![红拌白萝卜金针菇怎么做-红拌白萝卜金针菇的做法]( "红拌白萝卜金针菇怎么做-红拌白萝卜金针菇的做法")
- “秋冬季防燥要"润肺，润肺，润肺"，重要的事情说三遍。白萝卜物美价廉，止咳化痰，润肺。金针菇对儿童智力发育，身高的增长都有促进作用，所以也叫增智菇。还对癌细胞有抑制作用，抗癌，平常不妨多吃点。”食材明细主料白萝卜（一块）金针菇（一把）蒜蓉辣酱（2匙）辅料白糖（一匙）熟白芝麻（一匙）味精（少...
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![胡萝卜清炒金针菇的做法 【天津】胡萝卜清炒金针菇 胡萝卜清炒金针菇怎么做]( "胡萝卜清炒金针菇的做法 【天津】胡萝卜清炒金针菇 胡萝卜清炒金针菇怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一根）金针菇（一把）辅料大蒜（两瓣）葱（一段）香葱（少许）盐（适量）鸡精（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜清炒金针菇的做法步骤1、胡萝卜切丝待用。2、金针菇去根开水焯一下。3、葱蒜切片。4、油六成热下葱蒜爆香。5、再下胡萝卜丝翻炒片刻。6、倒入金针菇，放...
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![金针菇炒萝卜丝怎么做-金针菇炒萝卜丝的做法]( "金针菇炒萝卜丝怎么做-金针菇炒萝卜丝的做法")
- “金针菇有补肝肾，益肠胃，增智，抗癌的功效。可以用来治疗肝病、胃肠炎症、溃疡和肿瘤等症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益。”食材明细主料五花肉（适量）金针菇（适量）绿萝卜丝（适量）胡萝卜丝（适量）辅料料酒...
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![金针菇拌胡萝卜怎么做-金针菇拌胡萝卜的做法]( "金针菇拌胡萝卜怎么做-金针菇拌胡萝卜的做法")
- “这是一道红白配的美味。金针菇搭配胡萝卜凉拌。菌类食材金针菇，食疗功效很多，有着健脑作用。胡萝卜被称为“小人参”。两种食材都是百姓餐桌上的常客。普通的食材，普通的凉拌，不失营养与健康。”食材明细主料金针菇（150g）胡萝卜（70g）调料橄榄油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）拌（工...
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![胡萝卜炒金针菇的做法 团圆菜-胡萝卜炒金针菇 胡萝卜炒金针菇怎么做]( "胡萝卜炒金针菇的做法 团圆菜-胡萝卜炒金针菇 胡萝卜炒金针菇怎么做")
- “金针菇：1、促进智力发育。金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。2、促进新陈代谢。增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。3、降血脂。...
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![胡萝卜拌金针的做法 【陕西】胡萝卜拌金针 胡萝卜拌金针怎么做]( "胡萝卜拌金针的做法 【陕西】胡萝卜拌金针 胡萝卜拌金针怎么做")
- “胡萝卜是非常家常的食材，以前冬季主要吃萝卜、白菜。我个人不喜欢胡萝卜，尤其不喜欢煮熟的。但胡萝卜营养丰富，具有健脾消食、补肝明目、清热解毒的功效。因此也要经常吃。年算过了，这几天一直在吃各种肉，是该减肥了，今天健身馆还在检修，不能去锻炼，眼看着体重又要上涨了，还是吃...
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![瘦肉炒金针菇红萝卜怎么做-瘦肉炒金针菇红萝卜的做法]( "瘦肉炒金针菇红萝卜怎么做-瘦肉炒金针菇红萝卜的做法")
- “家常菜，简单美味。”食材明细主料瘦肉（100g）金针菇（1把）红萝卜（1节）辅料蒜（1粒）葱（2棵）盐（适量）酱油（1勺）蚝油（1勺）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒金针菇红萝卜的做法步骤1、材料图2、瘦肉切片，放碗里，加盐，生抽，油，生粉腌制10分钟。3、金针菇切掉头丢掉，其他的洗干净备用。4...
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![胡萝卜拌金针菇怎么做-胡萝卜拌金针菇的做法]( "胡萝卜拌金针菇怎么做-胡萝卜拌金针菇的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）金针菇（1把）辅料盐（适量）辣椒粉（适量）花椒油（适量）香油（适量）鸡精（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌金针菇的做法步骤1、金针菇去掉老根洗干净备用2、胡萝卜切丝3、锅中烧水，水开下入金针菇焯烫30秒捞出过凉水备用4、利用焯烫金针菇的水烫...
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![熟肉金针菇拌花心萝卜怎么做-熟肉金针菇拌花心萝卜的做法]( "熟肉金针菇拌花心萝卜怎么做-熟肉金针菇拌花心萝卜的做法")
- “买了个花心大萝卜。想生吃来的，有点辣，就做拌菜吧，拌菜可以保持它漂亮的颜色。”食材明细主料熟肉（80g）金针菇（80g）心里美（100g）调料食盐（半克）老干妈辣油（小许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）熟肉金针菇拌花心萝卜的做法步骤1、取心里美。2、切细丝。3、放容器内。4、撒食盐，拌匀...
