![炸薯条的做法 美味炸薯条（低热量） 炸薯条怎么做]( "炸薯条的做法 美味炸薯条（低热量） 炸薯条怎么做")
- “特别喜欢吃薯条，但是“爷爷家”卖的太贵了，今天自己DIY一把，试一试，以前的方法的错误，今天这个才是正宗的！大家可以参考一下，谢谢。”食材明细主料土豆（适量）辅料食盐（适量）番茄酱（适量）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炸薯条的做法步骤1、首先将土豆洗干净，刮掉皮备用。2、过一下...
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![低热量水果有哪些]( "低热量水果有哪些")
- 不同种类的水果的热量是不同的，在水果中像苹果，桃子，鸭梨都是属于热量偏低的水果。它们的热量值都低于一般平均水平的水果。所以食用这些低热量水果既可以保证身体所需的微量元素营养价值，又能够起到很好的塑身效果。...
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![什么食物低热量]( "什么食物低热量")
- 在现如今这个社会，要是问大家什么食物是高热量的，大家肯定能列举出来一大串。满大街的油炸食物，一系列的快餐品牌。现在的人都热爱减肥，但是他们所注重的永远都是什么高热量的食物不能吃，而对于哪些食物低热量其实并不了解。那么，到底什么食物低热量呢？一、什么食物低热量1.黄瓜...
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![炸薯条的热量会很高吗-薯条是哪个国家发明的]( "炸薯条的热量会很高吗-薯条是哪个国家发明的")
- 在日常生活中我们比较爱吃油炸的食品，炸薯条就是其中之一。炸薯条使用的是马铃薯做主料，把马铃薯洗干净去皮，然后切成小条放到热油锅里炸，在当今社会上是比较流行的，那炸薯条是哪个国家发明的呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。一、炸薯条是哪个国家发明的说到炸薯条是哪个国...
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![什么面包的热量低呢-面包热量]( "什么面包的热量低呢-面包热量")
- 面包热量，其实呢，对于面包而言，有些面包的脂肪量是非常的高的呢，而有些面包的脂肪量就不会那么的高的呢，相对于其他的面包，下面小编为大家介绍的几种面包的脂肪量就是没有那么高的哦，大家可以经常的食用，还可以起到减肥的效果。什么面包热量低面包已经是我们日常生活中不可缺少的...
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![早餐吃什么热量低]( "早餐吃什么热量低")
- 早餐吃什么热量低，早餐对于人们来说是必不可少的一餐，必需营养充足。谷类豆类含有丰富的碳水化合物，能让大家有饱腹感，同时，果蔬含有丰富的维生素A与维生素C，美美容养颜，高水分低脂肪，是早餐的首选哦。怎么吃早餐才能既养生健康又能减肥美体呢，让小编才告诉大家吧。早餐吃什么热量...
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![低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法]( "低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法")
- “马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称。...
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![低热量粽子怎么做-低热量粽子的做法]( "低热量粽子怎么做-低热量粽子的做法")
- 食材明细主料米（500g）辅料粽叶（30张左右）红豆（适量）水（适量）捆绳（若干）红枣（适量）绿豆（适量）碱面（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低热量粽子的做法步骤1、糯米凉水加少许碱面泡5-6小时2、红豆绿豆泡5-8小时，大红枣开水泡半小时待用3、粽叶温水泡一小时4、开始包粽子，粽叶中间折一下...
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![美味的非油炸低脂薯条如何做简单又好吃]( "美味的非油炸低脂薯条如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:50分钟非油炸低脂薯条作为一道采用非油炸手法制作的一道薯条美食，所需要的食材主要为土豆以及番茄酱。土豆富含丰富的淀粉，是淀粉的主要获取食材，口感沙脆，番茄酱采用番茄制作而成，富含番茄的多种营养物质，同时便于携...
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![低热量食物]( "低热量食物")
- 在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者可要记在心里了哦。低热量食物一、玉米玉米是粗粮的代...
