![营养滋补的瑶柱陈肾煲菜干如何做简单又好吃]( "营养滋补的瑶柱陈肾煲菜干如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟瑶柱陈肾煲菜干是一道营养滋补的菜肴，口感香醇浓厚，补肾益气，含有大量钙质蛋白质维生素等等，具有养身保健的功效。瑶柱鲜香，用来煲菜，更加增味增香，浓郁的汤汁让舌尖释放，沁入心脾，洗涤内脏，实在是不可多得的一道强...
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![养生美味瑶柱陈肾煲菜干如何做简单又好吃]( "养生美味瑶柱陈肾煲菜干如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟瑶柱陈肾煲菜干是一道养胃温肝的养生汤，加入了陈肾，味道更加鲜美。在广大中老年人群众广受欢迎。陈肾是广东特有的一种食材，即腊鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用。用腊鸭肾来煲汤比较喜欢的。而且这道汤...
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![瑶柱节瓜菜心的做法 瑶柱节瓜+菜心 瑶柱节瓜菜心怎么做]( "瑶柱节瓜菜心的做法 瑶柱节瓜+菜心 瑶柱节瓜菜心怎么做")
- “非常清淡清甜的一道菜，为了我们家爷爷奶奶做的，结果儿子也喜欢吃节瓜。”食材明细主料节瓜（适量）瑶柱（适量）菜心（适量）辅料生粉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱节瓜菜心的做法步骤1、有几个步骤忘记拍照😅，第一步：瑶柱10颗提前一天泡软，最快的方法是...
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![瑶柱和干贝的区别]( "瑶柱和干贝的区别")
- 瑶柱和干贝的区别比较大，大家可以看看文章的具体介绍，然后大家可以根据自己的爱好选择吃瑶柱还是干贝这款美食，这两款美食都是比较滋补的美食，都是对于我们身体比较好的美食，这两款美食的功效都是比较多的哟，大家可以看看。一.瑶柱和干贝的区别干贝只是淡水贝的干制品，在市场上...
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![瑶柱节瓜粉丝煲怎么做-瑶柱节瓜粉丝煲的做法]( "瑶柱节瓜粉丝煲怎么做-瑶柱节瓜粉丝煲的做法")
- “春夏之交，节瓜上市，配合粉丝、瑶柱和火腿一起煲，爽口味美，是初夏一道清淡可口的家常菜。虫草花呈美丽的金黄色，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾...
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![瑶柱是干贝吗]( "瑶柱是干贝吗")
- 瑶柱是日常生活中经常见到的美食，大家知道瑶柱是干贝吗，可以看看文章对于这款美食的介绍，这款美食是滋补身体比较好的美食，功效也是比较多的，但是这款美食是不可以经常吃的哟，大家看看文章介绍的这款美食的正确食用方式。瑶柱是干贝吗瑶柱就是俗称的干贝,为扇贝科贝类闭壳肌的...
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![白萝卜瑶柱煲猪骨汤怎么做-白萝卜瑶柱煲猪骨汤的做法]( "白萝卜瑶柱煲猪骨汤怎么做-白萝卜瑶柱煲猪骨汤的做法")
- “白萝卜很清甜，且宽胸下气清肺利咽，配搭瑶柱、鱿鱼头煲猪骨，汤鲜味美滋润降火”食材明细主料猪骨（350g）白萝卜（600g）辅料香菇（8朵）鱿鱼头（1～2个）瑶柱（1把）姜（3片）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）白萝卜瑶柱煲猪骨汤的做法步骤1、白萝卜，猪骨，瑶柱鱿鱼头香菇，姜2、白萝卜削皮切...
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![瑶柱节瓜煲 瑶柱节瓜煲怎么做-瑶柱节瓜煲的做法 [粤菜]]( "瑶柱节瓜煲 瑶柱节瓜煲怎么做-瑶柱节瓜煲的做法 [粤菜]")
- “节瓜又名毛瓜，是冬瓜的一个变种，原产于中国的南部。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用，是一种营养丰富，口感鲜美，炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡，烹调以嫩瓜为佳。节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等...
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![瑶柱菜干粥怎么做-瑶柱菜干粥的做法]( "瑶柱菜干粥怎么做-瑶柱菜干粥的做法")
- “都说早餐要吃好，可是怎么吃才算的上是营养健康呢。对于一个北方妹子来说，从不知咸粥是何物，但是自从在南方待了这么几年之后，也算的上是一个假南方人了。瑶柱：瑶柱（Scallops）俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等，实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开...
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![瑶柱虾米粉丝煲怎么做-瑶柱虾米粉丝煲的做法]( "瑶柱虾米粉丝煲怎么做-瑶柱虾米粉丝煲的做法")
- “粉丝鲜味十足且筋道爽滑，营养健康超好吃。”食材明细主料粉丝（2把）瑶柱（15克）虾米（适量）辅料盐（3克）油（适量）水（适量）老抽（3克）生抽（15克）蚝油（15克）老干妈（15克）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）蒜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱虾米粉丝煲的做法步骤1、先将瑶柱和虾米洗净用水浸泡。2、姜蒜切末备...