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![金针菇烧萝卜怎么做-金针菇烧萝卜的做法]( "金针菇烧萝卜怎么做-金针菇烧萝卜的做法")
- “冬季萝卜成为了宠儿，各种搭配常吃常新。金针菇是家人的大爱，与萝卜一起烧制，营养健康，功效很多的一道美味。”食材明细主料金针菇（150g）旱萝卜（250g）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）白砂糖（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针菇烧萝卜的做法步骤1、金针菇去根洗干...
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![凉拌金针菇胡萝卜怎么做-凉拌金针菇胡萝卜的做法]( "凉拌金针菇胡萝卜怎么做-凉拌金针菇胡萝卜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半个）金针菇（一把）辅料蒜末（适量）米醋（适量）蚝油（适量）酱油（一勺）白糖（一勺）盐（适量）香菜（一颗）老干妈（二勺）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌金针菇胡萝卜的做法步骤1、准备好所有食材。2、锅内加水烧开下入，金针菇煮熟，捞出放入凉开水。3、胡萝卜焯水，香菜下去马上捞...
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![胡萝卜金针菇拌鲍鱼怎么做-胡萝卜金针菇拌鲍鱼的做法]( "胡萝卜金针菇拌鲍鱼怎么做-胡萝卜金针菇拌鲍鱼的做法")
- “继续我的瘦身餐。不拘啥食材，原则就是菌菇和时蔬搭配蛋白质就可以。”食材明细主料鲍鱼（2个）金针菇（120g）胡萝卜（100g）辅料红椒和葱叶（小许（香菜也可））调料大蒜（1瓣）食盐（1g）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜金针菇拌鲍鱼的做法步骤1、鲍鱼化冻，拿出来3个，觉得多了点，最后用了2个...
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![茼蒿凉拌胡萝卜金针的做法 茼蒿凉拌胡萝卜金针菇#凉菜# 茼蒿凉拌胡萝卜金针怎么做]( "茼蒿凉拌胡萝卜金针的做法 茼蒿凉拌胡萝卜金针菇#凉菜# 茼蒿凉拌胡萝卜金针怎么做")
- “开胃消食、利肠通便、止咳化痰。茼蒿俗称蓬蒿，是一种食用蔬菜，菊科，一年生或两年生草本、高达1m，茎直立，柔软无毛，淡绿色，叶倒卵形、褐色，性喜冷凉，春、秋皆可栽培，原产中国，南北各地普遍栽培。嫩叶、嫩茎可作蔬菜。每100g可食部位中含蛋白质1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510μg...
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![萝卜苗拌银针菇怎么做-萝卜苗拌银针菇的做法]( "萝卜苗拌银针菇怎么做-萝卜苗拌银针菇的做法")
- 食材明细主料萝卜苗（适量）银针菇（适量）辅料橙皮（少许）配料盐（适量）糖（适量）花椒（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜苗拌银针菇的做法步骤1、自己水培的萝卜苗2、很新鲜的，现吃现剪3、把根剪去，清洗干净4、银针菇去跟，取上面的，清洗干净沥干水分5、锅中水烧开，倒入萝卜苗，迅...
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![金针菇萝卜汤怎么做-金针菇萝卜汤的做法]( "金针菇萝卜汤怎么做-金针菇萝卜汤的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）萝卜（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）香油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇萝卜汤的做法步骤1、成品图。2、适量萝卜去皮，擦丝备用。3、金针菇适量洗干净，切小段。4、锅里加入适量清水，放入金针菇，十三香，盐，煮断生。5、加入萝卜丝煮...
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![胡萝卜金针菇拌菠菜怎么做-胡萝卜金针菇拌菠菜的做法]( "胡萝卜金针菇拌菠菜怎么做-胡萝卜金针菇拌菠菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料胡萝卜（适量）金针菇（适量）菠菜（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）蒜蓉（适量）盐（适量）玉米油（适量）花椒（适量）生抽（适量）陈醋（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜金针菇拌菠菜的做法步骤1、金针菇洗净。2、菠菜洗一下。3、胡萝卜擦丝。4、锅里适量水...
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![金针菇胡萝卜拌青笋的做法 “凉菜”爽口开胃凉菜：金针菇胡萝卜拌青笋 金针菇胡萝卜拌青笋怎么做]( "金针菇胡萝卜拌青笋的做法 “凉菜”爽口开胃凉菜：金针菇胡萝卜拌青笋 金针菇胡萝卜拌青笋怎么做")
- 食材明细主料金针菇（1把）胡萝卜（1根）青笋（1根）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）香醋（1勺）蒜瓣（3个）小米椒（2个）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金针菇胡萝卜拌青笋的做法步骤1、准备食材：金针菇，胡萝卜，青笋，蒜末和小米椒圈。2、胡萝卜槎丝，金针菇去蒂撒成小朵放入开水锅中焯烫。3...
