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- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料雷笋：450黑木耳：7朵辅料盐：适量老抽：适量白糖：适量油：适量具体步骤1.食材：雷笋（已剥壳清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）2.烧锅倒油烧热，下入切好的雷笋和黑木耳翻炒翻炒。3.接着，加入一些清水煮开。4.然后，加适量的老...
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![腊鸭腿烧雷笋怎么做-腊鸭腿烧雷笋的做法]( "腊鸭腿烧雷笋怎么做-腊鸭腿烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（360克）腊鸭腿（165克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊鸭腿烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、腊鸭腿（已清洗）。2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上拍扁切成段，待用。4、将腊鸭腿放在案板上剁成块。5、接着，剁好的腊鸭腿和...
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![鲍鱼烧雷笋怎么做-鲍鱼烧雷笋的做法]( "鲍鱼烧雷笋怎么做-鲍鱼烧雷笋的做法")
- 食材明细主料鲍鱼（3个）雷笋（2株）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲍鱼烧雷笋的做法步骤1、食材：鲍鱼、雷笋。2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将鲍鱼去壳去内脏洗净。5、放在案板上切开。6、烧锅倒油烧热，下入切好的雷笋...
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![香菇烧雷笋 怎么做-香菇烧雷笋 的做法]( "香菇烧雷笋 怎么做-香菇烧雷笋 的做法")
- “香菇含有大量的谷氨酸、各种糖类等，这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。【香菇烧雷笋】简单的家常菜，美味、有营养。。。”食材明细主料雷笋（600克）香菇（25克）辅料生抽（适量）白糖（适...
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![油豆腐烧雷笋怎么做-油豆腐烧雷笋的做法]( "油豆腐烧雷笋怎么做-油豆腐烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（460克）油豆腐（115克）辅料老抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油豆腐烧雷笋的做法步骤1、材料：雷笋、油豆腐2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成滚块。4、随后，将切好的雷笋下入清水锅中煮开后，烧煮一会。5、接着，合...
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![素鸡烧雷笋怎么做-素鸡烧雷笋的做法]( "素鸡烧雷笋怎么做-素鸡烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（3株）素鸡（280克）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）素鸡烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、素鸡。2、将雷笋剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上切成滚刀块。4、将素鸡放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入切好的素鸡翻炒翻炒至微微发...
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![姬松茸烧雷笋怎么做-姬松茸烧雷笋的做法]( "姬松茸烧雷笋怎么做-姬松茸烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（4株）姬松茸（30克）调料老抽（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）姬松茸烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、姬松茸。2、将姬松茸清洗清洗捞出。3、再用温水浸泡1个小时。4、将雷笋剥壳清洗一下、切去老根。5、放在案板上切成滚刀块。6、起锅倒油烧...
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![香菇烧雷笋怎么做-香菇烧雷笋的做法]( "香菇烧雷笋怎么做-香菇烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（2株）香菇（7朵）辅料香葱（适量）冰糖（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋2、新鲜香菇（已清洗）3、香葱、冰糖4、将雷笋剥壳清洗一下。5、放在案板上切去老根切成滚刀块，待用。6、将已清洗的新鲜香菇放在案板上切开，待...
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![大豆蛋白烧雷笋怎么做-大豆蛋白烧雷笋的做法]( "大豆蛋白烧雷笋怎么做-大豆蛋白烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（525克）大豆蛋白（45克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大豆蛋白烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、大豆蛋白（已泡软）2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块。4、烧锅倒油烧热，下入切好的雷笋翻炒翻炒。5、随...
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![豆腐干烧雷笋怎么做-豆腐干烧雷笋的做法]( "豆腐干烧雷笋怎么做-豆腐干烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（两株）豆腐干（两块半）辅料桂皮（适量）大料（适量）干辣椒（适量）配料生抽（适量）冰糖（一块）盐（少许）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐干烧雷笋的做法步骤1、材料：雷笋2、豆腐干3、配料：桂皮、大料、干辣椒4、将雷笋剥壳去老根清洗一下、捞出。5、放在案板上切成滚刀块，待用...
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![胡萝卜烧雷笋怎么做-胡萝卜烧雷笋的做法]( "胡萝卜烧雷笋怎么做-胡萝卜烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（2株）胡萝卜（1根）辅料冰糖（适量）酱油（适量）盐（适量）食用油（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋。2、胡萝卜。3、冰糖。4、将雷笋剥壳去老根清洗一下。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、将胡萝卜清洗一下、去皮。7、放在案板上...
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![大豆蛋白烧雷笋如何做简单又好吃]( "大豆蛋白烧雷笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：45雷笋：525辅料油：适量盐：适量白糖：适量生抽：适量鸡精：适量具体步骤1.食材：雷笋、大豆蛋白（已泡软）2.将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3.放在案板上切成滚刀块。4.烧锅倒油烧热，下入切好的雷笋翻炒翻炒。5...