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![冬瓜猪骨煲瑶柱怎么做-冬瓜猪骨煲瑶柱的做法]( "冬瓜猪骨煲瑶柱怎么做-冬瓜猪骨煲瑶柱的做法")
- “春夏交际的时候，南方气候湿热，这个汤清淡美味，材料简单，可以经常吃下。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。”食材明细主料冬瓜（500克）辅料脊骨（400克）瑶柱（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
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![酿苦瓜煲瑶柱怎么做-酿苦瓜煲瑶柱的做法]( "酿苦瓜煲瑶柱怎么做-酿苦瓜煲瑶柱的做法")
- 食材明细主料苦瓜（2条）前腿肉（500g）瑶柱（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）酿苦瓜煲瑶柱的做法步骤1、前腿肉洗净切片后剁碎备用2、苦瓜洗净切圈挖出苦瓜囊3、将苦瓜酿入肉沫塞满4、瑶柱稍微洗一下即可5、砂锅加入水，放入酿好的苦瓜，放入瑶柱6、大火煮开后转中小...
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![干贝就是瑶柱吗]( "干贝就是瑶柱吗")
- 文章为我们介绍了干贝就是瑶柱吗，喜欢吃干贝和瑶柱的人可以看看这篇文章，让我们清楚的明白了其实这就是同一款美食，这款美食对于我们身体来说是比较滋补的美食，也是深受人们喜欢的美食，大家可以经常吃这款美食哟。一、干贝就是瑶柱吗所谓干贝就是贝类的闭壳肌干制品，一般以扇贝...
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![骨头陈肾煲西洋菜怎么做-骨头陈肾煲西洋菜的做法]( "骨头陈肾煲西洋菜怎么做-骨头陈肾煲西洋菜的做法")
- “西洋菜跟陈肾都十分的营养。西洋菜具有清肺润燥，祛痰止咳，开胃导滞，凉血、利尿等的功效；陈肾则清热下气；陈肾本身就是降火的，所以这道汤有很好的降火作用。合而煲猪肉，此汤有清热润肺、通利肠胃的功效，尤其适用于干咳无痰、口燥咽干、大便干结、胃纳不佳的孩儿饮用。”食材明细...
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![翡翠瑶柱羹的做法 [浙菜]翡翠瑶柱羹 翡翠瑶柱羹怎么做]( "翡翠瑶柱羹的做法 [浙菜]翡翠瑶柱羹 翡翠瑶柱羹怎么做")
- “同样是百度来的一道浙菜，菜品清淡爽口，味道鲜香。美中不足的是，我自作聪明，菜谱上写的是只用蛋清，而我嫌浪费，用了全蛋，结果本来应该是白色的，全成了黄色，不过不影响口感哦。”食材明细主料瑶柱（50克）火腿（50克）青菜（适量）鸡蛋（1个）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）水淀粉（适量）香油（...
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![西洋菜陈肾煲猪踭怎么做-西洋菜陈肾煲猪踭的做法]( "西洋菜陈肾煲猪踭怎么做-西洋菜陈肾煲猪踭的做法")
- “西洋菜性味甘凉，具有清肺润燥的功效；陈肾则清热下气，此汤有清热润肺、通利肠胃的功效，尤其适用于干咳无痰、口燥咽干、大便干结、胃纳不佳的孩儿服用。此汤非常适合秋冬饮用的。”食材明细主料猪踭肉（300g）陈肾（5只）西洋菜（500g）辅料花无果（2颗）姜（少许）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单...
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![美味瑶柱陈肾煲菜干如何做简单又好吃]( "美味瑶柱陈肾煲菜干如何做简单又好吃")
- 准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:50分钟美味瑶柱陈肾煲菜干是广东地区的一道特色小吃，主要食材有胡萝卜、瑶柱、猪骨头、菜干等。首先把猪骨头开水煮5分钟，捞起备用，然后在炖锅内注入清水，依次将猪骨头、胡萝卜、菜干、瑶柱、姜片等放入炖锅中，后盖...
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![菰米瑶柱虾干粥怎么做-菰米瑶柱虾干粥的做法]( "菰米瑶柱虾干粥怎么做-菰米瑶柱虾干粥的做法")
- “菰米和稻米是两种不同的东西。菰米是一种草的种子，外壳没有打磨，呈灰黑色，含有极高的营养成分，是难得的保健食物，可称之为“米”中之王。在烹制菰米时，往往需要加入汤汁，最好是有鸡汤、肉汤，骨头汤等这类汤汁来辅助提味，入口有一种混香的纤维口感，很有嚼头。家里正好有妈妈送的瑶...