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![大白菜拌金针菇怎么做-大白菜拌金针菇的做法]( "大白菜拌金针菇怎么做-大白菜拌金针菇的做法")
- “鲜美的金针菇和爽嫩的大白菜相结合会有怎样的口感呢？我倒要试试看。”食材明细主料大白菜（一棵）金针菇（150g）蒜头（两颗）辅料生抽（适量）生粉（一匙）味精（少许）盐（适量）花生油（适量）清水（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）大白菜拌金针菇的做法步骤1、准备一棵大白菜，150g的金针...
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![红椒拌金针菇怎么做-红椒拌金针菇的做法]( "红椒拌金针菇怎么做-红椒拌金针菇的做法")
- “开胃下饭菜”食材明细主料金针菇（适量）红椒（1/2个）辅料大蒜（2瓣）生姜（1小块）小葱（1根）盐（少许）醋（少许）鸡精（少许）食用油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒拌金针菇的做法步骤1、食材如上图。2、锅里放适量的水，将水烧开。3、金针菇切去根部，洗干净沥水。4、红椒去籽切丝。5、姜...
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![胡萝卜拌金针怎么做-胡萝卜拌金针的做法]( "胡萝卜拌金针怎么做-胡萝卜拌金针的做法")
- “清爽不油腻”食材明细主料胡萝卜（1根）金针菇（1把）辅料蒸鱼豉油（适量）蒜末（适量）麻油（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌金针的做法步骤1、胡萝卜切丝，金针菇去根洗净2、锅中放水，加几滴油，开水焯胡萝卜，焯的微软，过下冷水，控干水分备用3、再重新做开水，焯金针菇，控干水分备...
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![黄瓜胡萝卜金针菇的做法 黄瓜胡萝卜烧金针菇 黄瓜胡萝卜金针菇怎么做]( "黄瓜胡萝卜金针菇的做法 黄瓜胡萝卜烧金针菇 黄瓜胡萝卜金针菇怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）金针菇（适量）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜胡萝卜金针菇的做法步骤1、黄瓜和胡萝卜切片，金针菇少许。2、热锅热油放进黄瓜和胡萝卜片炒匀，。3、放进金针菇炒匀。4、再放点盐入味。5、炒熟。6、淋上生抽，放点味...
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![萝卜干拌金针菇怎么做-萝卜干拌金针菇的做法]( "萝卜干拌金针菇怎么做-萝卜干拌金针菇的做法")
- “脆嫩，鲜香。”食材明细主料金针菇（200g）萝卜干（50g）辅料花生米（1勺）调料盐（适量）芝麻油（1勺）辣椒油（2勺）醋（1勺）生抽（1勺）香辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）萝卜干拌金针菇的做法步骤1、金针菇去掉根部洗净。2、放入盐水中煮开。3、金针菇煮软煮熟。4、捞出沥水。5、放入各种调料。6、搅...
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![凉拌金针菇萝卜苗怎么做-凉拌金针菇萝卜苗的做法]( "凉拌金针菇萝卜苗怎么做-凉拌金针菇萝卜苗的做法")
- “昨天收到一份非常特别的礼物，是好朋友送来的绿色植物萝卜苗，并嘱咐我要尽快把它吃掉，面对这细嫩的小植物一下子就想到了金针菇，这两种食材是绝配，一脆嫩一嫩滑，一绿一白，不但外观养眼，二者都是低热量高膳食纤维，不但清热去火还刮油，常吃这菜老人孩子健脑益智，女人吃出小蛮腰。”食...
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![白萝卜金针菇筒骨汤怎么做-白萝卜金针菇筒骨汤的做法]( "白萝卜金针菇筒骨汤怎么做-白萝卜金针菇筒骨汤的做法")
- “冬季是吃白萝卜的好时节，滋补功效堪比小人参。把它和菌菇类加到筒骨中，既滋补又能解腻。”食材明细主料筒骨（2根）白萝卜（200克）金针菇（150克）辅料料酒（适量）盐（适量）葱姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）白萝卜金针菇筒骨汤的做法步骤1、把筒骨洗净放入凉水中，放姜片煮开捞出洗...
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![胡萝卜炒金针菇怎么做-胡萝卜炒金针菇的做法]( "胡萝卜炒金针菇怎么做-胡萝卜炒金针菇的做法")
- “胡萝卜可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎的作用。这两种食材在一起搭配营养更丰富，对于防春困有很好的预防作用。”食材明细主料胡萝卜（2根）金针菇（1捆）鸡胸肉（150克）大葱（1根）辅料油（少许...
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味味甜