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![美味炸薯条怎么做-美味炸薯条的做法]( "美味炸薯条怎么做-美味炸薯条的做法")
- “疫情期间，团购的蔬菜套餐里总是少不了土豆，看着家里十多个土豆好捉急，炸薯条吧，消灭土豆的好办法！”食材明细主料土豆（适量）辅料淀粉（适量）原味（口味）未知（难度）美味炸薯条的做法步骤1、土豆切成粗条，冲水去掉表面的淀粉。2、下锅煮，确切的说是烫，大火，烫个半分钟到一分钟，表面稍稍变色即...
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![什么油热量低?]( "什么油热量低?")
- 油是我们生活中不可缺少的存在，如果没有了油那么我们的菜烹饪出来就不会好吃也不会有那么大的香味了。现在市场上的油的种类还是很多的，那么大家知道什么油热量低吗?什么油热量低1.茶油茶油含有的热量是比较低的，因为茶油中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，所以平常我们炒菜的...
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![低热量脆皮蛋糕怎么做-低热量脆皮蛋糕的做法]( "低热量脆皮蛋糕怎么做-低热量脆皮蛋糕的做法")
- “这款蛋糕很简单，只需三种原材料，无水无油降低了很多热量，即健康又易操作。只要鸡蛋打发到位，一切都是浮云啦~”食材明细主料低筋面粉（100g）细砂糖（80g）鸡蛋（4个）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低热量脆皮蛋糕的做法步骤1、把原材料称量准备好2、把鸡蛋（全蛋）放入无油无水的大碗...
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![低热低甜放心吃！-火龙果的热量]( "低热低甜放心吃！-火龙果的热量")
- 火龙果，是大家日常生活中非常常见的水果。有红心火龙果，白心火龙果两种常见的火龙果的品种。味道甜而不腻，不齁;颗粒感十足，给人百分百的味觉体验。现在，人们越来越追求形体的健康苗条，因此也就会越来越关注食物中含有的热量的高低。尤其是对减肥健身认识来说，对食物热量的分析...
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![美味薯条的做法 空气炸锅炸出美味薯条 美味薯条怎么做]( "美味薯条的做法 空气炸锅炸出美味薯条 美味薯条怎么做")
- “儿子最爱薯条，外面吃的都是速冻炸的，觉得不健康，单位得了一个空气炸锅，觉得可以尝试土豆条，自己做的健康多了，儿子也很爱吃”食材明细主料土豆（1）辅料橄榄油（适量）番茄酱（适量）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味薯条的做法步骤1、土豆去皮并切成竖条，泡在水中20分钟左右2、厨房...
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![紫薯球热量怎样降低]( "紫薯球热量怎样降低")
- 紫薯球是一种甜品，由紫薯和糯米粉以及牛奶制作而成的美食，其营养丰富，含有膳食纤维。但是它的热量很高，因为是油炸食品，过油之后的热量会增加，我们平时可作为零食适当的吃一些紫薯球来补充膳食纤维，但仍要保持营养均衡，不可多吃高热量的食物。一、紫薯球热量紫薯本身的热量是不高...
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![炸薯条的做法 绝对美味的小吃——炸薯条 炸薯条怎么做]( "炸薯条的做法 绝对美味的小吃——炸薯条 炸薯条怎么做")
- “土豆啊土豆，真是百吃不厌，花样百出啊，记得以前很喜欢吃肯德基的薯条，总觉得沾上番茄酱美味的很，每次去都必定会点薯条，还总吃不厌，总觉得好吃，现在不想去肯德基了，而且自己做的吃起来更觉得有意思，更觉得好吃，看这家人吃着自己炸的薯条，开心的话话家常，感觉生活很美好，自己做的，味道绝...
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![炸薯条的做法 零食——外酥内软美味炸薯条 炸薯条怎么做]( "炸薯条的做法 零食——外酥内软美味炸薯条 炸薯条怎么做")
- “网上有很多炸薯条的菜谱，以前也做过，耗时比较久，觉得并不喜欢，自己简化了一下，不用先煮熟薯条，也不用放冰箱，味道还很棒！”食材明细主料土豆（1个）面粉（10克）辅料淀粉（1克）盐（1克）胡椒粉（1克）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炸薯条的做法步骤1、土豆切1厘米见方的条，加少量淀粉、盐、胡椒...