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![黑木耳烧雷笋怎么做-黑木耳烧雷笋的做法]( "黑木耳烧雷笋怎么做-黑木耳烧雷笋的做法")
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![好吃的凤爪烧雷笋如何做简单又好吃]( "好吃的凤爪烧雷笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟凤爪烧雷笋，其实就是凤爪炒雷笋。雷笋是一种因早春打雷的时候破土而出而得名的笋。这种笋味道鲜美，甘甜脆嫩。雷笋中含有较多的纤维素，多吃可以促进人体内的消化，而且雷笋的脂肪和糖类的含量都很低，吃多了也不...
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![美味凤爪烧雷笋如何做简单又好吃]( "美味凤爪烧雷笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟鸡爪是一中非常好的补充胶原蛋白的食物，除去猪蹄的蛋白质含量，鸡爪的蛋白质含量也很高，且鸡爪基本不含脂肪，这道美味凤爪烧雷笋就是如此，鸡爪，春笋都是非常好的美容养颜的食材，而且两者搭配在一起，使得菜肴更加美...
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![凤爪烧雷笋怎么做-凤爪烧雷笋的做法]( "凤爪烧雷笋怎么做-凤爪烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（525克）凤爪（195克）辅料桂皮（适量）大料（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凤爪烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、凤爪（已清洗焯水）、桂皮、大料2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将焯好的凤爪放在案板上剁开，待用。5、烧...
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![雷笋烧中翅怎么做-雷笋烧中翅的做法]( "雷笋烧中翅怎么做-雷笋烧中翅的做法")
- 食材明细主料雷笋（355克）中翅（290克）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）雷笋烧中翅的做法步骤1、食材：雷笋、中翅（已清洗）2、将已清洗好的中翅放在案板上正反划上几刀，待用。3、将雷笋剥壳清洗一下。4、放在案板上切去老根切成滚刀块，待用。5、...
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![素烧雷笋怎么做-素烧雷笋的做法]( "素烧雷笋怎么做-素烧雷笋的做法")
- 食材明细主料雷笋（255克）油豆腐（85克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、油豆腐、黑木耳（已泡发清洗）2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的雷笋和已清洗好的黑木耳翻炒翻炒...
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![雷竹笋烧阉鸡怎么做-雷竹笋烧阉鸡的做法]( "雷竹笋烧阉鸡怎么做-雷竹笋烧阉鸡的做法")
- 食材明细主料阉鸡（三分之一只）雷竹笋（500g）辅料生姜（适量）红葱头（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）清水（适量）原味（口味）未知（难度）雷竹笋烧阉鸡的做法步骤1、雷竹笋去皮，留嫩的。2、笋切斜块，入开水中煮五分钟，放入冷水中浸泡两三个小时。3、热锅热油，放入切好的生姜和葱头，再倒入斩好...
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![雷笋烧大排怎么做-雷笋烧大排的做法]( "雷笋烧大排怎么做-雷笋烧大排的做法")
- 食材明细主料雷笋（2株）大排（3块）辅料姜片（适量）大料（适量）干辣椒（适量）冰糖（适量）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）雷笋烧大排的做法步骤1、食材：雷笋2、大排（已清洗）3、姜片、大料、干辣椒、冰糖4、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。5、放在案板上切开，待用。6、将已...
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![梅菜梅花肉烧雷笋的做法 双梅烧雷笋（梅菜梅花肉烧雷笋） 梅菜梅花肉烧雷笋怎么做]( "梅菜梅花肉烧雷笋的做法 双梅烧雷笋（梅菜梅花肉烧雷笋） 梅菜梅花肉烧雷笋怎么做")
- 食材明细主料梅菜（一把）梅花肉（180g）雷笋（3根）辅料食用油（2匙）清水（适量）调料食盐（2g）生抽（25g）白糖（10g）葱姜（小许）花椒八角（小许）鸡精（1g）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）梅菜梅花肉烧雷笋的做法步骤1、焯水的雷笋切滚刀块，切葱姜。2、梅花肉切厚片。3、梅菜切一指长短。4、热锅冷油，油热放食...
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- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料雷笋（475克）大排（430克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雷笋烧大排的做法步骤1、食材：雷笋、大排（已清洗切开）、桂皮、大料2、将雷笋剥壳清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用...
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![雷笋烧仔排怎么做-雷笋烧仔排的做法]( "雷笋烧仔排怎么做-雷笋烧仔排的做法")
- 食材明细主料雷笋（4株）仔排（500克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）雷笋烧仔排的做法步骤1、食材：雷笋、仔排（已清洗焯水）。2、将雷笋剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入仔排翻炒翻炒。5、接着，加适量的料酒。6、加...
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味味甜
