![凉拌养心菜怎么做-凉拌养心菜的做法]( "凉拌养心菜怎么做-凉拌养心菜的做法")
- 食材明细主料养心菜（适量）辅料花生米（适量）调料芝麻油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）食用油（几滴（焯水用））清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌养心菜的做法步骤1、楼顶的养心菜鲜嫩极了。2、用厨房剪剪出嫩芽。3、清洗干净沥干。4、炒好的花生仁。5、锅内加水烧开，放入适量盐，几滴油，下...
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![凉拌空心菜根怎么做-凉拌空心菜根的做法]( "凉拌空心菜根怎么做-凉拌空心菜根的做法")
- “平时这一段的空心菜根都是丢掉咯，可是这回的空心菜很贵丢掉觉得很可惜，就想起小时候吃的凉拌空心菜根，今天来回味童年吧”食材明细主料空心菜根（适量）辅料油辣椒（一勺）盐巴（适量）味精（适量）酱油（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜根的做法步骤1、把用来炒的空...
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![凉拌广东菜心怎么做-凉拌广东菜心的做法]( "凉拌广东菜心怎么做-凉拌广东菜心的做法")
- “似乎用了很久，终于看完一本书了。《孤独美食家》，许是未买这本书时评价太好，及至观看后会略有失望。还以为会有很多美食描写，结果却是都市情欲占了大半篇幅。所谓食色，性也，一句中国古话在这本日本作家写的书中，却得到淋漓尽致的体现。只是，不得不承认，在少数的食物描写上，村上龙...
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![凉拌牛心菜怎么做-凉拌牛心菜的做法]( "凉拌牛心菜怎么做-凉拌牛心菜的做法")
- 食材明细主料牛心菜（200g）辅料葱（适量）蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）麻油（适量）香油（适量）醋（适量）芝麻酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌牛心菜的做法步骤1、牛心菜切丝。2、放入开水中焯熟。3、感觉牛心菜有点透明了，说明熟了。4、放入凉水中汆两遍。5、挤干去水分。放调料葱蒜...
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![凉拌卷心菜怎么做-凉拌卷心菜的做法]( "凉拌卷心菜怎么做-凉拌卷心菜的做法")
- 食材明细主料卷心菜（半个）胡萝卜（1根）辅料食用油（2勺）花椒粒（20粒）葱蒜末和小米椒圈（适量）食盐（半勺）生抽（1勺）耗油（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）凉拌卷心菜的做法步骤1、卷心菜清洗干净切去根部切成细丝。2、装入盘中加入食盐抓拌均匀腌制20分钟。3、胡萝卜洗净后去皮切细丝。4...
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![养生凉拌菜怎么做-养生凉拌菜的做法]( "养生凉拌菜怎么做-养生凉拌菜的做法")
- “最近听一个养生节目，说到一种凉拌菜降压、降脂、降糖，其中用到的木耳、芹菜、洋葱等食材，的确都是有这方面的功效。节目说简单的菜长期吃才会有效，每天午饭加一份少量的养生凉拌菜，对身体有好处哦😃”食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）洋葱（适量）辅料香醋（适量）生抽（适量）香油（适量）蚝油...
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![凉拌空心菜叶怎么做-凉拌空心菜叶的做法]( "凉拌空心菜叶怎么做-凉拌空心菜叶的做法")
- “空心菜是一个非常好的东西，而把菜叶和菜梗两吃，更是不错的选择。”食材明细主料空心菜叶（300g）辅料芝麻（适量）配料大蒜（半头）小红辣椒（1个）醋（2汤匙）生抽（1汤匙）盐（1/2茶匙）香油（1茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜叶的做法步骤1、空心菜叶摘洗干净。2、放入盆中，浇入刚烧...
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![花生拌养心菜怎么做-花生拌养心菜的做法]( "花生拌养心菜怎么做-花生拌养心菜的做法")
- “看着自己种的菜一天天长大，别提心里多美了。采了一把，拌着吃，把春天吃进嘴里，吃进心里。我喜欢生吃，如果你不喜欢，可以快速焯水后食用。”食材明细主料养心菜（1把）花生米（1把）食盐（小许）鸡精（小许）白糖（2克）生抽（小许）陈醋（3克）食用油（小许）辅料大蒜（1瓣）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生...
