![好吃蒜蓉木瓜如何做简单又好吃]( "好吃蒜蓉木瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜和姜可以说是中国各大菜系里面最经常出现的两种配料了，葱姜蒜几乎是所有厨师们都会用到的能帮助菜肴做出更好的味道的食材。与此同时，用这几种配料做出来的食物一般都十分美味，比如一道简单的蒜蓉木瓜，虽然...
- 32557
![好吃的蒜蓉木瓜如何做简单又好吃]( "好吃的蒜蓉木瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟好吃的蒜蓉木瓜是用木瓜和蒜两种食材作为主要的原材料加工制作而成的，木瓜属于一种在日常生活中经常可以吃到的食材，营养丰富，经常食用对身体好，女士应该多多食用，再加上蒜蓉的调味和提升香味的作用，整道菜味道...
- 5901
![蒜蓉木耳菜怎么做-蒜蓉木耳菜的做法]( "蒜蓉木耳菜怎么做-蒜蓉木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（适量）辅料大蒜（适量）调料蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉木耳菜的做法步骤1、木耳菜摘好，洗净。2、大蒜切末儿。3、锅中放油烧热，放入蒜末爆香。4、放入木耳菜翻炒，放入蚝油翻炒均匀。5、盛盘出锅。6、开动吧😋...
- 10081
![蒜蓉西兰花拌木耳的做法 【山东】蒜蓉西兰花拌木耳 蒜蓉西兰花拌木耳怎么做]( "蒜蓉西兰花拌木耳的做法 【山东】蒜蓉西兰花拌木耳 蒜蓉西兰花拌木耳怎么做")
- “超级爽口又营养的一道菜。”食材明细主料西兰花（1个）干木耳（5克）生抽（2勺）辅料大蒜（1头）花生油（40克）盐（半勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉西兰花拌木耳的做法步骤1、西兰花掰小朵，用盐水泡半小时后冲洗干净2、干木耳提前泡发去根部洗干净3、锅中烧开水放入西兰花汆烫1分钟...
- 32068
![蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜 蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜 蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜怎么做")
- “丝瓜的清甜和蒜蓉的鲜香碰撞在一起流入霸气的素中之王黑木耳之中，这一道小清新清热解毒、止咳化痰，清肠胃，增免疫。体验不同的健康之道。”食材明细主料丝瓜（1条）黑木耳（20克）大蒜（10个）枸杞（5克）青椒（1片）红椒（适量）辅料香油（2勺）酱油（2勺）食盐（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉木...
- 9300
![蒜蓉黄瓜怎么做-蒜蓉黄瓜的做法]( "蒜蓉黄瓜怎么做-蒜蓉黄瓜的做法")
- ““凉菜”蒜蓉黄瓜清爽适口，简单快手，最适合夏天的一道凉拌小菜。”食材明细主料黄瓜（两个）辅料蒜（适量）青椒（一个）调料盐（适量）香油（适量）醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净，去皮。2、切块。3、蒜切碎，备用。4、青椒切碎，备用。5、捣好的蒜和青椒...
- 26422
![蒜蓉田七木耳的做法 消脂降压——蒜蓉田七木耳 蒜蓉田七木耳怎么做]( "蒜蓉田七木耳的做法 消脂降压——蒜蓉田七木耳 蒜蓉田七木耳怎么做")
- “黑木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。”食材明细主料新鲜田七（适量）木耳（适量）辅料大蒜头（适量）新鲜指天椒（适量）小葱（适量）盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）植...
- 29930
![蒜蓉辣酱拌木耳怎么做-蒜蓉辣酱拌木耳的做法]( "蒜蓉辣酱拌木耳怎么做-蒜蓉辣酱拌木耳的做法")
- “为了减肥，本来打算吃原味木耳，实在是没有味道，就用小许蒜蓉辣酱拌了。”食材明细主料干木耳（1把）辅料白菜叶（100克）莴苣嫩芽（小许）调料蒜蓉辣酱（1汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱拌木耳的做法步骤1、木耳泡发好，摘洗干净，冷水下锅焯水。2、水开煮5分钟。3、清水反复...
