可。在蒸糙米前，需要将糙米用清水泡发一整天，使用高压锅或电饭煲隔水蒸，水糙米的比例为1比1到1.5比1之间，上锅蒸一小时左右，前十五分钟使用小火，之后的二十五分钟使用中火，最后十五到二十分钟转小火。...
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![自制豆浆红糙米山药粥如何做简单又好吃]( "自制豆浆红糙米山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟粥是中国人很喜欢的一种做法，因为粥很容易消化，而且口感好，所以老少皆宜。可是怎么样把粥做的营养健康呢?这就跟粥里面加些什么，怎么加，熬多长时间都有很直接的关系。在快时代的今天，我们就更要注重饮食健康，所...
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![红籼米粥的做法 清清利利--红豆、糙米、红籼米粥 红籼米粥怎么做]( "红籼米粥的做法 清清利利--红豆、糙米、红籼米粥 红籼米粥怎么做")
- “早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少。这少呢，少的有学问。这个少，不单单是量的少，还有热量要少，脂肪要少，口味甜咸都要少。这样才有利于身体健康，又不会饿得慌。在“家徒四壁”没有菜的这个晚上，俺还是要好好吃饭滴。俺为了让生活有规律，现在是每天早晨起来先熬粥。这熬粥还是有点讲究...
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![糙米红豆薏仁浆怎么做-糙米红豆薏仁浆的做法]( "糙米红豆薏仁浆怎么做-糙米红豆薏仁浆的做法")
- “而今都提倡吃粗粮，咱就来喝粗粮。据说，糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、贫血症，便秘，肠癌等功效。其营养远胜于精白米。糙米煮饭口感比较粗，一般人不太容易接受，用来打成浆，浓浓稠稠的糊糊灌进肚子里，就没什么口感问题了。薏米红豆，都是健脾...
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![糙米的挑选方法有什么]( "糙米的挑选方法有什么")
- 1、看外观：好的糙米色泽晶莹剔透，每一颗都粒粒分明。2、闻味道：好的糙米闻起来有一股大米的清香味，而不是一股发霉的潮湿味。3、用手碾：如果用手碾糙米，米粒没有碎掉，说明糙米很干燥，没有被加入水。4、用手摸：好的糙米摸起来没有油腻的感觉。...
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味味甜