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![虾皮凉拌卷心菜怎么做-虾皮凉拌卷心菜的做法]( "虾皮凉拌卷心菜怎么做-虾皮凉拌卷心菜的做法")
- “经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。凉拌还是第一次弄，尽管试试吧。”食材明细主料卷心菜（适量）红椒（适量）虾皮（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）小洋葱头（适量）橄榄油（适量）牛油（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![蒜蓉凉拌卷心菜怎么做-蒜蓉凉拌卷心菜的做法]( "蒜蓉凉拌卷心菜怎么做-蒜蓉凉拌卷心菜的做法")
- “卷心菜.别名：圆白菜、包菜、结球甘蓝、高丽菜、结球甘蓝、洋白菜、包心菜、莲花菜.好多名字啊…当然它的吃法也是玲琅满目。”食材明细主料卷心菜（一棵）香菜（一个）辅料麻油（一汤匙）蒜蓉（一汤匙）辣椒油（一汤匙）盐（一小匙）味精（少许）熟芝麻（少许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉凉拌...
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![凉拌菜心木耳怎么做-凉拌菜心木耳的做法]( "凉拌菜心木耳怎么做-凉拌菜心木耳的做法")
- “清脆爽口的小菜，每每在家宴中都很受青睐，尤其在大鱼大肉后，这道菜更加清新。”食材明细主料大白菜心（适量）黑木耳（适量）梨（适量）辅料葱姜蒜（适量）配料生抽（适量）味精（适量）白糖（适量）醋（适量）香油（适量）花椒粉（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜心木耳的做法步骤1、初加工：白菜心洗...
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![养心菜拌黄瓜怎么做-养心菜拌黄瓜的做法]( "养心菜拌黄瓜怎么做-养心菜拌黄瓜的做法")
- “自己种的养心菜又长大了，采了拌菜吃。”食材明细主料养心菜（1把）黄瓜（1根）辅料红椒末（小许）调料大蒜（几瓣）食盐（1克）鸡精（1克）陈醋（3克）生抽（小许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养心菜拌黄瓜的做法步骤1、养心菜。2、采一把。3、洗净。4、黄瓜洗净。5、切粗丝。6、黄瓜丝和养心菜放...
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![凉拌白菜心怎么做-凉拌白菜心的做法]( "凉拌白菜心怎么做-凉拌白菜心的做法")
- ““白菜””食材明细主料白菜心（若干片）胡萝卜（半个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱花（适量）干辣椒段（适量）花椒粉（半勺）白砂糖（1勺）生抽（1勺）香醋（1勺）蒜蓉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）凉拌白菜心的做法步骤1、取白菜心若干洗净。2、白菜心顶刀切丝。3、胡萝卜擦丝。4、将两种食材装...
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![凉拌包心菜怎么做-凉拌包心菜的做法]( "凉拌包心菜怎么做-凉拌包心菜的做法")
- “平日里炒空包心菜都是用手撕，因为手撕的包心菜口感好，营养不破坏。但是，这道凉菜却不能用手撕，反而还要用刀将包心菜切的很细，这样凉拌的时候才会入味好吃。拌好的包心菜要立刻吃这样口感脆嫩才好吃，凉拌时间长了包心菜会软塌出水。包心菜含有丰富的纤维素，还富含维生素C及钙...
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![凉拌猪心的做法 凉拌花心 凉拌猪心怎么做]( "凉拌猪心的做法 凉拌花心 凉拌猪心怎么做")
- “猪心脏，是一种是补益食品。自古既有以脏补脏，以心补心的说法，所以猪心有养心补血，安神定惊，补虚之功效常！较简单方便的食用方法凉拌着吃，不油不腻清新爽口！”食材明细主料猪心（一个）辅料老姜（适量）大蒜（四瓣）花椒面（1g）五香粉（1g）味精（1g）白糖（1g）花椒油（半勺）葵花油（一勺）芝麻油（一勺）香葱（一颗）油辣...
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![煎蛋拌养心菜怎么做-煎蛋拌养心菜的做法]( "煎蛋拌养心菜怎么做-煎蛋拌养心菜的做法")
- “这个季节每次去院子都要全副武装，就跟防疫人员穿的差不多，否则会被毒蚊子叮的怀疑人生。去一次院子，摘了无花果，采了两种蔬菜，手露在外边，还是被叮了三个包。果子送人了，红薯叶昨晚吃了，这回吃养心菜。养心菜的功效不再重复了，可以百度哦。”食材明细主料养心菜（1把）乌鸡蛋（2个）辅料...
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![凉拌养心菜叶子怎么做-凉拌养心菜叶子的做法]( "凉拌养心菜叶子怎么做-凉拌养心菜叶子的做法")
- 食材明细主料养心菜叶子（适量）生抽（适量）辅料熟白芝麻（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌养心菜叶子的做法步骤1、新鲜的养心菜。2、摘取叶子，清洗干净。3、起锅烧水，水开。4、下养心菜叶子焯水。5、再一次水开，捞出，过凉水。6、生抽加一点点水烧开，倒入烫熟的菜中...