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![叫你自己动手做低热量的美味雪糕！-雪糕的热量是多少]( "叫你自己动手做低热量的美味雪糕！-雪糕的热量是多少")
- 每到夏天的时候，天气炎热，很多人喜欢吃一些雪糕等冷饮来降温，一不小心就会吃多，雪糕的热量一般都是比较高的，所以，在平时，要控制进食量。但是，自己可以做一些热量较低的雪糕，既降温又好吃，可以满足自己的味蕾。一、雪糕的热量是多少每100克雪糕含有147卡路里。雪糕的热量摄入量应该...
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![你知道薯条热量吗-你还爱吃薯条吗]( "你知道薯条热量吗-你还爱吃薯条吗")
- 走吧，我们去肯德基或者麦当劳吃炸鸡薯条吧！停停停，你了解过薯条的热量吗？我们可以自己在家里做薯条呀，就是马铃薯加淀粉，油炸。现在大多数人觉得麻烦，所以就没有自己动手做，选择去麦当劳或者肯德基里进行购买，你对薯条的热量了解过吗？今天小编去了解薯条的热量了哦。薯条作为快餐食...
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![好吃低热量的减肥餐！-热量低的食物有哪些呢]( "好吃低热量的减肥餐！-热量低的食物有哪些呢")
- 我们都爱美，想要美美的身材；我们也都爱吃，想要美味的食物；我们还懒，想要简简单单不费事地解决饮食问题。你是不是也跟小编一样，属于这一类人呢？如果是，那么你就要注意了，今天小编给大家介绍的两道菜，就是大家的首选，好吃低热量的减肥餐！我们现在都在讲究养生，吃饭不能吃太饱，也不能吃热...
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![低热量香炸蔬菜怎么做-低热量香炸蔬菜的做法]( "低热量香炸蔬菜怎么做-低热量香炸蔬菜的做法")
- 食材明细主料莲藕（1/2根）芹菜（2根）圣女果（5-6个）香菇（4个）辅料面粉（75克）配料面粉（少许）芡粉（2汤匙）帕玛森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、圣女果...
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![美味零食—炸薯条的做法 美味零食——炸薯条 美味零食—炸薯条怎么做]( "美味零食—炸薯条的做法 美味零食——炸薯条 美味零食—炸薯条怎么做")
- “自己做点薯条，看着电视，喝着茶，真的不错，美味健康。土豆控们一定都尝试过吧~”食材明细主料土豆（300g）辅料番茄酱（适量）圣女果（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）美味零食—炸薯条的做法步骤1、土豆去皮洗干净。2、切成半厘米见方的长条，用水浸泡10分钟。3、捞出控干水。4、...
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![害怕糕点热量高，2种低热量糕点做法，美味又营养]( "害怕糕点热量高，2种低热量糕点做法，美味又营养")
- 糕点是以面粉，糖，鸡蛋，乳品等为主要原料，搭配一些馅料，以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中国，糕点的种类和做法很多，比较常见的有豆沙糕，油炸糕，栗子糕，梅花糕，云片糕等。糕点吃起来香软甜糯，深受人们欢迎。可是，糕点虽好吃，也要注意下它们的热量，尤其对于很多塑身减脂的人群来说尤为重...
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![自己做菜包热量低又美味！-菜包热量]( "自己做菜包热量低又美味！-菜包热量")
- 菜包热量，自己做菜包热量低又美味！菜包菜包用面粉包裹着蔬菜，再用蒸笼蒸出来的美味，菜包虽然好吃，非常适合早上早，但是，菜包也是一个好一定热量的食物，如果在外面摆摊的地方买的热量将会更高，家里自己做的少放点油会更好吃，那么，下面就为大家详细的介绍一下一个菜包的热量吧！一、菜包...
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味味甜