- 16112
![蒜蓉木耳怎么做-蒜蓉木耳的做法]( "蒜蓉木耳怎么做-蒜蓉木耳的做法")
- “蒜香浓郁。”食材明细主料木耳（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）白糖（适量）醋（适量）味极鲜酱油（适量）植物油（适量）白胡椒粉（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉木耳的做法步骤1、泡发黑木耳。2、泡发好的木耳洗净备用。3、锅中加水，开锅后放入木耳略煮片刻，捞出。4、大蒜擦成蒜泥。5...
- 30428
![蒜蓉丝瓜的做法 清清爽爽的-【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 清清爽爽的-【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “夏天吃清淡点好，今儿就清单到底，正是吃丝瓜的时候，我今儿来一道及其简单不加任何多余调料的传统家常菜【蒜蓉丝瓜】”食材明细主料丝瓜（300g）辅料大蒜（40g）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮后切成滚刀块2、蒜切成蒜蓉备用。3...
- 30889
![蒜蓉木耳青椒怎么做-蒜蓉木耳青椒的做法]( "蒜蓉木耳青椒怎么做-蒜蓉木耳青椒的做法")
- “木耳被成为“素中之王”，“素中之荤”。这绝不是浪得虚名，它所含的微量元素铁数量惊人，比大多数肉类食物含量都高，是补血补气的极佳选择。搭配青椒，营养丰富！”食材明细主料木耳（适量）青椒（2个）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（8颗）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉...
- 21429
![蒜蓉木耳菜的做法 【山东】蒜蓉木耳菜 蒜蓉木耳菜怎么做]( "蒜蓉木耳菜的做法 【山东】蒜蓉木耳菜 蒜蓉木耳菜怎么做")
- “家常菜---蒜蓉木耳菜”食材明细主料木耳菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净切段2、蒜去皮切碎3、锅里油热加入蒜碎炒香4、加入木耳菜翻炒5、加入味极鲜酱油翻炒6、最后加入盐调匀即可小窍...
- 21950
![蒜蓉炒木耳菜怎么做-蒜蓉炒木耳菜的做法]( "蒜蓉炒木耳菜怎么做-蒜蓉炒木耳菜的做法")
- “这道菜用料简单，制作步骤简洁，极易上手，炒的时间还没洗菜的时间长。洗菜时先尽量保持完整的放入淡盐水中或者蔬菜洗涤液中浸泡一下，再冲洗干净；这才开始摘菜，摘掉乱叶子，掐去老茎等；最后再沥干水，不然炒的时候水多就不好吃啦。炒青菜要注意大火快炒，这样能尽量减少营养的流失不过...
- 32118
![蒜蓉黄瓜的做法 清爽小炒—蒜蓉黄瓜 蒜蓉黄瓜怎么做]( "蒜蓉黄瓜的做法 清爽小炒—蒜蓉黄瓜 蒜蓉黄瓜怎么做")
- “最近爱上了吃黄瓜，正好超市里的黄瓜在打折，一大根60p，可以吃两餐呢，每次去超市都会买。新鲜的黄瓜，配上蒜蓉来炒，蒜香浓郁，清脆爽口。”食材明细主料黄瓜（半根）辅料蒜（1颗）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉黄瓜的做法步骤1、准备材料。2、黄瓜洗净去皮，切片。3、...
- 10722
![蒜蓉蒸丝瓜的做法 蒜蓉蒸丝瓜(图解) 蒜蓉蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉蒸丝瓜的做法 蒜蓉蒸丝瓜(图解) 蒜蓉蒸丝瓜怎么做")
- “丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效，对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩……”食材明细主料丝瓜（2根）辅料大蒜（2个）油（2汤匙）盐（1/5汤匙）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、1.丝瓜刮去外皮洗净，切成...
- 5853
![蒜蓉冬瓜怎么做-蒜蓉冬瓜的做法]( "蒜蓉冬瓜怎么做-蒜蓉冬瓜的做法")
- “冬瓜的功效：清热毒，有喜欢吃冬瓜的可以试着做一下ପ(˘ᵕ˘)੭☆，”食材明细主料冬瓜（700g）辅料蒜末（适量）姜未（少许）味精（2匙）鸡精（2匙）食用盐（3匙）生粉（适量）枸杞（少许）蒜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉冬瓜的做法步骤1、成品图。2、原料准备。3、将冬瓜切条洗净控干水分。4、姜蒜...