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![凉拌菜心怎么做-凉拌菜心的做法]( "凉拌菜心怎么做-凉拌菜心的做法")
- 食材明细主料菜心（200g）辅料大蒜（5瓣）蚝油（适量）生抽（适量）十三香（适量）辣椒油（半勺）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌菜心的做法步骤1、菜心浸泡清洗。2、捞出沥水，折成段备用。3、锅中烧水，水开放1勺食盐，滴入适量橄榄油。将菜心放入，煮2分钟捞出。4、炒锅烧热下油，关小火，放入一半...
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![凉拌西兰花空心菜的做法 凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜 凉拌西兰花空心菜怎么做]( "凉拌西兰花空心菜的做法 凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜 凉拌西兰花空心菜怎么做")
- “健康绿色蔬菜，女人吃了更好哦”食材明细主料西兰花（200克）空心菜（1000克）辅料葱（1棵）蒜（2瓣）味精（适量）香油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌西兰花空心菜的做法步骤1、准备好的食材2、葱蒜，切碎备用3、空心菜下锅焯一下4、西兰花也焯一下然后捞出来过下凉...
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![凉拌空心菜怎么做-凉拌空心菜的做法]( "凉拌空心菜怎么做-凉拌空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（700g）辅料蒜瓣（适量）小米辣（2个）辣椒油（50毫升）调料酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌空心菜的做法步骤1、空心菜洗干净备用。2、蒜瓣小米辣切好备用。3、水烧开。4、放空心菜。5、焯水2分钟。6、捞出放入盆中，放蒜瓣小米辣鸡精。...
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![蒜香麻汁养心菜的做法 “凉拌菜”蒜香麻汁养心菜 蒜香麻汁养心菜怎么做]( "蒜香麻汁养心菜的做法 “凉拌菜”蒜香麻汁养心菜 蒜香麻汁养心菜怎么做")
- “夏季，是养心的季节，特别适合吃这个菜。我喜欢生拌着吃，也可以焯水后凉拌或炒着吃等等。”食材明细主料养心菜（100克）大蒜（2瓣）辅料麻酱（10克）熟芝麻（5克）食盐（0.5克）鸡精（小许）陈醋（5克）生抽（2克）白开水（10克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香麻汁养心菜的做法步骤1、我自己种在院子里...
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![凉拌白菜心的做法 凉拌白菜心/娃娃菜 凉拌白菜心怎么做]( "凉拌白菜心的做法 凉拌白菜心/娃娃菜 凉拌白菜心怎么做")
- “小时候爸爸给做的小凉菜”食材明细主料白菜心（0.5棵）辅料干辣椒（1条）大葱（1条）香醋（1匙）生抽（1匙）香油（1匙）盐（1匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌白菜心的做法步骤1、白菜心、大葱葱白切丝2、锅内热油，炝干辣椒丝3、炝好的辣椒油浇在切好的白菜心、葱丝中4、依个人口味加入适...
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![凉拌空心菜的做法 凉拌空心菜 色泽好 味道清淡 凉拌空心菜怎么做]( "凉拌空心菜的做法 凉拌空心菜 色泽好 味道清淡 凉拌空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（400g）辅料豆瓣酱（5g）盐（2g）油（10ml）辣椒（5g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜的做法步骤1、将买回的空心菜折成一节一节，注意叶子和柄要就在一起，不要用刀切，最好用小刀一根一根割，用清水洗干净2、把相关配料倒入盘中搅匀：油，盐，豆瓣酱，香料，辣椒等3、用锅把...
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![凉拌空心菜梗的做法 爽口小凉菜--------【凉拌空心菜梗】 凉拌空心菜梗怎么做]( "凉拌空心菜梗的做法 爽口小凉菜--------【凉拌空心菜梗】 凉拌空心菜梗怎么做")
- “空心菜是很大众很实惠的蔬菜，不管是清炒，凉拌，做汤都很不错，去菜场买了一大把空心菜，菜叶子用蒜蓉清炒了，剩下的菜梗就拿来凉拌了。在武汉空心菜梗有很多吃法，放点青椒肉丝和菜梗炒，和腊肉炒，和豆干炒，味道都很不错！”食材明细主料空心菜梗（1把）辅料红椒（1个）配料蒜末（适量）凉拌醋（适量）调...
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![凉拌木耳菜心怎么做-凉拌木耳菜心的做法]( "凉拌木耳菜心怎么做-凉拌木耳菜心的做法")
- “这是一道营养可口的凉菜，原料也可轻松取得。就是我在制作的时候图省事，把黑木耳和菜心一块儿腌了，其实最好是分开腌，加生抽和白醋时再混合。因为菜心和黑木耳的入味时间不一样，木耳入味快，菜心入味慢，最好菜心比木耳多腌一会儿，这样吃的时候味道才差不多。但如果您不是特讲究的...
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味味甜
