![赤小豆煲生鱼汤的做法 养生鱼汤--冬瓜赤小豆煲生鱼汤 赤小豆煲生鱼汤怎么做]( "赤小豆煲生鱼汤的做法 养生鱼汤--冬瓜赤小豆煲生鱼汤 赤小豆煲生鱼汤怎么做")
- “鱼汤十分滋补养生我特别喜欢喝鱼汤吃一口鱼肉在美美地喝一口奶白色的鱼汤啊这才是生活”食材明细主料鲫鱼（2条）冬瓜（750克）赤小豆（60克）辅料猪瘦肉（150克）生姜（3片）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）赤小豆煲生鱼汤的做法步骤1、1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰...
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![鸡骨草薏米赤小豆煲鸡汤怎么做-鸡骨草薏米赤小豆煲鸡汤的做法]( "鸡骨草薏米赤小豆煲鸡汤怎么做-鸡骨草薏米赤小豆煲鸡汤的做法")
- 食材明细主料鸡（1个）辅料赤小豆（适量）薏米仁（适量）鸡骨草（1把）调料姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鸡骨草薏米赤小豆煲鸡汤的做法步骤1、鸡肉洗去血水砍成大块。2、鸡肉冷水下锅加入少许料酒，焯烫出血水后捞出冲洗干净。3、鸡骨草和赤小豆，薏米仁备好清洗...
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![野生小赤棕鱼汤怎么做-野生小赤棕鱼汤的做法]( "野生小赤棕鱼汤怎么做-野生小赤棕鱼汤的做法")
- 食材明细主料野生小赤棕鱼（半斤）辅料姜（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）野生小赤棕鱼汤的做法步骤1、锅烧热下油，姜，放入小赤棕鱼煎十几秒，不要翻身2、放适量开水，中火煮五三分钟3、再小火五分钟，4、汤浓又白，弃鱼取汤。小窍门煎时不用翻身，鱼全取汤容易，放入温水或开水...
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![粉葛赤小豆煲鲮鱼汤如何做简单又好吃]( "粉葛赤小豆煲鲮鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料粉葛一个：1斤鲮鱼两条：1斤胡萝卜：半个赤小豆：2两辅料陈皮：2块蜜枣：2个具体步骤1.鲮鱼去鳞去腮去内脏洗干净，排骨飞水，沥干水份；2.粉葛去皮，切块；赤小豆提前洗干净，用水泡着；陈皮泡软刮去白色的馕；3.把粉葛、赤小豆、蜜...
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![土茯苓赤小豆煲鲫鱼汤如何做简单又好吃]( "土茯苓赤小豆煲鲫鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料白鲫鱼：一条鲜土茯苓：250赤小豆：一把猪脊骨：半斤辅料姜：一块盐：适量，煲好后调味用具体步骤1.将赤小豆用清水浸泡3小时2.猪骨洗净开水灼过，鲜土茯苓、姜片洗净。3.锅内加适量油烧热，将鲫鱼入锅两面煎黄4.把以上...
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![赤小豆粉葛鲮鱼汤怎么做-赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法]( "赤小豆粉葛鲮鱼汤怎么做-赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法")
- “赤小豆粉葛鲮鱼汤是我爸最爱喝的广东的特色老火汤之一，清热祛湿去“骨火”，睡落枕了赶紧熬这汤喝，效果不错哦！”食材明细主料鲮鱼（400克）粉葛（500克）赤小豆（50克）辅料姜块（20克）陈皮（1块）无花果（3个）鱼香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法步骤1、次小店放白镬里炒至...
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![赤小豆骨头汤怎么做-赤小豆骨头汤的做法]( "赤小豆骨头汤怎么做-赤小豆骨头汤的做法")
- “赤小豆具除湿和消肿解毒的作用。”食材明细主料赤小豆（150克）龙骨（450克）辅料盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）赤小豆骨头汤的做法步骤1、龙骨洗净焯水备用。2、赤小豆洗净备用。3、将龙骨和赤小豆倒入锅中，加入7-8碗的清水。4、加盖，放上气阀，大火煮至上汽，转...
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![赤小豆木瓜煲鲫鱼怎么做-赤小豆木瓜煲鲫鱼的做法]( "赤小豆木瓜煲鲫鱼怎么做-赤小豆木瓜煲鲫鱼的做法")
- 食材明细主料姜（一片）赤小豆（适量）鲫鱼（一条）木瓜（一个）辅料盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）赤小豆木瓜煲鲫鱼的做法步骤1、材料备齐…2、木瓜去皮去籽切大块…3、起锅少油入一片姜下鲫鱼两面略煎…4、材料全部入电陶瓷汤锅，按老火汤即可。5、跳制后调入适量盐和...