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![瑶柱青菜粥怎么做-瑶柱青菜粥的做法]( "瑶柱青菜粥怎么做-瑶柱青菜粥的做法")
- “粥香浓稠，鲜美好喝，喜欢的朋友也可以试试哦！”食材明细主料瑶柱（适量）大米（适量）青菜（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）瑶柱青菜粥的做法步骤1、备好食材：如图，瑶柱清洗干净后用料酒浸泡十五分钟，再撕碎备用，大米洗净浸泡好备用。2、青菜...
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![瑶柱腐竹煲白粥怎么做-瑶柱腐竹煲白粥的做法]( "瑶柱腐竹煲白粥怎么做-瑶柱腐竹煲白粥的做法")
- “瑶柱是很鲜味的海产品，补钙补锌还很美味。用瑶柱煲白粥加上腐竹更加滑嫩可口，营养健康又好吃。”食材明细主料姜（一小块）白米（一小杯）腐竹（两条）瑶柱（20颗左右）辅料生油（两滴）盐（少许）清水（四碗）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）瑶柱腐竹煲白粥的做法步骤1、准备好食材。2、姜去皮洗净...
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![咸骨瑶柱蚝干粥怎么做-咸骨瑶柱蚝干粥的做法]( "咸骨瑶柱蚝干粥怎么做-咸骨瑶柱蚝干粥的做法")
- “这个粥是广东人最喜欢喝的粥，又下火，又好喝，做起来很简单。”食材明细主料猪大腿骨（一根）辅料大瑶柱（3个）蚝干（N个）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）咸骨瑶柱蚝干粥的做法步骤1、本人是打工一族，我用的是依立的电脑快速煲，在上班前我把煲粥的材料大米，咸骨头，瑶柱和蚝干洗干净就放...
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![腊鸭肾瑶柱粥的做法 腊鸭肾瑶柱粥---最适合小朋友喝的粥 腊鸭肾瑶柱粥怎么做]( "腊鸭肾瑶柱粥的做法 腊鸭肾瑶柱粥---最适合小朋友喝的粥 腊鸭肾瑶柱粥怎么做")
- “腊鸭肾粥是珠三角很家常的一款粥，它可健脾消食、去除疳积，对小儿消化不良、饮食减少有明显的改善作用。所在我们广东，尤其是有小孩的家庭，几乎每个妈妈都会煮，我们家的土匪最喜欢喝这粥。腊鸭肾是广东特有的食材，性味甘咸平,有养胃生津、消食健脾的作用,尤其适合容易消化不良...
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![木瓜瑶柱煲老鸭 木瓜瑶柱煲老鸭怎么做-木瓜瑶柱煲老鸭的做法 冬季靓汤]( "木瓜瑶柱煲老鸭 木瓜瑶柱煲老鸭怎么做-木瓜瑶柱煲老鸭的做法 冬季靓汤")
- “清润可口健胃益脾木瓜瑶柱老鸭汤冬日干燥时最宜用木瓜煲汤，它清润、可口，更主要有润肺健胃和营养丰富的作用，且在搭配上十分灵活，可煲猪肉、可煲猪骨，亦可煲鲫鱼、老鸡。木瓜煲老鸭特别有滋阴健胃益脾的功效，冬日补益汤水可分为补阴与补阳，此汤为补阴汤水，配入干贝和猪瘦肉尤为...
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![瑶柱炖白菜怎么做-瑶柱炖白菜的做法]( "瑶柱炖白菜怎么做-瑶柱炖白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）瑶柱（适量）干辣椒（适量）辅料姜（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱炖白菜的做法步骤1、白菜切丝。2、材料如下。3、瑶柱泡水。4、放入白菜。5、放入瑶柱。6、放入辣椒丝煮熟。7、放入大蒜调味即可。8、装盘。9、开动啦。...
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![瑶柱白菜粥怎么做-瑶柱白菜粥的做法]( "瑶柱白菜粥怎么做-瑶柱白菜粥的做法")
- 食材明细主料白菜（200g）瑶柱（40g）大米（100g）辅料姜（1块）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）瑶柱白菜粥的做法步骤1、准备白菜、瑶柱、姜。2、白菜清洗干净后，切成小方块。3、大米淘洗干净，倒入适量清水。4、大火煮开。5、用勺子搅动搅动，防止粘锅。6、放入...
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味味甜
![瑶柱节瓜煲 瑶柱节瓜煲怎么做-瑶柱节瓜煲的做法 [粤菜]](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4ded9e570198ad78583-s.jpg "瑶柱节瓜煲 瑶柱节瓜煲怎么做-瑶柱节瓜煲的做法 [粤菜]")
![翡翠瑶柱羹的做法 [浙菜]翡翠瑶柱羹 翡翠瑶柱羹怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b5/25fcebfd10b5dddbe776198fd28083-s.jpg "翡翠瑶柱羹的做法 [浙菜]翡翠瑶柱羹 翡翠瑶柱羹怎么做")