- 23738
![蒜蓉炒丝瓜的做法 【粤菜】蒜蓉炒丝瓜 蒜蓉炒丝瓜怎么做]( "蒜蓉炒丝瓜的做法 【粤菜】蒜蓉炒丝瓜 蒜蓉炒丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、抗坏血病、抗病毒、抗过敏。这道蒜...
- 18538
![蒜蓉蒸南瓜的做法 【东北】蒜蓉蒸南瓜 蒜蓉蒸南瓜怎么做]( "蒜蓉蒸南瓜的做法 【东北】蒜蓉蒸南瓜 蒜蓉蒸南瓜怎么做")
- “南瓜营养丰富，软糯香甜，今天这道菜是咸口的，配合南瓜的甜味，别有一番风味。”食材明细主料南瓜（500g）大蒜（1头）辅料白糖（3g）蚝油（3ml）酱油（5ml）植物油（适量）米醋（0.5勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片、蒜拍碎切末2、热锅凉油小火放入大蒜翻炒3、...
- 29638
![蒜蓉丝瓜的做法 【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净...
- 7839
![蒜蓉丝瓜的做法 小清新蒜蓉丝瓜 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 小清新蒜蓉丝瓜 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “最近正在减肥不想吃太油腻的食物！这道小清新刚好适合我！”食材明细主料丝瓜（380g）辅料蒜蓉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜的做法步骤1、把材料准备好！2、锅烧热放油和蒜蓉小火煎香！3、蒜蓉煎到有点金黄色转大火放入丝瓜！4、丝瓜有点变软的时...
- 26640
![蒜蓉丝瓜怎么做-蒜蓉丝瓜的做法]( "蒜蓉丝瓜怎么做-蒜蓉丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（2个）辅料蒜蓉（适量）调料蚝油（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮切片备用。2、蒜蓉备好。3、少油把蒜米炒香，加入丝瓜，适量的清水翻炒均匀，准备出锅时加入一勺蚝油调味。4、炒到丝瓜软出水后即可出锅。...
- 27353
![蒜蓉茭瓜怎么做-蒜蓉茭瓜的做法]( "蒜蓉茭瓜怎么做-蒜蓉茭瓜的做法")
- “最简单的食材，不同的搭配，味道就会不一样。”食材明细主料茭瓜（1个）胡萝卜（20克）木耳（少许）辅料盐（少许）味精（少许）香油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉茭瓜的做法步骤1、茭瓜，胡萝卜洗净均切成菱形片，木耳撕成小块。蒜切末2、锅内放入色拉油，爆香蒜蓉。3、加入茭瓜，胡萝卜，木...
- 28204
![蒜蓉南瓜怎么做-蒜蓉南瓜的做法]( "蒜蓉南瓜怎么做-蒜蓉南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（半个）大蒜（半头）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉南瓜的做法步骤1、南瓜去皮,切成小块2、蒜去皮,切成末3、热锅入油,放入蒜末爆香4、在放入南瓜5、炒几下,加一勺盐6、加两勺清水焖一会至南瓜软烂7、加半勺鸡精炒均匀即可...
- 23881
![蒜蓉苦瓜怎么做-蒜蓉苦瓜的做法]( "蒜蓉苦瓜怎么做-蒜蓉苦瓜的做法")
- “简单快手美味营养丰富的时令菜！”食材明细主料苦瓜（两个）辅料蒜（适量）调料食用油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉苦瓜的做法步骤1、新摘苦瓜洗净。2、去瓤，切片。3、蒜切碎。4、开水淖一下，过凉水，挤出多余的水分。5、锅烧热放油，倒入蒜炒香，再倒入苦瓜和盐翻炒...
- 6561
![丝瓜木耳蒜蓉怎么做-丝瓜木耳蒜蓉的做法]( "丝瓜木耳蒜蓉怎么做-丝瓜木耳蒜蓉的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）辅料木耳（适量）蒜（适量）配料食用油（适量）鸡精（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜木耳蒜蓉的做法步骤1、丝瓜一根,去皮备用2、然后切片摆盘,并在上面划十字,以更好的入味3、香菇切碎(前一天用的是木耳,觉得口感更好,入口即化)4、蒜切...
- 6278
味味甜