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![赤小豆薏米汤怎么做-赤小豆薏米汤的做法]( "赤小豆薏米汤怎么做-赤小豆薏米汤的做法")
- “没有芡实了，赤小豆，芡实，茯苓，薏米是祛湿四金刚。只是家里没芡实了，就加了点补脾益肾的黑豆。”食材明细主料赤小豆（2份）薏米（1份）茯苓（1小份）黑豆（1份）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤小豆薏米汤的做法步骤1、取小豆和薏米。2、取茯苓。3、洗净。4、放黑豆，洗净。...
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![冬瓜赤小豆煲筒骨怎么做-冬瓜赤小豆煲筒骨的做法]( "冬瓜赤小豆煲筒骨怎么做-冬瓜赤小豆煲筒骨的做法")
- 食材明细主料筒骨（1个）赤小豆（适量）冬瓜（适量）辅料无花果（4个）调料盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冬瓜赤小豆煲筒骨的做法步骤1、筒骨加入料酒冷水下锅焯出血水，捞出冲洗干净。2、赤小豆清洗干净备用。3、砂锅放入筒骨和赤小豆。4、加入几个无花果。5、加入多一...
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![赤小豆粉葛猪骨汤的做法 【广东】赤小豆粉葛猪骨汤 赤小豆粉葛猪骨汤怎么做]( "赤小豆粉葛猪骨汤的做法 【广东】赤小豆粉葛猪骨汤 赤小豆粉葛猪骨汤怎么做")
- “说起煲汤，广东人的饮食文化里不可缺少的一部分，饭前饭后喝一碗，不同节令不同食材，文火煲出健康味。”食材明细主料粉葛（400克）清水（适量）姜块（1块）辅料猪骨（400克）赤小豆（20克）红萝卜（1根）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤小豆粉葛猪骨汤的做法步骤1、准备材料。2、猪骨冲洗一遍放入...
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![赤小豆和什么搭配煲汤]( "赤小豆和什么搭配煲汤")
- 莲藕，排骨，红枣，薏米，冬瓜，莲子等。赤小豆可以和很多的食物在一起搭配煲汤。在煲汤之前，需要将赤小豆放到水里面提前浸泡至少3~4个小时左右，不然赤小豆是不容易煮熟的。另外在挑选赤小豆和红豆的时候，可以通过观察两者的形状进行区分，红豆是圆形的，赤小豆是长的。...
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![赤小豆汤怎么做-赤小豆汤的做法]( "赤小豆汤怎么做-赤小豆汤的做法")
- “简单美味，健康营养。赤小豆熬煮成汤，利尿消肿。”食材明细主料赤小豆（100g）辅料纯净水（800ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）赤小豆汤的做法步骤1、赤小豆用清水泡一夜。2、放入锅中，加清水。3、盖上锅盖，大火烧开转小火，熬煮半个小时，待汤色呈枣红色关火，OK。4、盛入碗中。5、...
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![赤小豆搭配什么煲汤好]( "赤小豆搭配什么煲汤好")
- 红枣、莲藕、桂圆、排骨、冬瓜、薏米、红枣、鲫鱼、莲子、玉米、陈皮、醪糟、百合。煲汤前先将赤小豆至少浸泡三、四个小时，浸泡过的赤小豆容易煮熟。宜挑选长而扁圆的赤小豆。从颜色上看，宜挑选平滑的褐色，略带光泽的脐线形赤小豆。用手捏质地坚硬不宜碎。...
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![赤小豆莲藕汤怎么做-赤小豆莲藕汤的做法]( "赤小豆莲藕汤怎么做-赤小豆莲藕汤的做法")
- “早上送完小孩去超市，看到莲藕特价，很新鲜，想着很久没喝莲藕汤了，就买了几节，煲个汤，煲完汤的藕又可以当个菜，一举两得。莲藕煮熟具有滋阴补血，健脾益胃的功效。赤小豆利尿祛湿，清热解毒。陈皮理气健胃，化痰止咳。”食材明细主料莲藕（6节）赤小豆（20g）猪扇骨（600g）辅料蜜枣（3颗）陈皮（1个）咸鲜...
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![薏米赤小豆汤煲多久]( "薏米赤小豆汤煲多久")
- 一个小时以上。薏米赤小豆汤是味道鲜香的豆汤，而用高压锅煲制，需要一个小时左右；使用普通锅煲制，则需要一个半小时以上，煲的时间越久，薏米和赤小豆会越软烂口感更好。在煲之前，要将薏米和赤小豆用清水洗净浸泡，浸泡后可以煮熟的更快。...
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![薏仁赤小豆莲子汤的做法 薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗 薏仁赤小豆莲子汤怎么做]( "薏仁赤小豆莲子汤的做法 薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗 薏仁赤小豆莲子汤怎么做")
- “春季雨水较多，空气湿度较大。中医专家认为，春季脾胃气虚，易致湿困，外界湿邪困阻脾胃，容易引起人体血气运行不畅，经脉不通，出现疲乏、嗜睡症状。当人体正气不足，抵抗力下降时，“湿邪”就会成为致病因素。所以每到春天，两广地区很多家庭都会经常熬些有袪湿作用的汤水用以调理身体。...
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![粉葛赤小豆煲猪骨汤怎么做-粉葛赤小豆煲猪骨汤的做法]( "粉葛赤小豆煲猪骨汤怎么做-粉葛赤小豆煲猪骨汤的做法")
- “这是一款清热去湿的汤品。”食材明细主料猪骨（适量）粉葛（适量）赤小豆（适量）辅料薏仁（适量）姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粉葛赤小豆煲猪骨汤的做法步骤1、准备好所有食材：猪骨焯水，粉葛削皮切块，备一块姜，赤小豆，薏仁洗净备用。2、将所有食材放入高压锅中添加适...
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![赤小豆鲮鱼煲粉葛汤如何做简单又好吃]( "赤小豆鲮鱼煲粉葛汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时赤小豆鲮鱼煲粉葛汤一道营养菜肴，鲮鱼营养成分多，食用价值高，这道菜肴特别适合春天，因为春天天气比较湿润，而此汤有很好的祛湿气的功能，同时还可以解困等功能，如果再加入陈皮，汤就更加酸爽可口，鲜美爽滑，小朋友特别...
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![赤小豆鸡汤怎么做-赤小豆鸡汤的做法]( "赤小豆鸡汤怎么做-赤小豆鸡汤的做法")
- “鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。赤小豆能利水肿，解毒排脓。莲子有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。虫草花有滋肺补肾、抗氧化、防衰老、镇静降血压提高机体免疫力等作用。”食材明细主料老母鸡（600）赤小豆（100）莲子（50）虫草花（10）辅料盐（1勺）原味（...
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![赤小豆煲汤美味又营养图解]( "赤小豆煲汤美味又营养图解")
- 赤小豆薏米茯苓猪骨汤是一道常见的家常菜，味道鲜美，营养丰富，取材简单，制作方法也很方便，深受人们的喜爱，在冬天来上一碗猪骨汤，既美味又暖身子。如果你对这道赤小豆薏米茯苓猪骨汤感兴趣的话，就赶快一起来学习它的烹饪方法吧!主料赤小豆：1把薏米：1把茯苓：适量猪骨：适量辅料蜜枣：适量...
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![赤小豆如何煲汤]( "赤小豆如何煲汤")
- 赤小豆先用清水浸泡30分钟在放入砂锅里煲汤即可。赤小豆在挑选的时候要选择颜色比较红的，颗粒较大的，颗粒干瘪的就是比较差的赤小豆，表面有虫蛀的赤小豆也不要挑选。赤小豆还可以做成：赤小豆排骨汤，赤小豆薏米汤，赤小豆猪蹄汤等。...
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![粉葛赤小豆猪骨汤的做法 【粤菜】粉葛赤小豆猪骨汤 粉葛赤小豆猪骨汤怎么做]( "粉葛赤小豆猪骨汤的做法 【粤菜】粉葛赤小豆猪骨汤 粉葛赤小豆猪骨汤怎么做")
- “这是一款非常经典的老火靓汤，粉葛和赤小豆一起煮汤，可以清热，去湿，特别是上火的人，多喝有益。所以，广东人喜欢用粉葛和赤小豆一起煮汤，地理因素。”食材明细主料猪骨（600克）粉葛（500克）赤小豆（200克）辅料盐（适量）咸甜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）粉葛赤小豆猪骨汤的做法步骤1、猪大骨...
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![鲫鱼赤小豆节瓜汤怎么做-鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法]( "鲫鱼赤小豆节瓜汤怎么做-鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法")
- “一道营养美味，没有鱼的腥味，还有减肥功效而且老少咸宜的靓汤。赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，还含蛋白质，碳水化合物，粗纤维4，钙，铁，还有磷，维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物质。可以清血、消除内脏疲劳，对肥胖者，心脏病和肾脏病患者都非常有益。鲫鱼所含...
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![薏米赤小豆汤的做法 祛湿---薏米赤小豆汤 薏米赤小豆汤怎么做]( "薏米赤小豆汤的做法 祛湿---薏米赤小豆汤 薏米赤小豆汤怎么做")
- “薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。我老公就是...
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味味甜
